willen de dames die aan het afvallen zijn

[moulat_elmachak]

ons hier vertellen wat ze alleemaal op een dag eten en op welke tijdsstippen enz:)

[loco_rifia]

Wil je op dieet meid ?

[moulat_elmachak]

ja man hahah

[maissa505]

Ja wil ik ook wel eens weten:D

[loco_rifia]

HOeveel kiló willen jullie afvallen ? ZOizo : SPorten !! Veel water drinken 2 liter water per dag !! 3 x perdag eten (2 tussen doortjes ) !!

[maissa505]

Sins is stage loop eet ik zóóóóó veel:moe:! Als ik dit jaar naar marokko ga, is het goed valt ik daar we3da af, maar als ik hier blijf word ik alleen maar dikker:(

[moulat_elmachak]

ja in marokko val ik ook automatish af dan eet je door de hite niet zoveel je drinkt bijn alleen

[moulat_elmachak]

HOeveel kiló willen jullie afvallen ? ZOizo : SPorten !! Veel water drinken 2 liter water per dag !! 3 x perdag eten (2 tussen doortjes ) !! shi 5 kilo is genoeg inshallah

[loco_rifia]

Sins is stage loop eet ik zóóóóó veel:moe:! Als ik dit jaar naar marokko ga, is het goed valt ik daar we3da af, maar als ik hier blijf word ik alleen maar dikker:( Stage...:( Kantoorwerk Nir ? Toen ik stage liep kwam ik 4 kilo aan tijdens mijn stage :traan1: dat is nou een jaar geleden ..ben het weer kwijt :D Kantoorwerk en eten ....Gataarlijk is dat. Heb afscheid genomen van het kantoor werk, heb het vorige jaar afgemaakt ..nooit meer... ..en doe tegenwoordig Hotelmanagement......heerlijk is dat...je staat en loopt....zelfs met telefoon op nemen verbrand je Calorien :hihi: . Waarom ga je niet sporten meid, lekker bewegen en afvallen ?

[maissa505]

Ja inderdaad ik ook De laaste keer dat ik ging was ik 15 kilo afgevallen in 3 weken tijd, heerlijk! Maar ik had geen kracht meer, had moeite met trap lopen enzo dat was wel een minpuntje maar voor de rest was het geweldig!:D

[maissa505]

Stage...:( Kantoorwerk Nir ? Toen ik stage liep kwam ik 4 kilo aan tijdens mijn stage :traan1: dat is nou een jaar geleden ..ben het weer kwijt :D Kantoorwerk en eten ....Gataarlijk is dat. Heb afscheid genomen van het kantoor werk, heb het vorige jaar afgemaakt ..nooit meer... ..en doe tegenwoordig Hotelmanagement......heerlijk is dat...je staat en loopt....zelfs met telefoon op nemen verbrand je Calorien :hihi: . Waarom ga je niet sporten meid, lekker bewegen en afvallen ? Hahaha nee ik loop stage op een kinderdagverblijf, Dus je eet gewoon heel de dag door met die kinderen alles is daar vers je blijft er maar niet van af:haha: en ik kom alleen maar bij:jammer: Ja ik deed vorige jaar ook rennen maar toen kwam de winter, maar nu is het weer heerlijk buiten dus dat word weer rennen, en me tante heeft een loopband en die is supergoed:goedzo:

[loco_rifia]

shi 5 kilo is genoeg inshallah Als je morgen begint, ben je die 5 kilo over 5 weekjes kwijt. Reken uit 1 kilo per week. Wat doe je zelf nou al er aan ? Als je echt wilt afvallen, moet je op dieet ! SPorten ! Veel water drinken en Gezond eten. :)

[loco_rifia]

Hahaha nee ik loop stage op een kinderdagverblijf, Dus je eet gewoon heel de dag door met die kinderen alles is daar vers je blijft er maar niet van af:haha: en ik kom alleen maar bij:jammer: Ja ik deed vorige jaar ook rennen maar toen kwam de winter, maar nu is het weer heerlijk buiten dus dat word weer rennen, en me tante heeft een loopband en die is supergoed:goedzo: Kinderdagverblijf ...:hihi: Oke is OOk leuk ..en kinderen betekend bewegen en drukte. Het enigste wat je verkeerd doet is eten tijdens je stage...ik ken het wel jahh dropje hier spekje daar...of een vers hapje :( . ZOrg voor je eigenlunch pakket ...Zo krijg je geen trek in dat eten.... En het is weer lekker weer om te gaan Jokken...:goedzo: En loopband is purfect.....Je komt er wel en als je lekker gaat bewegen en op dieet gaat ... :)

[wawa10]

selam ik dieet zo s'morgen eet ik 1boterham met een halve glas melk middag:eet ik tot men maag half voll is en veeeeeeeell water drinken avond:niets ik ben 10kg afgevallen!!:D in 2weken:hihi:

[moulat_elmachak]

zooooooo dat is mooi