Afvallen!!!!!!! Komaan meisje we kunnen het!!!!!

[moki]

hey meiden ik ben miss een beetje te laat maar wil mee met jullie doen dus laat me weten wat voor dieet jullie doen want ik ga gek worden dikke kussss chema

[Arabische_Meid]

hey meiden ik ben miss een beetje te laat maar wil mee met jullie doen dus laat me weten wat voor dieet jullie doen want ik ga gek worden dikke kussss chema hayy meid, wij doen geen dieet wij eten gewoon gezond.. En natuurlijk veel sporten, 2liter water per dag, geen chocola-koek-snoep. 1dag in het weekend mag je iets lekkers nemen maar wel iets kleins, anders houd je het niet vol. Probeer veel groenten en fruit te eten en neem tussendoortjes; yoghurt(natuur);stuk fruit,.. Je kan je eetverslag van je dag posten bij de Afvalrace, Modesty zegt dan of je goed hebt gegeten of niet .. Of je mag het ook hier doen. hoeveel wil je kwijt ??

[asilahnaj]

hey arabische meid met mij gaat het goed hamdoulah en met jouw?en welkom nieuwe meiden!! we gaan het inshalah halen door af te vallen tis bijna ZOMER!!!!! HAHHAAHAHAHHAHA heb ik al kei leuke kniebroekjes gezien!!! HAHAHAHA dikke kus van de fat chick

[Sweety_125]

Ik wil...... ongeveer 10 kilo kwijt voor de zomer.... :hihi: maar ik denk dat het niet lukt.... :(....

[asilahnaj]

ja zeker meid inshalah!!

[Arabische_Meid]

Ik wil...... ongeveer 10 kilo kwijt voor de zomer.... :hihi: maar ik denk dat het niet lukt.... :(.... MOET LUKKEN WIJFIE

[asilahnaj]

ja zeker meid!!

[CaSaWoMeN_18]

kan ik misschien nog meedoen :(

[marocalhoceima]

Ladies, Motiveer me ik ben tot nu toe elke week een beetje gewicht kwijtgeraakt en nu niks meer:( :jammer:

[Arabische_Meid]

kan ik misschien nog meedoen :( Tuurlijk schat, hoeveel wil je kwijt dan?

[Arabische_Meid]

Ladies, Motiveer me ik ben tot nu toe elke week een beetje gewicht kwijtgeraakt en nu niks meer:( :jammer: Schatje, het kan zijn dat er een week is dat je even niet afvalt maar daarna komt dat wel hoor! geef het niet op gewoon blijven doorgaan denk aan de zomer, de mooie kleding waar we allemaal in willen passen !!:hadj:

[ta7amoesht_]

Van fruit kom je aan:o:(

[Arabische_Meid]

Van fruit kom je aan:o:( Als je veel fruit eet ja, maar per dag moet je zeker 1stukje fruit eten, is gezond en zitten veel vitamines in ;)

[Modesty]

Van fruit kom je aan:o:( nee hoor meid niet alle fruit je hebt gezonde suikers die in fruit zitten en ongezonde die je dus dik maken.

[ta7amoesht_]

nee hoor meid niet alle fruit je hebt gezonde suikers die in fruit zitten en ongezonde die je dus dik maken. Waarom mag ik dan alleen één grapefruit per dag:( Ik vind fruit zo lkkrr en dan mag ik het niet,pffff:boos: