dames die afval thee gebruiken van kruidvat [Archief] - Pagina 2

jamy

06-06-2006, 16:03

:goedzo: :goedzo: Knap hoor en ik denk dat ik ook ga beginnen met de centimeter te gebruiken want dat is inderdaad ook wel belangrijk! Dat heb ik namelijk nooit opgemeten vanavond ga ik een lijstje maken;) xxxxxx, K moet je zeker doen. wat zijn jou probleemzones? de mijne mijn heupen.

kamar20

06-06-2006, 16:53

moet je zeker doen. wat zijn jou probleemzones? de mijne mijn heupen. Bij mij benen en buik! En mijn armen mogen ook wel wat harder worden maar ben nu alleen begonnen met cardio fitness ongeveer 45min a 1 uur en dan 3a4 keer per week wil dit een maandje of 2 doen en als ik mijn streefgewicht heb gehaald wil ik pas alles harder gaan maken want als ik nu spieren ge kweken dan heeft het geen nut! Iwa ik hoop echt dat ik het vol ga houden inschallah!

MissAlgerina

06-06-2006, 18:27

Ik wil ook nanyu thee fzoiets! maar ik heb hier geen tuinen (ik woon in belgie) wie is er zo lief om het voor mij te kopen en te posten? ik betaal je zeker terug + verzendkosten...

Cyberman

06-06-2006, 19:03

Elke ochtend effe joggen. (rustig opbouwen) Ochtend: Goed ontbijten. (volkoren brood met beleg) Tussen de middag: Belegde boterham/Salade (broodje gezond) In de avond: Gestoofde groente, aardappelen, salade, vis/vleessoort, yoghurt met cruesli. Wel voor 18:00. Mocht je elders nog op de dag ergens trek in hebben, neem dan een stuk fruit. Over de gehele dag: veel water drinken. En oja, probeer wel elke dag wat variërend te eten. Bijvoorbeeld, eet elke dag wat van een ander groentesoort. :hadj: Gegroet, Cyberman.

Omaima0

06-06-2006, 19:36

Elke ochtend effe joggen. (rustig opbouwen) Ochtend: Goed ontbijten. (volkoren brood met beleg) Tussen de middag: Belegde boterham/Salade (broodje gezond) In de avond: Gestoofde groente, aardappelen, salade, vis/vleessoort, yoghurt met cruesli. Wel voor 18:00. Mocht je elders nog op de dag ergens trek in hebben, neem dan een stuk fruit. Over de gehele dag: veel water drinken. En oja, probeer wel elke dag wat variërend te eten. Bijvoorbeeld, eet elke dag wat van een ander groentesoort. :hadj: Gegroet, Cyberman. :goedzo: