2 uurtjes lopen..

[Romijsa1]

2 uurtjes per dag effe gaan lopen/wandelen zou je daar voor kunnen afvallen... :confused:

[Safatjuh]

ja lopen is beter dan rennen/ hardlopen kijk maar naar marothonlopers en sprintloper... marathonlopers zijn zo mager als ik weet nie wat en sprintlopers die bouwen hun vet om in spieren....

[NadorGek]

jah je moet bewegen en dat doe je en als je ook nog gezond eet is het helemaal perfectoss

[Nysha]

hay ik loop 4 avonden in de week op sneltempo anderhalf tot 2 uur samen met een vriendin...het is super.....ik ben daarnaast net zo ongezond blijven eten maar na twee weken zie ik echt he tverschil ik ga vanof morgen were lopen en gezond eten....niet om af te vallen, maar gewoon voor conditie en gezondheid....we krijgen veel te veel shit binnen en bewegen veel te weinig....

[Salama_4ever]

veel lopen is goed voor een strak buikje;)