Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[marocalhoceima]

dan moet je het in olijjfolie bakken of gewoon gekookt is het beste meid :goedzo: oke:) :kus:

[fenna]

Hee lady's ik ben helemaal vergeten mijn eetverslagje van vrijdag te plaatsen maar ik weet echt niet meer wat ik toen allemaal gegeten heb. Ik heb gisteren op de sportschool gewogen... qua gewicht sta ik gelijk maar ben ook ongesteld geweest de afgelopen dagen maar mijn vetmassa is met 1,2 kilo afgenomen...... Eetverslag zaterdag ochtend: 1 appel 1 cracotte cracker sporten: 30 min Power plate 30 min loopband 10 min crosstrainer na het sporten 1 manderijn lunch: maalstijdsalade met zeevruchten tussendoor: vitalinea toetje 1 chocolade koekje avondeten: ik had gisteren met vriendinnen een griekse kookworkshop was echt super leuk :hihi: en heb dus flink gezondigd... 4 gangen diner inclusief toetje..

[Cheffa]

Gister eetverslag.... ochtend: 3 sneetjes volroen broopd met een klein beetje ei in olijfolie en paprika Daarnaa heel lang nix gegeten want was de hele dag op pad... Om 5 uur: een krentebolletje 18.00: een turkse pizza zonder saus......(dit was me avondeten) In de avond een plakje cake genomen en een kop thee ( ik weet cakle is niet goed maar visite.....echt erg man.........ik haaaaaaat het.......)...en een stuk of vier pindanootjes... Sport: 60 x ondrebuikspier en 50 x buikspieroefeningen en 60 x beenoefeningen...

[Maghrebia_Nadia]

Heyyy, Ik wil ook graag meedoen!! Ik ben vorig jaar in Juni begonnen en in November ongeveer gestopt en 13 kilo afgevallen.. Ik wil nu graag naar de 58 kilo dus nog 12 kilo afvallen.. Hoe snel zijn jullie afgevallen? Wat eten jullie wel en wat niet? Doen jullie aan sport? Zoja, wat? En hoeveel keer per week.. Xx

[crazychick]

Hoi Hoi Er is niks vanaf bij mij :(:( vind het zo erg , k word er echt gek van . Hier is mijn eetverslagje van gister 10 uur: 2 bruine boterhammen met slankie smeerkaas kwart over 12: 3 wasa crackertjes met slankie smeerkaas. half 2 : 2 appels 4 uur 2 wasa crackers en avond eten vis salade ( zonder dressing) heb niet gesport en vandaag rond 12 uur heb ik ontbeten met 2 bruine boterhammen met slankie smeerkaas en een handje schuddebuikjes. de rest moet nog volgen

[Modesty]

Ik feedback vanavond hoor dames..(K) ..en rania 85 leuk dat je meedoet

[miss-ilhame]

Ik vind echt dat julllie goed je best doen om af te vallen :D Vooral modestry :banana:

[xMaryamx]

Hallo dames, Nu de zomer er weer aan komt (insaAllah) wil ik ook weer wat kilootjes kwijt. kHad vandaag een rok gepast van vorige zomer ( toen woog ik 55 ) en hij zat te strak :( !! Ik moet er hoe dan ook weer inpassen. Dus vanaf morgen insaAllah ga ik ook weer beginnen. Ik wil graag 4 kilo eraf. Na dames zet m op :goedzo: !! KusKus, Maryam

[Imaany]

Gistere heb ik zwaar gezondigd: ONtbijt 8.30 uur: 1 broodje + crackers met jam 11.00 uur: 2 broodjes met sla en kaas + pakje crackers (4 stuks) 14.00 uur: 1 waterijsje (ja er werd op werk getrakteerd op IJSS :S ) 1 danone toetje 16.00 uur: Friet + milkshake aardbij + een stuk of 10 chocolade eitjes erg hee hahh. Ik schaam me terwij ik dit zo typ

[Martilss]

ik wil heel graag mee doen en insa aallah zal ik morgen ook beginnen alleen met het sporte heb ik een probleempje ik heb geen tijd om te sportezit heel de dag op school en daarna werk ik en als ik thuis kom dan is t laat en mag ik nie meer gaan sporte!(naarbuiten gaan dan hehh omdat t ver van huis is ) en wegen ruimte gebrek mag ik geen een sport apparaat van me ouders aanschaffen. Dus wat zal er ipv dat ook helpen?? ik heb erg last van me buik ben de laaste weken ook vreselijk veel aangekomen allen bij me buik bmij omtrek is ongeveer 105 cm :(egt vreselijk voor worden en heb last van brede schouders... wat kan ik er aan doen???:kweetnie: alvast bedankt iedereen :kus:

[Modesty]

Hee lady's ik ben helemaal vergeten mijn eetverslagje van vrijdag te plaatsen maar ik weet echt niet meer wat ik toen allemaal gegeten heb. Ik heb gisteren op de sportschool gewogen... qua gewicht sta ik gelijk maar ben ook ongesteld geweest de afgelopen dagen maar mijn vetmassa is met 1,2 kilo afgenomen...... Eetverslag zaterdag ochtend: 1 appel 1 cracotte cracker sporten: 30 min Power plate 30 min loopband 10 min crosstrainer na het sporten 1 manderijn lunch: maalstijdsalade met zeevruchten tussendoor: vitalinea toetje 1 chocolade koekje avondeten: ik had gisteren met vriendinnen een griekse kookworkshop was echt super leuk :hihi: en heb dus flink gezondigd... 4 gangen diner inclusief toetje.. FOeiiii hahaha je hebt wel wat gezondigd idd maar goed vandaag weer keihard tegenaan he fenna en toppie toch dat je vet massa is gedaald..dat is beter :goedzo:

[Romijsa1]

VOOR DE DAMES DIE VEEL AFGEVALLEN ZIJN! ZIJN JULLIE OOK AFGEVALLAN BIJ JE VOETEN (DUS SMALLER GEWORDEN|) WANTIK HEB DIKKE/BREDE VOETJES WAAR DOOR IK ZOWAT GEEN OPEN SCHOENEN KAN NEMEN WANT DAAR GAAN ZE ZOWAT NOOI IN TERWIJL IK MT 39 HEB. OF ZE GAAN ER IN MAAR DAN ZIE JE DAT ME VOETEN ERUIT KOMEN AAN DE ZIJKANT EN T LIJKT OOK HEEL SCHEEF:maf2:

[Modesty]

Gister eetverslag.... ochtend: 3 sneetjes volroen broopd met een klein beetje ei in olijfolie en paprika Daarnaa heel lang nix gegeten want was de hele dag op pad... Om 5 uur: een krentebolletje 18.00: een turkse pizza zonder saus......(dit was me avondeten) In de avond een plakje cake genomen en een kop thee ( ik weet cakle is niet goed maar visite.....echt erg man.........ik haaaaaaat het.......)...en een stuk of vier pindanootjes... Sport: 60 x ondrebuikspier en 50 x buikspieroefeningen en 60 x beenoefeningen... Meid ik denk dat je niet afvalt omdat je nog teveel koolhydraten krijgt en te onregelmatig eet ....turkse pizza..is gewoon koolhydraatrijk had je hem van de wk al niet eerder gegeten dan?? en daarna heel lang niets gegeten je ahd een appel moeten meenemen en cake is vet en nootjes ook weer....soms zijn kleine dingen nodig maar trek je niets aan van de weegschaall ga gewoon door oke

[Modesty]

Heyyy, Ik wil ook graag meedoen!! Ik ben vorig jaar in Juni begonnen en in November ongeveer gestopt en 13 kilo afgevallen.. Ik wil nu graag naar de 58 kilo dus nog 12 kilo afvallen.. Hoe snel zijn jullie afgevallen? Wat eten jullie wel en wat niet? Doen jullie aan sport? Zoja, wat? En hoeveel keer per week.. Xx Haai het verschilt hier nogal qua hoeveel men is verloren kijk maar naar de tickers ....en verder wil jij er misschien ook 1 aanmaken op www.tickercentral.com of www.tickerfactory.com en....wat goed van je dat je al 13 kwijt bent nou de andere 12 nog meid...... wat we eten kan je elke dag bijhouden met de eetverslagen de 1 sport wel de ander niet.. ik persoonlijk sport zoiezo 6x per week soms ook meer en jij?

[Modesty]

Ik doe vanaf vandaag ook weer mee (-; Vanavond zet ik mijn eetverslag er op! Groetjes Rania haai meissie Toch maar wel he :hihi: :hihi: tot vanavond :sjans: