Bekijk originele versie : Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!
fatosaaa
12-03-2006, 19:00
Op blz 623 624 staan voedingschema s meid hoeveel wil je afvallen dan?
Euhh..Weet Ik Niet..Gewoon..Niet Veel..Dan Moet Ik Me Ff Wegen...Ik Ga Eerst Ff Shoef Kijken Dan Kom Ik Oke...:kus:
Eindverslag.
Ochtend 2x koolhydraat arm brood met kaas mok thee met 2 zoetjes.
Tussendoor 750 ml water en plakje ontbijtkoek.
TUssen de middag halve bord couscous met veeeeel groente....en glas water.
Tussendoor in de middag echt een mini reepje boternoten koek.
Avondeten 1 broodje met worst..? en 2pakjes crackers met eiersalade. en groot glas water.
Neem als toetje 2x kinderdanoontje abrikoos mango.
Nu nog 750ml water met ranja komt erbij...
SPort
1uur spinning 700 calorien vandaag ongeveer verbrand.
20minuten fietsen, 200 calorien verbrand.
50 x abburner gedaan..Buikoefeningen.
ZoVeel Calorieënn heb je verbrand!!!! You g0 girll:banana:
Arabische_Meid
12-03-2006, 19:32
Ochtend;
2wasa crackers met aardbeienjam
1 potje natuur yoghurt
Middag;
Bordje gewokte groenten : brocolli,sperziebonen,wortel,paprika en een beetje zilvervliesrijst
potje natuur yoghurt
Tussendoor:
2wortels
Avond:
1wortel
3 mini paaseitjes :o
1,5liter water
En ik ga nu wat sportoefeningen doen
+ ik drink nog 0,5l water
Ochtend;
2wasa crackers met aardbeienjam
1 potje natuur yoghurt
Middag;
Bordje gewokte groenten : brocolli,sperziebonen,wortel,paprika en een beetje zilvervliesrijst
potje natuur yoghurt
Tussendoor:
2wortels
Avond:
1wortel
3 mini paaseitjes :o
1,5liter water
En ik ga nu wat sportoefeningen doen
+ ik drink nog 0,5l water
Netjes hoor :) misschien alleen die paaseitjes...bevatten wel veel calorieën (begin echt shi calorie gek te worden:maf: )
Arabische_Meid
12-03-2006, 19:36
Netjes hoor :) misschien alleen die paaseitjes...bevatten wel veel calorieën (begin echt shi calorie gek te worden:maf: )
haha ja ik weet het, maarja het is weekend even genieten:o
volgende week heb ik me voorgenomen om niets maar dan ook niets snoep,chocolade,chips,koekjes te nemen tot en met vrijdag ! hoop dat het lukt!!
Mijn eetverslag van vandaag:
Ochtend:
Kom Cornflakes, stukje cake.
0,5L water.
Middag:
Aangezien ik laat opgestaan ben vandaag was het al middag toen ik ging sporten...
1200 x step oefening (169cal) 15x bil oefening en 25 x buikspieroefening.
Dit met folie om mijn buik en 1 been heen gewikkeld :o...toen ik het er af haalde onwijs veel zweet wayaww :hihi:
Tussen door: Manderijn
Mok thee en een stuk fdirra(marokaanse brood) met olijfolie ..Yammie :likje:
1L water.
Avond:
Stuk fdirra met ei,gehakt en chilisaus..
En perzik in blik heb ik in de blender gestopt met siroop en al en daar een beker van gedronken...
Ik ga zo nog een flesje water drinken en evt. een mok thee :)
Netjes hoor maar pas op met marokaans brood het is behoorlijk koolhydraatrijk
haha ja ik weet het, maarja het is weekend even genieten:o
volgende week heb ik me voorgenomen om niets maar dan ook niets snoep,chocolade,chips,koekjes te nemen tot en met vrijdag ! hoop dat het lukt!!
Haha okee dann:goedzo: kGa ook mijn best doen :D
Ochtend;
2wasa crackers met aardbeienjam
1 potje natuur yoghurt
Middag;
Bordje gewokte groenten : brocolli,sperziebonen,wortel,paprika en een beetje zilvervliesrijst
potje natuur yoghurt
Tussendoor:
2wortels
Avond:
1wortel
3 mini paaseitjes :o
1,5liter water
En ik ga nu wat sportoefeningen doen
+ ik drink nog 0,5l water
Netjes behalve de paaseitjes
Netjes hoor maar pas op met marokaans brood het is behoorlijk koolhydraatrijk
Serieuss maar er zit nauwelijks wat in :confused:
fatosaaa
12-03-2006, 19:45
Krijg Je Van Kauwgum Nou Honger Of Nie????
Serieuss maar er zit nauwelijks wat in :confused:
ja echt meid heb gehoord dat het echt dikmakend is.
Krijg Je Van Kauwgum Nou Honger Of Nie????
Persoonlijk ik wel.? en heb het vaker gehoord dat het je honger opwekt maar sommigen zeggen juist weer van niet dus weet het niet.
Krijg Je Van Kauwgum Nou Honger Of Nie????
Ik denk het niet kauw er al een tijdje op leidt me af om teveel water te gaan drinken en heb geen honger..:D wel zo'n suikervrije nemen van freedent is erg lekker en scheelt een cal :maf2:
ja echt meid heb gehoord dat het echt dikmakend is.
Wiliee safi eet het nooit meer ookal is het zo lekker :hihi: Bedankt voor het
feedbacken en de tip :kus:
Wiliee safi eet het nooit meer ookal is het zo lekker :hihi: Bedankt voor het
feedbacken en de tip :kus:
geen dank meid..:kus:
©2000-2012 Marokko.nl Virtual Community's - La maison du Maroc. Powered by Marokko Media.