Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[Modesty]

MODESTY!!!! :zwaai: Remember me???:D hahaha ja zeker weten je was toch 9 kilo kwijt of zo en nou ben je er weer foeiiiiiiiiiiiiiiii hahahahah tot morgen meid :goedzo:

[marocalhoceima]

Eetverslag: - Ochtend: 10.00 3 kiwis(zo een bakje bij appie) en Wasa cracker cheese cream(kan ik dit beter laten in de toekomst)?? - 13.00 Pistolet bruin(tomaat, kaas, komkommer) - 19.00 omelet met groenten(champignons, paprika, prei). Stokbrood(circa 1/4) hierop kaas en dus die omelet erbovenop. - 19.30 Liga fruitkick (bosvruchten) - 2 liter water - 1 liten nan yu thee

[marocalhoceima]

Hello dames, Ik heb al eerder mijn eetverslag gedropt. Maar ik heb toch anders gegeten. Dus dat zal ik hier even aangeven. Ik heb echt een goede deal met mijn moeder gesloten. Ze gaat me steunen in mijn gevecht tegen mijn overtollige kilo's. Hoe? Ze gaat voortaan speciaal voor mij kookt op ma, di, wo, omdat ik dan van 5 tot 10 werk, Echt KUT tijden. Mijn moeder begint meestal met koken na 5 uur. Dus dat is te laat voor mij en dan kom ik op werk altijd in de verleiding om iets te trekken uit de snoepautomaten. Ik dacht ik los dit probleem op door noedels te eten op die dagen. Maar vandaag is ze dus begonnen miskiena! Kwam 4 uur thuis. Heeft ze voor mij stukjes kipfilet geroerbakt met groenten (brokkolie en andere soorten). Ik heb op mijn werk niks gegeten! GOED HE!!! Toen ik thuis kwam heb ik 4 stukjes gedroogd fruit gegeten en een kop chineze afslank thee. Groetjesssss Rania... Ik heb er echt zin in! IK HOU VAN JULLIE! En zet hem op! Zomer is in zicht!!!!!!!!!!!!! :goedzo: :banana: You Go girl:hihi:

[sai77]

mijn eetverslag om 9 uur heb ik 2 zachte bruine bolletjes gegeten 1 met kaas slankie en 1 met sandwich spread en 1 liter water toen heb ik een halve blikje redbulll gedronken light rond 1 uur beetje patat friet met ketchup me neefje wou ni meer ]:hihi: toen weer een halve liter water en 1 glas dubbelfriss om 18:30 heb ik een bord rijst geten nou kheb meer als de helft laten staan zat snel vol :maf: en een glas cola light en een glas drinken en half liter water en 5 cashwanootjes :o toen ben ik wezen hardlopen kom net thuis echt heerlijk met al dat wind toen had ik een beetje trek heb ik een appel gegeten en nu drink ik een blikje redbull light zometeen ga ik buikoefeningen doen en been oefeningen die patat had echt niet gehoeven maar ben al blij dat je ketchup had in plaats van frietsaus maar daar ligt het al we eten de restjes op van kinderen en daar gaat het fout ook bij mij, vindt het zonde om weg te gooien maar daar moet verandering in komen en ja nootjes hoeveel keer h eeft Modesty het niet gezegd maar meid je moet mee eten om te verbranden dus kom op

[sai77]

Ochtend: 2 volkoren crackers met slankie smeerkaas..... 11.00: 2 snack a jacks... 12.00: 1 kapitein koek 13.30: fruitsalade (zelf gemaakt; mangostukjes, appel, aardbei, mandarijn, kiwi)..waterrrr 15.00: 1 kapitein koek(zit veel suikers in 16.00: 1 cup a soup 18.30: bordje rijst, twee grote lepels met groente...2 kopjes thee...water gedronken Veel gelopen vandaag...vooral na het eten en ga sporten...half uur crossen en 70 x buikspieroefeningen en 50 x armoefeningen en 60 x beenoefeningen.... +:goedzo: :goedzo: :goedzo:

[sai77]

eetverslag ochtend (10uur) - cornflacks met melk - een appel - glas sinaasappelsap later in de ochtend 1 volkoren sultana en een halve liter water middag (14uur) - 2 muslie bollen - water later in de middag ( half 4) - salade zonder dressing ( was smerig) - sinaasappelsap (terwijl me vriendin een fishfile menu naar binnen zat te werken dus ben best trots op mezelf:D avond (19uur) kwam toen pas thuis van het sporten - me mamma had gestoomde groeten gemaakt, met doperwten, sperziebonen, broccoli, en een halve aardappel. - daarna nog een appel en natuurlijk weer water sporten: 20 min gefiets 45 min meegedaan aan tai bo les heb me kapot gezweet :goedzo: :goedzo: :goedzo: :goedzo: :goedzo:

[sai77]

Dag dames, Vandaag was mijn eerste dag dus ik moets een beetje op gang komen :o Om half 12: 2 volkoren boterhammen met kaas, halfe liter water, glas melk en een sinaasappel. Half 3: cracers Half 5: 2 boterhammen met kaas en een sinaasappel. Half 10: witte bonen :o Ik wou ze3ma niet eten maar ik had zo`n honger toen ik thuis kwam... Verder heb ik vandaag veel gefietst, s ochtends heb ik wat buikspieroefeningen gedaan waar ik straks mee verder ga.. je hebt laat gegeten in de avond en hoop dat je geen brood hebt gebruikt want je hebt in de dag al 4 sneetjes op en er zit veel tijd tussen half 5 en half10 heb je hier niets gegeten maar voor een beginneling in het goed

[sai77]

Eetverslag: - Ochtend: 10.00 3 kiwis(zo een bakje bij appie) en Wasa cracker cheese cream(kan ik dit beter laten in de toekomst)?? - 13.00 Pistolet bruin(tomaat, kaas, komkommer) - 19.00 omelet met groenten(champignons, paprika, prei). Stokbrood(circa 1/4) hierop kaas en dus die omelet erbovenop. - 19.30 Liga fruitkick (bosvruchten)veel suiker meid - 2 liter water - 1 liten nan yu thee maar kom op je kan het

[sai77]

Citaat: Geplaatst door Arabische_Meid Ochtend: 1 grapefruit 1 halve wasa cracker Middag: 1gekookt eitje 1sinaasappel geperst 1 potje activia yoghurt 1 geroosterde boterham(klein) Tussendoor: 1 bekere magere natuuryoghurt 1 geroosterd boterhammetje Avond : 1 tomaat + 2 eieren : gebakken 1 beker yoghurt (mager) 1 geroosterde boterham (klein) 5 koppen Yunan thee gedronken = 1liter 3 glazen water Heb nog 25 min step gedaan : 192cal verbrand en 100 x buikspieroefeningen en ben deze morgen 10min gaan joggen goed gedaan

[xMaryamx]

je hebt laat gegeten in de avond en hoop dat je geen brood hebt gebruikt want je hebt in de dag al 4 sneetjes op en er zit veel tijd tussen half 5 en half10 heb je hier niets gegeten maar voor een beginneling in het goed Hay Hay, Ja, ik heb het wel zonder brood gegeten. Ik werk van half 5 tot half 6 dus kan jammer genoeg niet warm eten thuis. KusKus, Maryam

[xMaryamx]

Hello dames, Ik heb al eerder mijn eetverslag gedropt. Maar ik heb toch anders gegeten. Dus dat zal ik hier even aangeven. Ik heb echt een goede deal met mijn moeder gesloten. Ze gaat me steunen in mijn gevecht tegen mijn overtollige kilo's. Hoe? Ze gaat voortaan speciaal voor mij kookt op ma, di, wo, omdat ik dan van 5 tot 10 werk, Echt KUT tijden. Mijn moeder begint meestal met koken na 5 uur. Dus dat is te laat voor mij en dan kom ik op werk altijd in de verleiding om iets te trekken uit de snoepautomaten. Ik dacht ik los dit probleem op door noedels te eten op die dagen. Maar vandaag is ze dus begonnen miskiena! Kwam 4 uur thuis. Heeft ze voor mij stukjes kipfilet geroerbakt met groenten (brokkolie en andere soorten). Ik heb op mijn werk niks gegeten! GOED HE!!! Toen ik thuis kwam heb ik 4 stukjes gedroogd fruit gegeten en een kop chineze afslank thee. Groetjesssss Rania... Ik heb er echt zin in! IK HOU VAN JULLIE! En zet hem op! Zomer is in zicht!!!!!!!!!!!!! Ja erg he die werk tijden ik zit er ook mee!! :jammer:

[marocalhoceima]

maar kom op je kan het Is dat rooie niet goed ??

[7ayatie]

hahaha ja zeker weten je was toch 9 kilo kwijt of zo en nou ben je er weer foeiiiiiiiiiiiiiiii hahahahah tot morgen meid :goedzo: :maf2: 9 kilo??? Zo erg was het toch niet??? Nee joh, ik ben ongeveer een maand geleden 3 kilo afgevallen en wil er weer tegenaan gaan. :banana: 3 kilo is mooi! 4 kilo is geweeeeeeeeeeldig :goedzo:

[7ayatie]

Eetverslag van vandaag: 07.00 * een halve liter lauw water * kopje koffie met cupje koffiemelk en zoetje * 2 rijstwafels met kaaspoeder (maar 37 cal. per stuk) 10.30 * 1 appel 12.30 * 3 rijstwafels 15.00 * 1 rijstwafel 16.30 * 1 krentenbol Voor straks: * 1 kom soep * Broodje tonijnsalade (zonder rare dingen, mayo etc.) * bekertje magere yoghurt * anderhalf liter water. * 0.75 liter thee. Zo even crossen InshaAllah :banana:

[fenna]

Is dat rooie niet goed ?? Yep!