Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[marocgirlnador]

ik doe het al twee weken!! :rolleyes:

[riffia_karima]

BEn ik mee beziggggg :banana: :( Ma welou!!! Ooww , en veel water drinken .. en geen vet eten he :o

[riffia_karima]

ik doe het al twee weken!! :rolleyes: Oww .. wallou resultaat :o ?

[cambou]

1. 3 keer per dag eten 2. geen pasta, rijst en brood (indien je niet zonder brood, gebruik dan brood met weinig koolhydraten. 3. veel water, of frisdrank zonder koolhydraten (cristal clear of cola light) 4. ontbijt met een gekookt ei of een gebakken ei (vult je zult pas na enige uren honger hebben 5. als tussendoortje neem je een stuk komkommer of een manderijn 6. neem voor iedere maaltijd een groot glas water Good luck............... :maf2: jouw verhaal klopt gedeeltelijk. Maar om af te vallen moet je juist wel verzadigd eten eten. koolydraten worden snel opgenomen door het lichaam en weer snel afgebroken.

[fenna]

jouw verhaal klopt gedeeltelijk. Maar om af te vallen moet je juist wel verzadigd eten eten. koolydraten worden snel opgenomen door het lichaam en weer snel afgebroken. Je hebt gelijk dat koolyhdraten snel door je lichaam opgenomen worden maar dat veroorzaakt weer een honger gevoel waardoor je weer gaat eten :D

[sai77]

waar zitten de dames we stonden al op de 2de pagina

[cambou]

Je hebt gelijk dat koolyhdraten snel door je lichaam opgenomen worden maar dat veroorzaakt weer een honger gevoel waardoor je weer gaat eten :Ddaarom zeg ik dat je voedsel moet eten die je een verzadigd gevoel geven. Je verhaal klopt gedeeltijlijk. Want er is voedsen die je een verzadigd gevoel geven en er is voedsel wat dat niet doet. Maar alletwee zijn ze koolydraatrijk

[riffia_karima]

waar zitten de dames we stonden al op de 2de pagina ja hier 1 :)

[sai77]

hoe gaat het met je

[riffia_karima]

Goed hamdolilah met jou meid ?

[marocgirlnador]

Hmmm Ik ga weer zo hardlopen en ik heb 2 broodjes op als ontbijt:o!!! uhm uhm!!

[riffia_karima]

Hmmm Ik ga weer zo hardlopen en ik heb 2 broodjes op als ontbijt:o!!! uhm uhm!! Goed zo .. Ik heb een krentebol gegeten en een glaasje dubbelfris gedronken .. en ik heb al 0.5 liter water op ,k ga het zo weer vullen :D

[marocgirlnador]

Goed zo .. Ik heb een krentebol gegeten en een glaasje dubbelfris gedronken .. en ik heb al 0.5 liter water op ,k ga het zo weer vullen :D Whahahahahha me 2!!

[fenna]

Ik heb 's ochtend een geroosterde boterham met een gekookt eitje gehad, net een manderijn en al 1,5 liter water op!! :banana: :banana:

[riffia_karima]

Whahahahahha me 2!! wuahhaha Oke dan :goedzo: Hou je het een beetje vol?