Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[Modesty]

Eindverslag Ochtend 2mini koolhydraatarm brood met slankie kaas 60 %minder vet en mok thee met 2 zoetjes. Sporten 1 uur spinning met 750 ml. water met ranja. Tussen de middag 1 bruine Pistolet met wat gehakt en ei in..had na het nieuws niet meer zoveel zin in eten eerlijk gezegt. en toetje genomen kinderdanoontje. Tussendoor in de middag ...ging ik ff op bed na een migraine aanval werd wakker en snakte ineens naar zoetigheid 2 krakeling koekjes. Avondeten 1 bruine Pistolet met slankie kaas en glas cola light. Nu 1 liter thee.

[Modesty]

Morgen Weegdag ... Morgen Weegdag... Morgen Weegdag... Morgen Weegdag... Posten Maar Want Afvalrace Gaat Gewoon Door Of Ik Nu Het Even Moeilijk Heb Of Niet Ik Blijf Jullie Steunen Dus ...ben Benieuwd Morgen Xxx Modesty.

[Tj0epieta]

ik weet niet wat er mis met me is, maar ik eet dagen niet en dan een dag wel maar dan erg veel... zoals gisteravond uur lang wezen hardlopen, niks gegeten die dag, geslapen, en vandaag door mn been gegaan , kan ni meer sporten... ben pas om 7uur avond thuis en heb tonijnpizza gegeten,,,, is dat erg?

[sakinaatje]

eej meid ik wens je heel veel sterkte om deze moeilijke tijd liefs sakina

[Modesty]

ik weet niet wat er mis met me is, maar ik eet dagen niet en dan een dag wel maar dan erg veel... zoals gisteravond uur lang wezen hardlopen, niks gegeten die dag, geslapen, en vandaag door mn been gegaan , kan ni meer sporten... ben pas om 7uur avond thuis en heb tonijnpizza gegeten,,,, is dat erg? Ja meid daardoor krijg je die eetbuien omdat je ene dag niets eet andere dag wel weer tonijnpizza is koolhydraatrijjk en ook nog laat gegeten niet bewogen vandaag echt super slecht gewoon. Probeer elke dag 6x per dag te eten 3 matige maaltijden en 3x tussendoor hou je kacheltje warm vermijd of minder koolhydraten .

[Modesty]

eej meid ik wens je heel veel sterkte om deze moeilijke tijd liefs sakina shokran lieverd, :kus:

[sakinaatje]

mijn eetverslag van vandaag: 6.00 2boterhammen 1tonijn1 kaas.een glas operzikdrank. 10.00 2kopjes thee(had gebak gehaald voor op mn stage omdat het mn ene laaste dag is hamdl heb er nix van gegeten). 12.00 een kop boulioun 2 boterhammen met tonijn en een appel. 15.00 een kopje thee. 16.00 een klein bordje macaroni met 4 glazen water. 17.00 een glas water.

[7ayatie]

Eetverslagje van vandaag: Ochtend: 50 x sit-ups 50 x schuine sit-ups 2 beschuitjes met een beetje jam 2 warme glazen water Lunch: 2 meergranen pistoletjes met zalmsalade 1 cup a soup chinesche tomaat Tussendoor: 2 kleine mandarijen 1 beschuitje 2 warme glazen water Avond: 2 warme glazen water 1 sneetje bruinbrood met een stukje gehakt 3 creamcrackers 100 x gesprongen 100 x sit-ups 50 x schuine sit-ups 10 min pilates Ja, goed gegeten. :goedzo: :likje: Zalmsalade:likje:

[7ayatie]

Mijn dagverslag: 07.00 * 1 kopje koffie met koffiemelk en zoetje. * 1 bruine boterham met jam (d' Light) 10.30 * 1 kop thee met zoetje * 2 manderijntjes 12.20 * 1 kop thee met zoetje * 2 bruine boterhammen met jam. 16.00 * 1 manderijntje 18.00 * Salade: ijsbergsla, ui, pasprika, lollo rosso, klein blikje tonijn op water, mais. Geen dressing :traan1: Waar ik wel zin in had. 20.00 * Een opkikkertje Nog niet gecrosst. Om 21.03 komt op RTL4 het programma 'Wat je eet, ben je zelf'. Ik weet zeker dat ik harder ga crossen als ik al dat lekkers zie, wat je vooral niet mag eten :moe: Even over de weegdag. Je moet jezelf toch 's ochtends wegen? Ik ben echt zooooooooooooooooooooooooo benieuwd.....:rolleyes:

[Firdouss]

Allah i r7em je opa modesty. Heel veel sterkte in deze periode. Mijn eetverslag van vandaag: 08:00 koffie verkeerd met één droog beschuit en één beschuit met halvarine en jam 10:00 2 plakjes ontbijtkoek met halvarine ertussen 13:00 0,3 l magere drinkyoghurt 14:30 1 mueslireep 16:00 2 dunne plakjes ontbijtkoek met halvarine ertussen 17:30 0,2 l sinaasappelsap 18:30 2 drumsticks (oven) met één aardappel uit de oven en en gewokte sperziebonen met champginons ( was overheerlijk..........) Ik neem nog wat koffie en een sinaasappel. 1 liter thee gedronken en een halve liter water, ik doe er nog een halve liter achteraan zometeen. Dat was het 'm dus!!!

[7ayatie]

Allah i r7em je opa modesty. Heel veel sterkte in deze periode. Mijn eetverslag van vandaag: 08:00 koffie verkeerd met één droog beschuit en één beschuit met halvarine en jam 10:00 2 plakjes ontbijtkoek met halvarine ertussen 13:00 0,3 l magere drinkyoghurt 14:30 1 mueslireep 16:00 2 dunne plakjes ontbijtkoek met halvarine ertussen 17:30 0,2 l sinaasappelsap 18:30 2 drumsticks (oven) met één aardappel uit de oven en en gewokte sperziebonen met champginons ( was overheerlijk..........) Ik neem nog wat koffie en een sinaasappel. 1 liter thee gedronken en een halve liter water, ik doe er nog een halve liter achteraan zometeen. Dat was het 'm dus!!! Ziet er goed en :likje: uit. Volhouden hoor!!!:banana:

[Modesty]

Mijn dagverslag: 07.00 * 1 kopje koffie met koffiemelk en zoetje. * 1 bruine boterham met jam (d' Light) 10.30 * 1 kop thee met zoetje * 2 manderijntjes 12.20 * 1 kop thee met zoetje * 2 bruine boterhammen met jam. 16.00 * 1 manderijntje 18.00 * Salade: ijsbergsla, ui, pasprika, lollo rosso, klein blikje tonijn op water, mais. Geen dressing :traan1: Waar ik wel zin in had. 20.00 * Een opkikkertje Nog niet gecrosst. Om 21.03 komt op RTL4 het programma 'Wat je eet, ben je zelf'. Ik weet zeker dat ik harder ga crossen als ik al dat lekkers zie, wat je vooral niet mag eten :moe: Even over de weegdag. Je moet jezelf toch 's ochtends wegen? Ik ben echt zooooooooooooooooooooooooo benieuwd.....:rolleyes: Goed gegeten meid ik ga dat programma ook kijken even wat afleiding.:traan1:

[Modesty]

Allah i r7em je opa modesty. Heel veel sterkte in deze periode. Mijn eetverslag van vandaag: 08:00 koffie verkeerd met één droog beschuit en één beschuit met halvarine en jam 10:00 2 plakjes ontbijtkoek met halvarine ertussen 13:00 0,3 l magere drinkyoghurt 14:30 1 mueslireep 16:00 2 dunne plakjes ontbijtkoek met halvarine ertussen 17:30 0,2 l sinaasappelsap 18:30 2 drumsticks (oven) met één aardappel uit de oven en en gewokte sperziebonen met champginons ( was overheerlijk..........) Ik neem nog wat koffie en een sinaasappel. 1 liter thee gedronken en een halve liter water, ik doe er nog een halve liter achteraan zometeen. Dat was het 'm dus!!! Shokran meid, en goed gegeten.:goedzo:

[Modesty]

7ayatie hey meid ja de ochtend wegen we xx.

[tetouania_Hamka]

Dames ik zal wat minder actief zijn op het forum aankomende dagen want me opa is overleden .. feedback elkaar maar en ik zal proberen af en toe te reageren. liefs modesty Heel veel sterkte , schat Allah rahmoe .. :kus: I will help you ;)