Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is! [Archief] - Pagina 619

sakinaatje

25-02-2006, 19:16

eindverslag, Ochtend, 3x volkorenbeschuit met kaas, en mok thee met 2 zoetjes Tussendoor 750 ml water. Middag eten, 2 x broodje met kipfilet, en glas jus. en halve bakje danio kwark minder als 5% vet. Tussendoor in de middag, 1 peer. 1 x groot glas water. Avondeten 1 broodje met kinderbord lehdes, en heb 3 olijven gegeten en klein stukje vlees met 4 frietjes. (jaaah heb de friet overgeslagen en lehdes gegeten haha).. nu nog 750ml water bij.... SPort 1 uur spinning cardio 15minuten steppen. 20minuten fietsen. 15minuten buikspierkwartier op de sportschool 50 x buikoefeningen thuis 10x buikoefeningen gedaan met me moeder samen thuis. meid je heb super gegeten en vind t knap dat je die frietjes heb gelaten ;) . en ook mega goed gesport ga sow door meid en je zal je doel bereiken :goedzo: :goedzo: ;) .

Modesty

25-02-2006, 19:22

meid je heb super gegeten en vind t knap dat je die frietjes heb gelaten ;) . en ook mega goed gesport ga sow door meid en je zal je doel bereiken :goedzo: :goedzo: ;) . aaah schat je bent super hoor dat je mij feedbackt hihi!!..ze vergeten mij heel vaak joh...!!:kwaad: kuzzzie meid en kom op niet rot voelen he, gewoon doorgaan nu....

sakinaatje

25-02-2006, 19:24

aaah schat je bent super hoor dat je mij feedbackt hihi!!..ze vergeten mij heel vaak joh...!!:kwaad: kuzzzie meid en kom op niet rot voelen he, gewoon doorgaan nu.... ben nu opzicht best vrolijk heb alleen veel buikpijn.. heb nu een weekje vakantie en ga gewoon lekker genieten ;)

Modesty

25-02-2006, 19:28

ben nu opzicht best vrolijk heb alleen veel buikpijn.. heb nu een weekje vakantie en ga gewoon lekker genieten ;) damn wat lekker zou ik ook wel willen zeg haah,!! maar ik zie je niet aan sport doen pas je wel op want je verliest wel elke week zowat een kilo...snap je dat je lichaam niet gaat verslappen meid,.xx

touzin_lady14

25-02-2006, 19:36

ewa meiden wil me ook effe aansluiten want ik vind me zelf echt vreselijk dik en wil 5 kilo afvallen maar kan iemand effe een paar tips geven heb geen zin om die 624 blz te lezen:maf2: en wou ook effe zeggen dat ik al vaak een dieet heb proberen te volgen maar het lukt me gewoon niet :traan1: alvast bedankt

sakinaatje

25-02-2006, 19:42

damn wat lekker zou ik ook wel willen zeg haah,!! maar ik zie je niet aan sport doen pas je wel op want je verliest wel elke week zowat een kilo...snap je dat je lichaam niet gaat verslappen meid,.xx neej or meid daar let ik wel op;) en ben ook elke dag aan het werk en dan ben je de heel tijd aan het bewegen ;) xx

Modesty

25-02-2006, 19:43

ewa meiden wil me ook effe aansluiten want ik vind me zelf echt vreselijk dik en wil 5 kilo afvallen maar kan iemand effe een paar tips geven heb geen zin om die 624 blz te lezen:maf2: en wou ook effe zeggen dat ik al vaak een dieet heb proberen te volgen maar het lukt me gewoon niet :traan1: alvast bedankt welkom meid ten eerste ben je niet vreselijk dik als je maar 5kilo wil afvallen je moet positief praten meid die 5kilo kan je echt wel verliezen hoor,! op de vorige pagina 623 staan er 2 voedingsschema is dat iets voor jou.. wat doen we bij afvalrace posten elke dag onze eetverslag, en vrijdag weeegdag komt er een schema van iedereen... je mag je ticker aanmaken op www.tickerfactory.com en dan samen met ons die 5kilo eraf knallen hoor. :banana:

Modesty

25-02-2006, 19:43

neej or meid daar let ik wel op;) en ben ook elke dag aan het werk en dan ben je de heel tijd aan het bewegen ;) xx aah goed zo meid.!! xx:goedzo:

shebekia_girl

25-02-2006, 19:55

WEEKVERSLAG ZET HEM OP DAMES IK WIL BETER ZIEN HOOR VOLGENDE WEEK FENNA gelijk (2 cm buikomtrek kwijt )goed zo. MODESTY 1kilo aan vet kwijt MAGHREBCHICKA 2kilo eraf(super hoor meid) FIRDOUSS Gelijk(van jou verwacht ik volgende week 1kilo kwijt) CHEFFA Gelijk( volgende week 1kilo eraf dame foeii.. MARJAM1980 Vanaf volgende week kom je erop meid. OEM MARDJAANA Vanaf volgende week kom je erop meid, SAKINA 1kilo kwijt harstikke goed meid hoor go go go go TETOUANIA HAMKA 0.5 kilo kwijt harstikke goed doorgaan he KHADYA OUJDA vanaf volgende week kom je erop meid. wanneer mag ik erop :o

Modesty

25-02-2006, 19:57

wanneer mag ik erop :o Ben je afgevallen dan?:confused: of gelijk?

shebekia_girl

25-02-2006, 19:59

Ben je afgevallen dan?:confused: of gelijk? :hihi: schat sinds ik ben begonne.. en dat was vorige week zondag ben ik 3 kilo afgevalle :D walakien het gaat steeds langzamer volgens mij

Modesty

25-02-2006, 20:01

:hihi: schat sinds ik ben begonne.. en dat was vorige week zondag ben ik 3 kilo afgevalle :D walakien het gaat steeds langzamer volgens mij Goed zo meid, oke ik zet je erop en ja want je was ziek gaat snel dan ..groetjes.

Modesty

25-02-2006, 20:03

WEEKVERSLAG ZET HEM OP DAMES IK WIL BETER ZIEN HOOR VOLGENDE WEEK SHEBEKIAGIRL.. 3KILO ERAF GOED ZO MEID FENNA gelijk (2 cm buikomtrek kwijt )goed zo. MODESTY 1kilo aan vet kwijt MAGHREBCHICKA 2kilo eraf(super hoor meid) FIRDOUSS Gelijk(van jou verwacht ik volgende week 1kilo kwijt) CHEFFA Gelijk( volgende week 1kilo eraf dame foeii.. MARJAM1980 Vanaf volgende week kom je erop meid. OEM MARDJAANA Vanaf volgende week kom je erop meid, SAKINA 1kilo kwijt harstikke goed meid hoor go go go go TETOUANIA HAMKA 0.5 kilo kwijt harstikke goed doorgaan he KHADYA OUJDA vanaf volgende week kom je erop meid. :banana: :banana:

shebekia_girl

25-02-2006, 20:08

Jeeeeh :banana:

lipglossy

25-02-2006, 22:12

hahahah ik ben 5 kilo afgevallen in een week tijd hahahahahahahah :hihi: WAs het maar waar DAMES IK GA MAANDAG WEER BEGINNEN IK HEB EEN MOEILIJKE PERIODE ACHTER DE RUG WAAR CHOCOLA MIJN NOODUITGANG WAS VANAF MAANDAG MOET IK WEER RESULTAAT BOEKEN INSH ALLAH KOESJE FOEN JOELLIE ALLEMAAAAAAAAL LIPGLOSSY