Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[just_being_me]

Hello ladies Ik ben 500 gram kwijt, had gehoopt op meer maar ja alle beetjes helpen :D @Cheffa: Beter 200 gram dan helemaal niks joh, aankomende week zal er vast meer af zijn, gewoon weer goed je best doen :goedzo: @Modesty: Wauw echt super, je gaat ineens als een speer straks herken ik je niet meer :hihi: echt :goedzo: @Arabische_Meid: Scheelt toch weer een halve pak suiker aan ons lichaam wat we kwijt zijn :p @marjam1980: Wauw 2 kilo is echt goed :goedzo: de pakken suiker vliegen eraf :hihi:

[marjam1980]

ik ben zo blij meid !!!!! echt bedankt voor je steun ,ik ga zeker door tot de 65kg of minder

[lala_timoush]

Meid dat is veels te weinig ! Ontbijt moet je goed eten, eet een stuk fruit en een boterhammetje.. en in de lunch of avondeten kon je ook nog fruit of groenten eten, anders houd je het echt niet lang vol als je te weinig eet. Voor de rest drinken en sport wel goed :goedzo: hmm ja ik weet het maar ik neem ook tussendoortjes allen vergeten bij te zetten een appeltje 1 pakje crackers enz maar thanks ;)

[lala_timoush]

Wil jij jezelf uithongeren!! :eek: :eek: Ik weeg 56 op dit moment.. en als ik dat zou eten.. zou ik binnen de kortse keer flauwvallen! ja man ik eet nu veel meer mijn ma wou me opeten maar was vergeten tussendoortjes erbij te zetten

[lala_timoush]

mijn eetverslag van gisteren ontbijt: magere yoghurt en een pakje crackers water (kan in de ochtend om kwart voor zeven echt geen brood eten man) tussendoortje: 1 appeltje lunch: 1 broodje kaas en water tussendoortje: 2 pakjes crackers en een beetje soep (was over van ma en zei ze drink op anders moet ik het weg gooien) avondeten: een beetje kip met brood en groente gekookt in watre ben 2 kilo afgevallen super

[Funky_Monkey]

ik ben deze week 1,5 kilo afgevallen joepppiiee de poepppiieee... modesty bedankt van die tip dat ik wat emer moest eten... je bent een schat...

[Moeskiela]

Weer 500 gram :moe: Moeskiela

[Funky_Monkey]

Weer 500 gram :moe: Moeskiela mag i kje vragen hoeveel je weegt?:o

[marjam1980]

einverslag om 8 uur 1 dun plakje ontbijtkoek+1/2liter water om half 10. 2 koolhydraatarm sneetjesbrood +light roomkaas+2 glazen thee zonder suiker+water om 11 uur 1 en half geroosterd meergranenbroodje+olijfolie+ veel thee+water om 1 uur een appel +een peer+een geroosterd meergranenbroodje met olijfolie rond 4 uur bruinbolletje +best wel veel kibbeling+cola light:jammer:

[Moeskiela]

mag i kje vragen hoeveel je weegt?:o Tuurlijk :D Ik schommel momenteel tussen de 61 en 62 kilo. En ik moet richting 57 kilo :p Moeskiela

[lightpurple_]

mijn eetverslag van gisteren: ontbijt: kommejte cruesli met melk lunch: 2 meergranen boterhammen met kaas een stukje komkommer halve liter water rond 16.00 2 kiwi's avondeten: aardappelschijfjes met paprika en veeeeeel water over de dag gedronken en ben een half uur wezen spinning 10 minuten op de loopband en heb gestept en gefiets en buikspieren gedaan... ik ga nu werken ik vermeld strx mijn gewichtsverlies en verslag van vandaag

[Modesty]

mijn eetverslag van gisteren ontbijt: magere yoghurt en een pakje crackers water (kan in de ochtend om kwart voor zeven echt geen brood eten man) tussendoortje: 1 appeltje lunch: 1 broodje kaas en water tussendoortje: 2 pakjes crackers en een beetje soep (was over van ma en zei ze drink op anders moet ik het weg gooien) avondeten: een beetje kip met brood en groente gekookt in watre ben 2 kilo afgevallen super Netjes hoor!! :goedzo:

[Modesty]

einverslag om 8 uur 1 dun plakje ontbijtkoek+1/2liter water om half 10. 2 koolhydraatarm sneetjesbrood +light roomkaas+2 glazen thee zonder suiker+water om 11 uur 1 en half geroosterd meergranenbroodje+olijfolie+ veel thee+water om 1 uur een appel +een peer+een geroosterd meergranenbroodje met olijfolie rond 4 uur bruinbolletje +best wel veel kibbeling+cola light:jammer: netjes vis is toch gezond meid.

[Modesty]

eindverslag (ben ziek vandaag en kon in de ochtend niet eten) 12.30: kom groentesoep, 1 snee bruin tussendoor: handje chips, 3 volkorencrackers met half plakje kaas 16.30: kellogs cornlakes(granen en rijst) met halfvolle melk en een halve gevulde koek 3 glazen thee zonder suiker, veel water gedronken Handje chips en gevulde koek zijn slecht de rest is goed meid

[Modesty]

mijn eetverslag van gisteren: ontbijt: kommejte cruesli met melk lunch: 2 meergranen boterhammen met kaas een stukje komkommer halve liter water rond 16.00 2 kiwi's avondeten: aardappelschijfjes met paprika en veeeeeel water over de dag gedronken en ben een half uur wezen spinning 10 minuten op de loopband en heb gestept en gefiets en buikspieren gedaan... ik ga nu werken ik vermeld strx mijn gewichtsverlies en verslag van vandaag netjes meid,