camjo
12-05-2002, 18:57
Salaam Allemaal... Met behulp van deze testvragen (onder psychologen veel gebruikt) kunt u zelf testen hoe stressgevoelig je bent. Kruis de hieronder genoemde situaties aan die jou het laatste jaar zijn overkomen, en schrijf dan het aantal punten op die daarbij hoort. Tel vervolgens alle punten samen op, en onthoud het totaal van deze punten. Later geef ik de verklaringen, afhangend van het aantal verzamelde punten. Wees correct...hier volgt de lijst van DE STRESS METER... 1-dood van een partner........................................... ....................100 2-scheiding......................................... ........................................73 3-scheiding......................................... ........................................65 4-gevangenschap of opname in een inrichting................................63 5-dood van een familielid........................................ .....................63 6-ernstig ongeluk of ziekte............................................ ...............53 7-huwelijk.......................................... ........................................50 8-verlies van een baan.............................................. ..................47 9-verzoening met de partner........................................... .............45 10-pensionering...................................... ....................................45 11-verandering in de gezondheid of relatie van een familielid..........44 12-zwangerschap...................................... ..................................40 13-sexuele problemen......................................... ........................39 14-uitbreiding van de familie (geboorte, adoptie, inwoning van een ouder persoon, enz.)............................................. ......................39 15-beslissende verandering op het werk (fusie, reorganisatie, concurrentiestrijd, enz.)............................................. ..................38 16-beslissende verandering in de financiële situatie (veel slechter of beter dan voorheen)......................................... ...........................37 17-dood van een goede vriend............................................ ..........36 18-verandering van job............................................... .................36 19-ruzie met de partner (hetzij meer of minder dan gewoonlijk).......35 20-het afsluiten van een hypotheek, aankoop van een huis, enz. .....31 21-gedwongen aflossing van een hypotheek of een lening................30 22-beslissende verandering in de verantwoordelijkheid in het werk (promotie, degradatie, overplaatsing).................................... .........29 23-zoon of dochter die het huis uit gaat (huwelijk, studie, enz.).........29 24-problemen met familieleden...................................... ................29 25-uitzonderlijke persoonlijke prestatie......................................... ..28 26-partner die begint of ophoudt met het werken buitenshuis............26 27-begin of einde van een opleiding......................................... .......26 28-beslissende verandering in de levensomstandigheden (het bouwen van een nieuw huis, verbouwing, verslechtering van de woonomstandigheden)............................... ....................................25 29-drastische veranderingen van persoonlijke gewoonten (kleding, omgangsvormen, kennissenkring, enz.)..........................................24 30-problemen met de baas.............................................. ..............23 31-beslissende verandering van werktijden of arbeidsvoorwaarden...20 32-verhuizing........................................ ........................................20 33-verandering van school............................................ .................20 34-beslissende verandering in mate en soort vrijetijdsbesteding........19 35-meer of minder naar de kerk (moskee) gaan dan gewoonlijk........19 36-beslissende verandering in sociale activiteiten (uitnodigingen, dansen, concert- en theaterbezoek, gemeenschappelijk musiceren, enz.)............................................. ...............................................18 37-het ingaan van een lening (voor een auto, een t.v., enz.).............17 38-beslissende verandering in slaapgewoonten................................16 39-beslissende verandering in het aantal gezinsaankopen.................15 40-beslissende verandering in eetgewoonten (veel meer of veel minder) of veranderde eettijden......................................... .........................15 41-vakantie.......................................... .........................................13 42-kerstmis (3id al adhaa, 3id al fitr, enz.).......................................12 43-kleine wetsovertredingen (verkeersboetes, enz.).........................11 Maak je optelsom...later hoor je wat er tegen over staat... groeten,