Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[Modesty]

ik wil ook afvallen toch wel 7 kilo ofzow... in ongeveer 2 weken en een half :D en ik ben van plan dit dieet te volgen het ziet er me niet zo makkelijk uit maar toch ik doe alles om af te vallen en ik denk dat dit de snelste methode is of niet.. :o moehim ik hoop dat het iets helpt en ik laat jullie ook wel iets weten goed :D ik wens de andere meiden heeeeeell veeeeeell succes :banana: :kus: Meid ik zou het niet doen als ik jou was te snel afvallen is namelijk dubbel aankomen ik heb een keer het soepdieet gevolgd ik trilde 1 hele week lang at alleen maar soep fruit groente nou verloor 5.5 kilo ermee binnen een week maar ik was zo gaar niet normaal zag er niet uit me huid zag er niet uit echt doe dat nooit meer

[marocgirlnador]

Hi dames Volg al heel lang deze topic (en deel 1), maar heb nooit de moed om me te registreren. Vandaag dacht ik laat ik eens inschrijven op deze site en meedoen! Ik heb tig keren op op sportscholen gezeten, maar viel nooit meer af dan 2 kilo (al trainde ik 4 keer per week). Heb daarnaast een aantal keer een dieet proberen te volgen, helaas ook niets geworden. Ga nu wel eens naar de dietiste en zegt dat het gewoon mijn bouw is, maar veel helpt het niet. Als ik lees hoe sommige in korte tijd afvallen en dan nog ook op een goede manier denk ik wow kon ik dat maar :( . ben bijna jaloers (ben juist super trots op jullie) Hoe is de Sound Beach? Is het wel te doen? Ik wil 10 kilo af, als dat is gelukt wil ik door naar nog 5. :( Hey hey, Ik ben ook wel dik...vindt ik zelf. Maar ieder zegt dat het me bouw is dat het niet anders kan,iedere keer attendeerde ik ze dat het niet zo was men nam mij niet serieus en zei ieder heeft zo wel zijn min punten.Ik werd zo boos om die reactie's en ging gewoon 2x in de week 12 minuten 3 rondjes renne om een voetbalveld:o...als ik thuis kwam dan ging ik veel drinken nam allemaal maatregelen voor mezelf het heeft wel degelijk geholpen maar ik moet ook wel eerlyk toegeven na een maand kreeg ik vreetbuien door mijn ongesteldheid.Mijn ongesteldheid heeft het echt voor me verpest als ik ongesteld wordt kan ik niet van chocola afblijve en sta ik meestal in de nagt op en snak iknaar iets lekker zo extreem dus gaf ik het op. maar meid het is echt niet zo als men je wijs maakt dat het je bouw is je bent tog ooit wel dun geweest in het verleden niet perse dun maar een normaal figuurtje :o By the way stel je zelf de eisen zoals niet te veel snoepen en dergelijk...het helpt egt wel Denk na hoe je dagmenu eruit ziet....wat eet je vaak en zit veel vet in of zoetigheid...WEeet wat je eet zou ik zeggen en veel water drinken :o wa alikoem oe salaam!!

[Modesty]

[QUOTE=doenja_][I]Hi dames Volg al heel lang deze topic (en deel 1), maar heb nooit de moed om me te registreren. Vandaag dacht ik laat ik eens inschrijven op deze site en meedoen! Ik heb tig keren op op sportscholen gezeten, maar viel nooit meer af dan 2 kilo (al trainde ik 4 keer per week). Heb daarnaast een aantal keer een dieet proberen te volgen, helaas ook niets geworden. Ga nu wel eens naar de dietiste en zegt dat het gewoon mijn bouw is, maar veel helpt het niet. Als ik lees hoe sommige in korte tijd afvallen en dan nog ook op een goede manier denk ik wow kon ik dat maar :( . ben bijna jaloers (ben juist super trots op jullie) Hoe is de Sound Beach? Is het wel te doen? Ik wil 10 kilo af, als dat is gelukt wil ik door naar nog 5. Meid waar een wil is is een weg bouw het rustig op je moet niet teveel eisen van jezelf ik wil nu ook niet te snel afvallen jij moet ook een hele weg zie ik en ik ook dus we kunnen elkaar hierop steunen ervaringen uitwisselen en gewoon je weet wat ze zeggen de aanhouder wint en dat is oook zo als we er maar voor gaan :goedzo:

[Modesty]

Hey hey, Ik ben ook wel dik...vindt ik zelf. Maar ieder zegt dat het me bouw is dat het niet anders kan,iedere keer attendeerde ik ze dat het niet zo was men nam mij niet serieus en zei ieder heeft zo wel zijn min punten.Ik werd zo boos om die reactie's en ging gewoon 2x in de week 12 minuten 3 rondjes renne om een voetbalveld:o...als ik thuis kwam dan ging ik veel drinken nam allemaal maatregelen voor mezelf het heeft wel degelijk geholpen maar ik moet ook wel eerlyk toegeven na een maand kreeg ik vreetbuien door mijn ongesteldheid.Mijn ongesteldheid heeft het echt voor me verpest als ik ongesteld wordt kan ik niet van chocola afblijve en sta ik meestal in de nagt op en snak iknaar iets lekker zo extreem dus gaf ik het op. maar meid het is echt niet zo als men je wijs maakt dat het je bouw is je bent tog ooit wel dun geweest in het verleden niet perse dun maar een normaal figuurtje :o By the way stel je zelf de eisen zoals niet te veel snoepen en dergelijk...het helpt egt wel Denk na hoe je dagmenu eruit ziet....wat eet je vaak en zit veel vet in of zoetigheid...WEeet wat je eet zou ik zeggen en veel water drinken :o wa alikoem oe salaam!! hmm nou ik zal je vertellen ik vond het getalletje wat ik zag op de weegschaal zo verschrikkelijk dat ik ok naar dietiste ging en ze schrok zelf ze zei hoe kan je zo zwaar wegen want je ziet er absoluut niet zo uit ze keek naar me polsen en benen ze zei je hebt brede zware botten en dat is ook zo ben ook breed gebouwdvan boven qua schouders echt heel kutt is dat en ik heb vroeger ontzettend veel gesport wat het eigenlijk alleen maar versterkt is maar goed kreeg een dagschema maar als ik mij daaraan ga houden dan kom ik gewoon aan hoe meer brood ik eet hoe meer ik aankom..dat is bij mij een feit dus ik creerde me eigen dieet en ik moest om de 4 weken voor controle maar na 7 a8 weken was ik ruim tien kilo kwijt en ze schrok ze zei dat het te hard ging ik vond het bull shit maar ja toen kwam ik dus stil te staan je lichaaam gaat op den duur stil staan en kwam de ramadan eraan maar ik bleef op gewicht maar wat ik met dit hele verhaal wil zeggen is dat een dietiste niet kan zeggen waar jij wel of niet dik van wordt je moet zelf kijken waar de oorzaak gebieden bij je liggen bij mij zijn dat Koolhydraten die moeten geminderd worden om af te vallen

[marocgirlnador]

hmm nou ik zal je vertellen ik vond het getalletje wat ik zag op de weegschaal zo verschrikkelijk dat ik ok naar dietiste ging en ze schrok zelf ze zei hoe kan je zo zwaar wegen want je ziet er absoluut niet zo uit ze keek naar me polsen en benen ze zei je hebt brede zware botten en dat is ook zo ben ook breed gebouwdvan boven qua schouders echt heel kutt is dat en ik heb vroeger ontzettend veel gesport wat het eigenlijk alleen maar versterkt is maar goed kreeg een dagschema maar als ik mij daaraan ga houden dan kom ik gewoon aan hoe meer brood ik eet hoe meer ik aankom..dat is bij mij een feit dus ik creerde me eigen dieet en ik moest om de 4 weken voor controle maar na 7 a8 weken was ik ruim tien kilo kwijt en ze schrok ze zei dat het te hard ging ik vond het bull shit maar ja toen kwam ik dus stil te staan je lichaaam gaat op den duur stil staan en kwam de ramadan eraan maar ik bleef op gewicht maar wat ik met dit hele verhaal wil zeggen is dat een dietiste niet kan zeggen waar jij wel of niet dik van wordt je moet zelf kijken waar de oorzaak gebieden bij je liggen bij mij zijn dat Koolhydraten die moeten geminderd worden om af te vallen Dat is ook zo. ik wil o zo graag van me brede buik af ik Sta soms voor de spiegel dan hou ik me buik van de zijkanten zo strak vast dat het niet meer te zien en dan verlang ik er gewoon naar..ik heb normale benen springkussen kont maar egt een brede buik ik vindt het echt niet leuk ik wil zo graag van af ik heb vandaag egt voor het eerst vogehouden om een dieet aan te gaan ik stond op en at pap verder dronk ik drie flesjes water (0,50cl) Ik moest wel wat als avondeten en besloot een pizza te kopen (turske) met veel sambal zodat ik diarree krijg:P :hihi: Verder dronk ik weer alleen maar water 2 glazen. Daarna at ik een klein beetje rijst met salade.en nu ben ik weer bezig met flesjes water Ik heb er nu al een op van 0,75cl ga nu weer ff een ander flesje pakken!! :hadj: TROUWENS DAMES,in de c1000 Is spa blauw afgeprijs 6 FLESJES VOOR MAAR 2,25€ :hihi: :hadj:

[sai77]

.. zou beter geen rijst eten zitten te veel koolydraten in bij wat wil je nasi doen

[Modesty]

Dat is ook zo. ik wil o zo graag van me brede buik af ik Sta soms voor de spiegel dan hou ik me buik van de zijkanten zo strak vast dat het niet meer te zien en dan verlang ik er gewoon naar..ik heb normale benen springkussen kont maar egt een brede buik ik vindt het echt niet leuk ik wil zo graag van af ik heb vandaag egt voor het eerst vogehouden om een dieet aan te gaan ik stond op en at pap verder dronk ik drie flesjes water (0,50cl) Ik moest wel wat als avondeten en besloot een pizza te kopen (turske) met veel sambal zodat ik diarree krijg:P :hihi: Verder dronk ik weer alleen maar water 2 glazen. Daarna at ik een klein beetje rijst met salade.en nu ben ik weer bezig met flesjes water Ik heb er nu al een op van 0,75cl ga nu weer ff een ander flesje pakken!! :hadj: TROUWENS DAMES,in de c1000 Is spa blauw afgeprijs 6 FLESJES VOOR MAAR 2,25€ :hihi: :hadj: Meid..ik heb gehoord dat he atkins dieet vet verbrandt met vet eten verbrandt je vet heel veel mensen zijn afgevallen maar goed dan leef je dus wel op vlees en eieren en zo geen brood geen pasta aardappels ...

[Classy.Lady]

zou beter geen rijst eten zitten te veel koolydraten in bij wat wil je nasi doen Te laat..Heb het namelijk net al op..:D Maar wat ik me echt afvraag is wat de dames nemen als tussendoortjes en bij het avondeten? Tajine, is dat wel te doen?

[marocgirlnador]

Meid..ik heb gehoord dat he atkins dieet vet verbrandt met vet eten verbrandt je vet heel veel mensen zijn afgevallen maar goed dan leef je dus wel op vlees en eieren en zo geen brood geen pasta aardappels ... Hmm ik denk niet dat ik me daaraan kan houden....Ik drink gewoon zoveel mogelijk water dan heb ik niet meer zoveel trek in het eten dat is voorbereid gewoon maatregelen voor mezelf nemen ik dans ook altijd..Ik doe er wel wat voor ik ga weer eens trg na de sportsgool ik wil dus ff egt actie ondernemen ik heb me beste vriendin beloofd dat als zij trg is dat haar broek my past. :o Maatje 34 dus. En dat er dan geen zwembandjes meer te zien zijn dus ik moet er egt voor gaan :o !!!

[Modesty]

Hmm ik denk niet dat ik me daaraan kan houden....Ik drink gewoon zoveel mogelijk water dan heb ik niet meer zoveel trek in het eten dat is voorbereid gewoon maatregelen voor mezelf nemen ik dans ook altijd..Ik doe er wel wat voor ik ga weer eens trg na de sportsgool ik wil dus ff egt actie ondernemen ik heb me beste vriendin beloofd dat als zij trg is dat haar broek my past. :o Maatje 34 dus. En dat er dan geen zwembandjes meer te zien zijn dus ik moet er egt voor gaan :o !!! meid nee dit vind ik dus niet goed van je waarom kan je niet tevreden zijn met 36-38 het gaat niet om de maat of de kilos maar dat je vet verliest en je lichaam strak traint het enige wat jij gaat doen met een crashdieet of wat dan ook is je spieren naar de klote helpen want ze verslappen en wat krijg je dan het uitgezakte effect je lichaam staat dan continu op spaarstand en als jij dan 1 maandje je ongesteldheid hebt en je gaat eten komt alles dubbel zo hard aan gewoon..dat is ook niet gezond je moet gewoon rustig oppakken en je zelf die tijd geven

[Modesty]

Te laat..Heb het namelijk net al op..:D Maar wat ik me echt afvraag is wat de dames nemen als tussendoortjes en bij het avondeten? Tajine, is dat wel te doen? Net al op? meid je eet te laat weet je dat je dan bijna nix meer verteert dus alles wat je eet wordt dubbel en dwars opgeslagen als vet reserve resultaat is dikker worden dus!! meid tussendoortjes ik zou kiezen voor komkommer plakje ontbijt koek een wortel..noten kan oko als je het beperkt houdt of een thee biscuitje of zo maar jaa het avond eten moet je zo min mogelijk proberen te eten probeer overdag goed te eten en savonds gewoon wat minder zodat je lichaam niet teveel opslaat want overdag beweeg je nou eenmaal veel meer dan savonds.!

[Modesty]

Te laat..Heb het namelijk net al op..:D Maar wat ik me echt afvraag is wat de dames nemen als tussendoortjes en bij het avondeten? Tajine, is dat wel te doen? Net al op? meid je eet te laat weet je dat je dan bijna nix meer verteert dus alles wat je eet wordt dubbel en dwars opgeslagen als vet reserve resultaat is dikker worden dus!! meid tussendoortjes ik zou kiezen voor komkommer plakje ontbijt koek een wortel..noten kan oko als je het beperkt houdt of een thee biscuitje of zo maar jaa het avond eten moet je zo min mogelijk proberen te eten probeer overdag goed te eten en savonds gewoon wat minder zodat je lichaam niet teveel opslaat want overdag beweeg je nou eenmaal veel meer dan savonds.!

[Classy.Lady]

Net al op? meid je eet te laat weet je dat je dan bijna nix meer verteert dus alles wat je eet wordt dubbel en dwars opgeslagen als vet reserve resultaat is dikker worden dus!! meid tussendoortjes ik zou kiezen voor komkommer plakje ontbijt koek een wortel..noten kan oko als je het beperkt houdt of een thee biscuitje of zo maar jaa het avond eten moet je zo min mogelijk proberen te eten probeer overdag goed te eten en savonds gewoon wat minder zodat je lichaam niet teveel opslaat want overdag beweeg je nou eenmaal veel meer dan savonds.! Ik eet normaal een stuk vroeger, maar omdat ik net thuis kom met mijn man van een dagje winkelen en doodmoe was moest ik even uitrusten en pas gaan koken. Ik ga strax gewoon eens een wandeling maken, dat zal het wel verteren toch..? :o

[Dreamlover]

Hay hay mensen zijn goed bezigggg..:D

[Modesty]

Ik eet normaal een stuk vroeger, maar omdat ik net thuis kom met mijn man van een dagje winkelen en doodmoe was moest ik even uitrusten en pas gaan koken. Ik ga strax gewoon eens een wandeling maken, dat zal het wel verteren toch..? :o hihi nee dat denk ik niet ligt er aan hoe lang je gaat wandelen maar je lichaam begint eerst met 45minuten verbranding ..en daarna pas op het vet verbranding waar van je moet gaan afvallen daarom adviseren ze ook altijd om ochtend eerst paar slokjes water te drinken en wat fruit en direct sporten omdat je dan direct op je vet verbranding over gaat. !