Gisteren iftar:
3 dadels en glas halfvolle melk
1 halve kom wortelsoep
2 gekookte eitjes
1 stuk gezonde pizza (bloemkoolbodem) en kefta erboven op met groentjes en light kaas
2 glazen smoothie...
Type: Posts; Gebruiker: Nouwara.; Zoekterm(en):
Gisteren iftar:
3 dadels en glas halfvolle melk
1 halve kom wortelsoep
2 gekookte eitjes
1 stuk gezonde pizza (bloemkoolbodem) en kefta erboven op met groentjes en light kaas
2 glazen smoothie...
Salaamou alaikoum meid, lang geleden :o
Inchallah stel je het goed? bedankt voor je tips alvast vr tijdens de ramadan :hihi:
Heb je ook het receptje voor de gezonde saloe :love:
Yesss !!!
Wauw schat jij bent goed bezig !!! Je bent al bijna bij mijn streefdoel :traan1:
Eindelijk van die zwangerschapskilo's af hé!! Heerlijk!
Pffff hier gaat het moeizaam!!
Ik woog 97 kg op einde van...
Goede start FREYA!!
Wat is dat eerste op de foto?
Wow goed getraind meid! Petje af!
Eetverslag vandaag:
2 volkoren sn met jam en 30+ kaas.
Ts:1 perzik
Lunch broodje met zalm philadelphia pesto en sla
Ts:handjevol nootjes
Diner sardines met wokgroenten
2 glazen smoothie...
Eetverslag (dag 2)
Ontbijt:
2 volkoren sneetjes met light smeerkaas en jam
1 halve kop thee
tussendoor: -
lunch:
@ Freya goed bezig meid! Doe wel ff rustig aan, want je moet het idd opbouwen en je bent nog geen 6 weken geleden bevallen toch?
Maar je hebt karakter doe zo verder;)
Eetverslag vandaag : (dag 1)
ontbijt:
3 geroosterde speltboterhammen met pindakaas en banaan
1 kop thee (1 suikertje)
Tussendoor:
handjevol geroosterde nootjes
Lieverd denk dat je verslagjes er wat magertjes uit zien.
De eerste dag vind ik goed maar de laatste 2 zien er echt mager uit. Krijg je geen honger op einde van de dag? Ik zou dan echt vreetkick...
Hey ladies
ik moet nu na mijn bevalling 6 weken geleden nog 20 kilo af. de eerste 10kg zijn de eerste week er al afgegaan maar dan stond ik stil.
Dus voor de overige 20kg zal ik hard moeten...