probeer veel eiwitten in de nacht te eten en geen troep. doe anders gewoon wat opdruk setjes helpt ook.
oealaikoum salaam, nee ik probeer 3x in de week te trainen in zoetermeer heb je basic fit 24uur 7 dagen open na het eten ga ik meestal uurtje om de pomp in te houden anders zak je als een toorn in elkaar.
Toon berichten