Bekijk originele versie : Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!
Moeskiela
19-01-2006, 15:24
heb lolly neergelegd...correctie..me lolly stokje die over bleef:maf2:
Zwak hoor :ego:
Dat je weer alles mag eten, wil niet zeggen lolly's en snoepjes! :hadj:
Foei!
Moeskiela :ego:
najlae_tanger
19-01-2006, 15:34
Jawel, op je normale dag mag je ook een lolly of snoepje:D
want anders lijn je in principe ook op de ''normale'' dagen...
en wanneer gun je jezelf dan iets lekkers?
Jawel, op je normale dag mag je ook een lolly of snoepje:D
want anders lijn je in principe ook op de ''normale'' dagen...
en wanneer gun je jezelf dan iets lekkers?
1 keer per week Najlae!!!
Mijn eetverslagje van vandaag:
08.30 uur: 2 wasa cracjers met kaas
10.30 uur: 1 manderijn
12.00 uur: opkikkertje
13.30 uur: 2 wasa crackers en een bakje danone yoghurt met stukjes vruchten
15.30 uur: 1,5 appel
17.30 uur: viscuine met spinazie
Tot nu toe al 2 liter water op en zeker 1 liter thee.... straks effe sporten
Vandaag was me brooddieet echt super zwaar gewoon..
Ochtend 2 geroosterde boterhammen met cup a soup.
Toen trainen ...1 uur spinning 20 minuten..snelwandelen..hierbij 1 liter water naar binnengewerkt.
Middag berehonger 2 meergranen bolletjes met pitten,en nog eens een soepje.erbij weer 2 glazen water gedronken.
Tusendoor in de middag ging k bijna van me stokkie heb ikeen fruitkoekje gegeten. en glas water met wat ranja doorheen.
Sport in de namiddag..75 x buikoefeningen.
Avond eten 3plakkenbruinbrood met wat soep weer..
Nu nog 1 liter thee.
__________________________
sakinaatje
19-01-2006, 19:33
mijn eetverslag van vandaag
6.00 3boterhammen met kaas/tonijn.
11.00 2boterhammen met kaas.2glazen water en een kopje koffie.
13.00 een sinasappel, appel, boulioun 2 glazen water en een kopje koffie.
16.00 2boterhammen met tonijn en cup a soup. een pakje drinken (appelsap).
18.30 1boterham met vis.
in totaal hebv ik 1,5 lieter gedronken vojd dat ik veel gegeten heb vandaag voel me sow vol :S
mijn eetverslag van vandaag
6.00 3boterhammen met kaas/tonijn.
11.00 2boterhammen met kaas.2glazen water en een kopje koffie.
13.00 een sinasappel, appel, boulioun 2 glazen water en een kopje koffie.
16.00 2boterhammen met tonijn en cup a soup. een pakje drinken (appelsap).
18.30 1boterham met vis.
in totaal hebv ik 1,5 lieter gedronken vojd dat ik veel gegeten heb vandaag voel me sow vol :S
Meid pas op he 8boterhammen tikt aan vooral met beleg als het nou zonder...beleg was was het anders,? daarnaast mis ik groente in je voeding,.?
Je moet echt groente eten hoor meid,..en niet de hele dag op brood en beleg leven hoor.
Mededeling..
Willen Morgen De Mensen Van Afvalrace Zich Wegen, ....
Mensen Van Het Brooddieet Mogen Zelf Kiezen Of Ze Morgen Of Maandag Wegen Maar Het Liefst Morgen Zodat Je De Rest Van Je Groep Ook Motiveert ...voor Het Afvallen.!!!....
Succes Dames..morgen Allemaaal Voor 17.00 Je Gewicht Doorposten..anders Kom Je Niet Op De Tabel......
Nassira99
19-01-2006, 20:22
Hallo dames!!!
Modesty, ik heb me s'ochtens stiekem gewogen en de weegschaal stond bij 59 kg stil ( en dat terwijl ik ongesteld ben, dus waarschijnlijk ben ik het een en ander afgevallen).
Vandaag een rustig dagje, kon uiteraard niet van de dadels afblijven, maar heb me een beetje ingehouden door zo min mogelijk tussendoortjes te nemen.
eetverslag donderdag:
ontbijt: 1 snee meergranenbrood met kaas + 2 wasa's met jam
lunch ( 14.00): 1 kom harira+ 2 vijgen, 2 dadels + 1 snee meergranenbrood met jam
diner (19.00): 2 sneetjes meergranenbrood met le3dez + 1 sinasappel+ 1 glas karnemelk
tussendoor: 1 pot groene thee + ik ga straks zo een pot kamille thee maken
veel succes morgen met het wegen,
groet van Nas
sakinaatje
19-01-2006, 20:30
hallo modesty,
morge kan ik niet wegen want moet eerst stage lopen van 7.00 tot half4.
en daarna gelijk werken tot half 10.
dan is t al te laat :S.
hallo modesty,
morge kan ik niet wegen want moet eerst stage lopen van 7.00 tot half4.
en daarna gelijk werken tot half 10.
dan is t al te laat :S.
heb je geen weegschaal dan thuis,? :confused:
Hallo dames!!!
Modesty, ik heb me s'ochtens stiekem gewogen en de weegschaal stond bij 59 kg stil ( en dat terwijl ik ongesteld ben, dus waarschijnlijk ben ik het een en ander afgevallen).
Vandaag een rustig dagje, kon uiteraard niet van de dadels afblijven, maar heb me een beetje ingehouden door zo min mogelijk tussendoortjes te nemen.
eetverslag donderdag:
ontbijt: 1 snee meergranenbrood met kaas + 2 wasa's met jam
lunch ( 14.00): 1 kom harira+ 2 vijgen, 2 dadels + 1 snee meergranenbrood met jam
diner (19.00): 2 sneetjes meergranenbrood met le3dez + 1 sinasappel+ 1 glas karnemelk
tussendoor: 1 pot groene thee + ik ga straks zo een pot kamille thee maken
veel succes morgen met het wegen,
groet van Nas
heey nassira dat heb je dan goed gedaan een kilootje eraf harstikke TOp..!!
Je komt er morgen op te staan hoor dame en ga vooral zo door want je gaat heel goed hoor.!! :goedzo: :banana:
sakinaatje
19-01-2006, 20:36
jahwel, maar ik kom niet thuis morge pas om half10 van stage rechtstreeks naar werk toe.
jahwel, maar ik kom niet thuis morge pas om half10 van stage rechtstreeks naar werk toe.
aah oke dan zet ik je er wel in de avond op of op de zaterdag avond Pm mij maar even hoeveel je dan kwijt bent oke?
sakinaatje
19-01-2006, 20:40
aah oke dan zet ik je er wel in de avond op of op de zaterdag avond Pm mij maar even hoeveel je dan kwijt bent oke?
oke:)
©2000-2012 Marokko.nl Virtual Community's - La maison du Maroc. Powered by Marokko Media.