Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[Arabische_Meid]

Brood mag zeker wel...Maar eet het dan op eeen tijd stip en niet de hele dag door (b.v 12.00 uur ). Je kan wel crackers eten maar die bevatten meestal niet zoveel vezels als brood en van creaker krijg ik alleen maar honger ..bij brood zit je meestal gelijk goed Vol voor 3 uurtjes...:) Oh ok , Thx;)

[Arabische_Meid]

klopt het mag wel maar bij sommige verslagen zie je dta ze heel de dag door brood eten tot bijna 5 a 6 sneetjes nog aan toe en dat is echt niet goed je moet ook een goede maaltijd eten, dat is heel gezond en ben je ook gevuld voor een paar uur Ja dat klopt, 5 à 6 sneetjes is te veel Okay dat weten we dan ook weer:goedzo:

[sai77]

jij drinkt ook die nan yun thee nu heb ik een vraag ik drink het al een week hoe maak jij die thee klaar

[Arabische_Meid]

jij drinkt ook die nan yun thee nu heb ik een vraag ik drink het al een week hoe maak jij die thee klaar ja dat klopt, ik kook mijn water , doe een lepeltje van die Yunan thee in mijn kopje en doet het kokend water erbij, laat het zo 5-7min trekken..

[sai77]

dan wordt hij toch koud ik roerde er heel goed in en drink het op maar nu ga ik het op jouw manier doen

[Arabische_Meid]

dan wordt hij toch koud ik roerde er heel goed in en drink het op maar nu ga ik het op jouw manier doen. Nee hoor hij wordt niet koud, je moet gewoon kokend water erbij gieten.. dan is ie na 5min echt nog niet koud Hoe deed jij het dan?

[sai77]

gewoon water er op en zeefde het in een andere beker en dronk het op mijn zakje is wel bijna leeg moet zometeen een andere halen

[sai77]

. Nee hoor hij wordt niet koud, je moet gewoon kokend water erbij gieten.. dan is ie na 5min echt nog niet koud Hoe deed jij het dan? heb net een kopje op jouw manier gedaan en nu is hij echt sterk van smaak hoop dat het nu beter werkt

[Funky_Monkey]

Ik ben in deze week weer 3 kilooottjjeess kwiijjtt :banana: ben zooooo blliijj... en i kkan het nu echt merken aan men kleren en anderen merken het oo ksnel :banana: in een maandje ben ik al 9-10 kilo kwijt hamdoelilahhh... echt ben zooo blij... hoe zit het met jullie damens???

[Arabische_Meid]

Ik ben in deze week weer 3 kilooottjjeess kwiijjtt :banana: ben zooooo blliijj... en i kkan het nu echt merken aan men kleren en anderen merken het oo ksnel :banana: in een maandje ben ik al 9-10 kilo kwijt hamdoelilahhh... echt ben zooo blij... hoe zit het met jullie damens??? Goed hoor, hoe heb je dat zo snel voor elkaar gekregen?

[sai77]

Ik ben in deze week weer 3 kilooottjjeess kwiijjtt :banana: ben zooooo blliijj... en i kkan het nu echt merken aan men kleren en anderen merken het oo ksnel :banana: in een maandje ben ik al 9-10 kilo kwijt hamdoelilahhh... echt ben zooo blij... hoe zit het met jullie damens???ja hoe heb jij dat voor elkaar gekregen

[Funky_Monkey]

zoals modesty altijd zegt: Om de max. 3 uur een GEZONDE tussendoortje en verder gewoon hartstikke gezon eten/ ongeveer 2 liter water per dag en elke dag sporten....

[loco_rifia]

zoals modesty altijd zegt: Om de max. 3 uur een GEZONDE tussendoortje en verder gewoon hartstikke gezon eten/ ongeveer 2 liter water per dag en elke dag sporten.... :goedzo: Ga je iedere dag dan naar de sportschool ? En wat voor sport doe je?

[Funky_Monkey]

:goedzo: Ga je iedere dag dan naar de sportschool ? En wat voor sport doe je? ik zit op aerobic waarbij ook met een step word gesport en veel buikoefeningen.. waar woon jij? als je in amsterdam woont kunnen we samen ergens gaan aerobiccen if you want... uuhh maar eff op je vraag weer Ik sport op maandag, dinsdag, woensdag, en donderdag.. en elke dag een uurtje... en die andere drie dagen doe ik die oefeningen thuis;) ..... maar i ksta ook veel op mijn werk (apotheek) dus dan verbrand i kook veel vetten..;)

[Moeskiela]

Heeeeeeheeeeeee jullie willen niet weten wat ik de hele dag heb moeten doormaken. Op mijn werk kan ik wel de pagina van marokko.nl openen en alles lezen, maar niet reageren...zo frustrerend!! Dus ik kon niet zeggen dat ik 2 kilo kwijt ben!!! :banana: Nu wel :D En mijn eetverslag van gister was een junk verslag...ik moest ongesteld worden en de gevolgen waren fataal :o Eetverslag van vandaag: 7.00 **half liter lauw water 9.00: **2 boterhammen met kaas **kop groene thee 11.00: **appel **half liter water 13.00: **klein bakje rauwkorst (echt die bakjes bij ons op het werk zijn mega klein!!) **2 kiwi's **flesje vifit **bruine boterham met kaas 14.30...ging het mis, maar ik ben nog trots op mezelf: Ik had uit de snoepautomaat een bounty, dove en snoep gehaald :o MAAAAAR heb het alleen bij de bounty gehouden, de rest heb ik snel weggeven aan collega's en gezegd dat ze er heel hard mee moeten wegrennen! 15.30 **bruine boterham kaas **kop groene thee 17.30 (avondeten): **maaltijdsalade (met aardappeltjes, tonijn, ei en salade ofcourse) **half liter water Moeskiela