Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is! [Archief] - Pagina 509

Modesty

26-01-2006, 12:16

dank je hbiba :sjans: als je maar ijzer binnenkrijgt is het goed :goedzo: Ik zal eens kijken wat voor produkten ijzer bevatten heb geen idee :confused:

jolinde

26-01-2006, 12:21

Ik zal eens kijken wat voor produkten ijzer bevatten heb geen idee :confused: weet het ook niet zo goed maar ik weet in linzen , spinazie , groene groenten alle anders gewoon eten en ijzerpillen kopen , doe ik ook :hihi:

just_being_me

26-01-2006, 12:23

Helloooooooo Mijn eetverslag van gister s'ochtends: - 1 geroosterde boterham - 2 mandarijnen - thee/water s'middags: - 1 pannenkoek met kaas - 1 beker yoghurt - 1 appel - thee/water s'avonds: - 3 geroosterde boterhammen met tonijn uit blik en komkommer en sla - thee/water - 1 rijstcracker Pffffffff ben vandaag ongesteld geworden dus hoop dat het goed blijft gaan en dat ik geen vreetaanvallen krijg :o

fenna

26-01-2006, 12:30

De duivel is vandaag ook bij mij gearriveerd............. :o Ik heb gisteren trouwens nog gesport: crosstraining 40 minuten= 8 km 20 minuten power plate thuis nog 200 buikspieroefeningen gedaan :nijn:

jolinde

26-01-2006, 12:30

Ik zal eens kijken wat voor produkten ijzer bevatten heb geen idee :confused: kijk hier eens http://perswww.kuleuven.ac.be/~u0000727/vermageren/dossiers/groententabel.htm

fenna

26-01-2006, 12:34

kijk hier eens http://perswww.kuleuven.ac.be/~u0000727/vermageren/dossiers/groententabel.htm Zoals Jolinda al zei groene groentes..... vooral blad groentes...

just_being_me

26-01-2006, 12:34

De duivel is vandaag ook bij mij gearriveerd............. :o Ik heb gisteren trouwens nog gesport: crosstraining 40 minuten= 8 km 20 minuten power plate thuis nog 200 buikspieroefeningen gedaan :nijn: Haha aangenaam :o Goed gesport :goedzo:

Nassira99

26-01-2006, 13:38

Hallo dames, alles goed met jullie?? Ik heb zojuist te veel gegeten, maar daar heb ik het later over... ik heb mijn eetverslag van gisteravond nog niet geplaatst. eetverslag van woensdag: voor het ontbijt 2 glazen lauw water gedronken ontbijt: 3 sneetjes zonnepitbrood ( 1smeerkaas+1kaas+1met jam) tussendoor (13.00): 1 appel lunch (14.00): 2 sneetjes zonnepitbrood ( smeerkaas+kaas) + 1 glas halfvolle melk tussendoor (16.00) 1 snack a jack bbq+ om 18.00 1 kom groentesoep gedronken diner ( 19.00): 1 krentebol + 3 mini oliebolletjes ( ik weet hoe bedoel je, januari is bijna voorbij en Nas zit nog aan de oliebollen???) En veel water gedronken uiteraard, ik merk dat ik gister onzettend veel brood gegeten heb, 5 sneetjes+ 1 krentebol+ 3 mini oliebollen.. Groetjes, NAs

Modesty

26-01-2006, 15:24

kijk hier eens http://perswww.kuleuven.ac.be/~u0000727/vermageren/dossiers/groententabel.htm Dank je wel jolinde je bent een schatje xx ik denk dat ik meer als 50% daar niet van lust maar goed ik ga wel meer sla en komkommer eten en tomaat dan hihi:hihi:

Modesty

26-01-2006, 15:24

Hallo dames, alles goed met jullie?? Ik heb zojuist te veel gegeten, maar daar heb ik het later over... ik heb mijn eetverslag van gisteravond nog niet geplaatst. eetverslag van woensdag: voor het ontbijt 2 glazen lauw water gedronken ontbijt: 3 sneetjes zonnepitbrood ( 1smeerkaas+1kaas+1met jam) tussendoor (13.00): 1 appel lunch (14.00): 2 sneetjes zonnepitbrood ( smeerkaas+kaas) + 1 glas halfvolle melk tussendoor (16.00) 1 snack a jack bbq+ om 18.00 1 kom groentesoep gedronken diner ( 19.00): 1 krentebol + 3 mini oliebolletjes ( ik weet hoe bedoel je, januari is bijna voorbij en Nas zit nog aan de oliebollen???) En veel water gedronken uiteraard, ik merk dat ik gister onzettend veel brood gegeten heb, 5 sneetjes+ 1 krentebol+ 3 mini oliebollen.. Groetjes, NAs ja meid beter brood dan vette happen of zo dus ondanks dat gaat het gooed

Modesty

26-01-2006, 15:27

fenna,..just being me en modesty hebben last van de duivel zoo dat wordt nog wat dan..... ik persoonlijk had gisteren al een eetbui ik voel vandaag hele dag door heb honger niet normaal word er gek van gewooooooooooon maar we gaan volhouden ik heb ok geen zin in sporten, heb alles met tmoeite vandaag afgerond en moet nog met moeite 50x buikoefeningen doen.............pfffffffffff HERE WE GO COME ON ...DAT IS WAT IK ME NOG HERINNER VAN SPINNING VANOCHTEND GO GO GO GO ON.....COME ON.. totdat modesty zwart voor de ogen zag...........

jolinde

26-01-2006, 15:43

Dank je wel jolinde je bent een schatje xx ik denk dat ik meer als 50% daar niet van lust maar goed ik ga wel meer sla en komkommer eten en tomaat dan hihi:hihi: graag gedaan zina :kus: ik luste meer dan 80 % daarvan niet in het begin maar heb gezien en ondervonden dat het lekker is en ook werkt om af te vallen :hihi: nu lust ik alles :banana:

tetouania_Hamka

26-01-2006, 18:57

Hééy Wijffies ! :wijs: Ik voel me tip top dús lekker gezond , Eetverslag : Ontbijt : 2 bruine broodjes met slankie ( Thanks Modedesty :sjans: ) met een kopje thee . Lunch : Appel en danio kwark Avondeten :Aardappelen , kippenpootjes en groenteN . Tussendoor : Tot nu toe 1,5 liter water en 2 crackers van waza light :o Ik ga nu intensief trainen ( We moeten rennen , rennen en nog eens rennen ) Bye !

tetouania_Hamka

26-01-2006, 18:58

Oow ja , en 5 zonnepitten :ego:

Modesty

26-01-2006, 19:02

Hééy Wijffies ! :wijs: Ik voel me tip top dús lekker gezond , Eetverslag : Ontbijt : 2 bruine broodjes met slankie ( Thanks Modedesty :sjans: ) met een kopje thee . Lunch : Appel en danio kwark Avondeten :Aardappelen , kippenpootjes en groenteN . Tussendoor : Tot nu toe 1,5 liter water en 2 crackers van waza light :o Ik ga nu intensief trainen ( We moeten rennen , rennen en nog eens rennen ) Bye ! Heeeey wat gezond meid je gaat harstikke top..!!!:goedzo: