Het Voeden Van Baby's & Kinderen..

[UndercoverAngel]

Borstvoeding.. De meest natuurlijke voeding voor je baby is borstvoeding. Borstvoeding is afgestemd op de behoefte van je baby en heeft altijd de juiste samenstelling en temperatuur. Borstvoeding bevat naast eiwitten, koolhydraten en vetten ook afweerstoffen die je baby beschermen tegen infecties en het ontwikkelen van een allergie. Als je volledige borstvoeding geeft, heeft je baby wel extra vitamine D en K nodig. Vitamine D is nodig voor het optimaal opnemen van kalk uit borstvoeding. Omdat borstvoeding te weinig vitamine D bevat is het belangrijk dat je baby extra vitamine D krijgt. Vraag aan je verloskundige of kraamverzorgende hoeveel vitamine D je aan je baby moet geven. Vitamine K is nodig voor de bloedstolling van je baby. Direct na de geboorte heeft je baby al een dosis vitamine K gekregen. Vanaf de tweede week is het verstandig om vitamine K in druppelvorm aan je baby geven. Vanaf de leeftijd van 3 maanden heeft je baby geen extra vitamine K meer nodig. Er zijn misschien dagen dat je denkt dat je te weinig melk hebt voor je baby. Het lijkt dan wel alsof je baby opeens de hele dag wil drinken. Dit zijn de zogenaamde regeldagen. In een periode van groei of grotere activiteit verbruikt je baby meer energie waardoor eerder een hongergevoel ontstaat en je baby eerder behoefte heeft aan een volgende voeding. Als je je baby tijdens zo'n periode van extra honger vaker aanlegt zul je merken dat je na ongeveer drie dagen automatisch meer melk produceert en je baby weer rustig wordt en in zijn/haar eigen ritme komt. Soms kun je het gevoel hebben dat de borstvoeding terugloopt. In de meeste gevallen betekent dit niet dat je te weinig melk voor je baby hebt, maar dat de samenstelling van de melk is veranderd. Een goede richtlijn of je baby voldoende voeding krijgt is de groei van je baby. Als je baby de eerste maanden per week 90-200 gram groeit krijgt hij voldoende voeding. Als het aantal kletsnatte plasluiers ineens afneemt kan dit erop duiden dat je baby te weinig voeding krijgt. Om de borstvoeding te stimuleren kun je je baby vaker aanleggen. Het is erg belangrijk dat je zelf goed eet, veel drinkt en voldoende rust neemt. Door hygiënisch te werken kan afgekolfde melk 48 uur in de koeling worden bewaard. Wil je borstvoeding langer bewaren, dan is invriezen van je melk de oplossing. Samengevat kunnen we het volgende stellen: -Met moedermelk groeit je baby het beste -Borstvoeding is veel gezonder voor je kind -Zelfs op de lange duur is je kind beschermd tegen ziekten -Je baby geniet van het drinken aan de borst -Borstvoeding is goed voor je eigen conditie -Het is ook op langere termijn beter voor je gezondheid -Borstvoeding geeft je zelfvertrouwen als moeder -Het is de lekkerste babymelk, liefde en lichaamskontakt in één -Je partner geeft de baby andere zorg en aandacht. -Zelf voeden is leuk, gemakkelijk en voordelig : gratis de beste kwaliteit. l'Ghaire Insha Allah.. .:UcA:.

[UndercoverAngel]

Je bent bevallen en je hebt ervoor gekozen je kindje borstvoeding te geven. Vroeg of laat komt er misschien een moment wanneer je dan besluit te gaan afkolven. Dit kan vele redenen hebben. Je wilt bijvoorbeeld de melkproductie op gang brengen tijdens de eerste dagen nadat je bent bevallen. Je gaat weer aan het werk en wilt toch borstvoeding blijven geven. Je wilt de voeding ook eens uit handen geven (de vader bijvoorbeeld). Of je wilt eens een keertje langer weg van huis dan de tijd die tussen 2 voedingen zit. Afkolven is dan een prima alternatief. Je brengt/houdt immers de melkproductie op gang en je kindje krijgt toch de meest gezonde voeding beschikbaar. Maar hoe begin je nou eigenlijk, hoeveel moet je afkolven, welke afkolfapparaten zijn er beschikbaar, huur je of koop je. Je ziet, je kunt voor vele vragen komen te staan. Hieronder een aantal zaken op een rij. Opwekken van de toeschietreflex Het hormoon oxytocine zorgt ervoor dat de melk door de melkgangen naar de tepel gestuwd wordt. Dit wordt de ‘toeschietreflex’ genoemd. Aan je kind denken, naar een foto kijken of ruiken aan door je kind gedragen kleertjes, stimuleert de toeschietreflex. Warme kompressen op de borst(en) leggen en voorover leunend de borsten schudden kunnen ook helpen. Zet niet te veel druk op de gedachte te moeten kolven en ontspan eerst als je nog te gehaast of gespannen bent. Iets warms drinken helpt Hoe kolf je af Je kunt kiezen om met de hand of met een kolfapparaat te kolven. Met de hand afkolven is erg tijdrovend en is niet aan te raden wanneer je dit regelmatig wilt gaan doen. Wanneer je maar af en toe wilt afkolven kun je dit uiteraard handmatig doen. Ook is dit een goed alternatief wanneer je de melkproductie op gang wilt brengen, op gang wilt houden of de stuwing wat wilt laten afnemen. Hoe kolf je af met de hand? Was goed je handen alvorens je begint. Plaats vervolgens je duim aan de bovenkant van je tepel en de wijsvinger aan de onderkant van je tepel ter hoogte van de buitenkant van de tepelhof. De rest van je vingers leg je onder je borst om deze te ondersteunen. Zorg ervoor dat de duim en wijsvinger tezamen een “C” vormen. Druk duim en wijsvinger naar de borstkast en rol dan naar voren. Voorkom dat je in je borst knijpt, dit kan nl. kneuzing van het borstweefsel veroorzaken. Deze beweging blijf je steeds herhalen: plaatsen, drukken, naar voren rollen, plaatsen, drukken, naar voren rollen, etc. Je kunt de melk opvangen in een schoon flesje of kommetje. Wanneer je regelmatig wilt gaan afkolven dan kies je hoogstwaarschijnlijk voor een kolfapparaat. Er zijn handmatige en elektrische apparaten in verschillende uitvoeringen. Een volautomatische elektrische kolf pompt met een ritmisch wisselende zuigkracht, bij een handkolf bepaalt de gebruiker zelf het ritme. ‘Gewone’ elektrische pompen hebben verschillende vacuümstanden, maar de zuigkracht is meestal niet regelbaar. Elektrische kolven kunnen enkelzijdig, maar ook dubbelzijdig zijn uitgevoerd. In dat laatste geval kunnen beide borsten tegelijk gekolfd worden. Dit levert een behoorlijke tijdwinst op. Ga hygiënisch te werk en was voordat je begint goed je handen. Leg vervolgens alles klaar. Maak om de zuigkracht te verbeteren de huid van de borst wat vochtig vóór de kolf erop wordt gezet en begin voorzichtig. Let op dat de kolf goed op de borst past en dat de trechtermond zo ruim is dat de tepelhof er (gedeeltelijk) ook inpast. De tepel komt daarbij precies in het midden. Vaak wordt eerst met korte ritmische bewegingen het intensieve zuigen van de baby nagebootst. Als de melk begint te stromen, kan bij de meeste kolven het vacuüm in stand worden gehouden zonder extra te pompen. Bij een enkelvoudige kolf is het beter de borsten om de vijf minuten af te wisselen dan de borst in één keer leeg te kolven. Stop met kolven als de straaltjes kracht verliezen en er nog maar een enkele druppel uit de borst komt. Op dat moment is het beter om van borst te wisselen. Wanneer kolf je af Wanneer je net bevallen bent kun je het beste in de ochtend na de borstvoeding nog een paar minuten beide borsten afkolven. Je borsten zijn dan vrij vol en zo kun je een voorraad aanleggen maar ook de productie op gang brengen/houden. Wanneer je op je werk kolft, dan doe je dat meestal op de tijden dat je zou voeden. Dit komt neer op ongeveer 3 keer kolven. Uiteraard kan hier flexibel mee omgegaan worden. Er wordt ook geadviseerd op je werk vaker kort te kolven dan minder vaak maar wel gedurende langere tijd. Bewaren van afgekolfde melk Afgekolfde melk kun je best lange tijd bewaren. Dacht men voordien dat dit niet hygiënisch was, recent onderzoek heeft aangetoond dat er in moedermelk bacterieremmende factoren zitten die de in de moedermelk aanwezige bacteriën in afgekolfde moedermelk doen verminderen. Indien je de afgekolfde melk in de koelkast wilt bewaren doe dit dan onderin achterin de koelkast. In dat geval kun je de melk wel tot 5 dagen bewaren, mits dit hygiënisch en zorgvuldig gedaan wordt. Buiten de koelkast kun je moedermelk zo’n 6 tot 10 uur bewaren. Indien je moedermelk invriest kan deze enkele maanden goed blijven. Wanneer deze is ontdooid blijft deze nog ongeveer 24 uur goed in de koelkast. Je bewaart de moedermelk het beste afgesloten in glazen of plastic melkflesjes. Een andere manier is om de melk in zakjes te doen die je normaliter voor ijsblokjes gebruikt. Zo kun je goed doseren naar de behoefte van je baby. Tip: vergeet niet voordat je de melk in de vriezer stopt, de datum op de flesjes/zakjes te noteren zodat je weet wanneer de melk is afgekolfd. Wanneer je moedermelk wilt opwarmen kun je dat “au bain marie” doen of in de magnetron, maar beslist niet warmer laten worden dan 30-35 graden. Afgekolfde melk verliest beschermende stoffen bij temperaturen boven 56 graden. Werken en afkolven De arbeidstijdenwet zegt dat vrouwen gedurende 9 maanden na de bevalling de gelegenheid moet worden gegeven het werk te onderbreken voor afkolven van moedermelk. Dit mag zo vaak en zo lang als nodig is, alleen niet langer dan een kwart van de werktijd. De werkgever dient deze tijd gewoon door te betalen en tevens te zorgen voor een ruimte waar de moeder kan kolven of voeden. Daarnaast moet deze ruimte voldoen aan stromend water, een koelkast en vooral privacy en rust. Er mogen geen gevaren aanwezig zijn en er dienen voldoende voorzieningen voor klimaatbeheersing en luchtverversing aanwezig zijn. Tips om succesvol te kolven -Zorg ervoor dat de ruimte waar je zit comfortabel is, niet te koud en niet te warm -Zorg ervoor dat je gemakkelijk zit en alles bij de hand hebt wat je nodig hebt (inclusief een glas water) -Bereid je geestelijk en lichamelijk voor -Indien je moeite hebt het kolven op gang te brengen kan een foto van je kind helpen -Neem de tijd om te oefenen! l'Ghaire Insha Allah.. .:UcA:.

[UndercoverAngel]

Flesvoeding/ kunstmatig bereide zuigelingenvoeding Als ouders ervoor kiezen hun kind kunstmatig bereide flesvoeding te geven, is volledige zuigelingenvoeding de aangewezen voeding. Deze bevat alle voedingsstoffen die een kind nodig heeft. Het kind geeft zelf aan hoe vaak en wanneer het wil drinken. In de eerste maand zullen dit ongeveer zes á zeven voedingen per dag zijn, daarna zijn het er dagelijks vijf à zes. Na ongeveer zes weken ontstaat vanzelf een ritme. Het is normaal dat een kind soms wat meer of juist wat minder wil drinken. Een vuistregel voor de hoeveelheid is circa 150 ml vocht per kilogram lichaamsgewicht per dag. Hieraan wordt de melkpoeder nog toegevoegd. Het kind krijgt in ieder geval genoeg binnen als het goed groeit, plast en levendig is. Bij volledige zuigelingenvoeding heeft het kind geen extra vitamine D en vitamine K nodig. Deze vitamines zijn al aan de melkpoeder toegevoegd. Naast gewone zuigelingenvoeding is ook speciale voeding verkrijgbaar voor hongerige en spugende baby’s, maar ook voeding op sojabasis en lactose-arme voeding. Bij eventuele klachten is het niet verstandig om zomaar over te stappen op een andere voeding. Beter is het dit eerst te overleggen met het consultatiebureau. Het klaarmaken van de fles moet precies en hygiënisch gebeuren. Volg hiervoor de instructies op de verpakking. Er kunnen een paar flessen van te voren worden klaargemaakt. De voeding moet dan afgedekt in de koelkast bij 4 °C worden bewaard. Gooi restjes altijd weg. Neem het kind tijdens het voeden op schoot en laat het niet in een babystoeltje of in bed drinken. Het lichamelijk contact met de baby is belangrijk en op schoot is de kans op verslikken kleiner. Om onnodig luchthappen te voorkomen moet de speen tijdens het voeden continu gevuld zijn met voeding. Van flesvoeding krijgt een kind gemakkelijker te veel dan van borstvoeding. Het drinken uit de fles gaat immers gemakkelijker en sneller. Hierdoor ontstaat de neiging om door te gaan met voeden tot de fles op is. Dat hoeft echter niet. Beter is het te stoppen als het kind aangeeft dat het niet meer wil. N.B. Geef het kind vóór zijn eerste verjaardag geen honing. Honing is een natuurproduct dat besmet kan zijn met een bepaalde bacterie waarvan heel jonge kinderen ziek kunnen worden. l'Ghaire Insha Allah.. .:UcA:.

[UndercoverAngel]

Bijvoeding De eerste zes maanden heeft een kind dat goed groeit, genoeg aan borstvoeding of volledige zuigelingenvoeding (flesvoeding). Vanaf de leeftijd van zes maanden is daarnaast bijvoeding nodig. Het kind kan geleidelijk aan verschillende voedingsmiddelen eten, te beginnen met kleine porties fijngemaakt voedsel. Langzamerhand worden steeds meer melkvoedingen vervangen. Tegen de tijd dat het kind ongeveer één jaar is, kan het gewoon ‘met de pot mee-eten’. Een kind heeft tot de leeftijd van zes maanden in principe geen bijvoeding nodig om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Sommige kinderen zijn echter al eerder aan bijvoeding toe. Dat blijkt bijvoorbeeld als het veel smakkende geluidjes maakt of alles in de mond wil stoppen. In dat geval is het mogelijk vanaf vier maanden voorzichtig te beginnen met wat bijvoeding. Wel is het mogelijk dat het kind door de bijvoeding minder aan de borst drinkt, waardoor de melkproductie te vroeg kan teruglopen en het kind niet optimaal van de borstvoeding kan profiteren. De overgang naar vast voedsel gaat stap voor stap en verloopt bij elk kind anders. Het beste is om er rustig de tijd voor te nemen en het kind steeds nieuwe dingen te laten proberen. In het begin moet het eten heel fijn worden gemaakt. Een goede start is een kleine hoeveelheid (theelepels) fruit of groente tussen de melkvoedingen door. Langzaam kan de hoeveelheid worden opgevoerd. Door met andere voedingsmiddelen te experimenteren, leert het kind allerlei smaken kennen. Het één voor één introduceren van voedingsmiddelen maakt het mogelijk de oorzaak van eventuele overgevoeligheidsreacties te achterhalen. De bijvoeding hoeft steeds minder fijn van structuur te zijn: dit stimuleert de kauwontwikkeling. Na verloop van tijd kunnen steeds meer melkvoedingen vervangen worden. De eerste zes maanden kunnen kinderen beter nog geen brood, koekjes, pap op basis van tarwe of pasta eten. Deze voedingsmiddelen bevatten gluten. Door pas na zes maanden met voedingsmiddelen met gluten te beginnen, wordt voorkomen dat eventuele overgevoeligheidsreacties op gluten al op heel jonge leeftijd optreden. Geef het kind vóór zijn eerste verjaardag ook geen honing. Honing is een natuurproduct dat besmet kan zijn met een bepaalde bacterie waarvan heel jonge kinderen ziek kunnen worden. Kinderen die geen volledige zuigelingenvoeding en/of opvolgmelk krijgen, hebben extra vitamine D nodig in de vorm van een vitaminepreparaat. De extra benodigde hoeveelheid is vijf microgram per dag. Als kinderen nog gedeeltelijk zuigelingenvoeding of opvolgmelk krijgen, is tweeënhalve microgram vitamine D voldoende. l'Ghaire Insha Allah.. :) .:UcA:.

[UndercoverAngel]

Gezond eten voor kinderen van één jaar en ouder Na de eerste verjaardag kan het kind al vrijwel ‘met de pot mee-eten’. Wat goede voeding is voor volwassenen, is ook goede voeding voor kinderen. Daarnaast zijn er extra aandachtspunten in verband met de ontwikkeling en de groei van kinderen. Voor kinderen tot vier jaar: Laat peuters zo snel mogelijk uit een beker drinken: in elk geval met negen maanden. Een zuigfles of tuitbeker belemmert de kauw- en spraakontwikkeling en werkt tandbederf in de hand. Kinderen tot vier jaar hebben genoeg aan ongeveer twee tot drie bekertjes melk (samen 3 dl) per dag, inclusief vla en yoghurt. Meer is overbodig en kan ertoe leiden dat kinderen geen trek meer hebben in andere voedingsmiddelen die ze ook nodig hebben. Kinderen tot vier jaar hebben extra vitamine D nodig voor de opbouw van de botten en het gebit. Het advies is 5 microgram extra per dag in de vorm van tabletjes of druppels. Voor kinderen met een donkere (negroïde) huid geldt een hoeveelheid van 10 microgram. Voor alle kinderen: Een ontbijt is belangrijk voor het concentratievermogen en levert belangrijke voedingsstoffen. Let op het aantal keren dat een kind iets eet. Een goede regel is: drie maaltijden per dag en niet vaker dan vier keer iets tussendoor. Dit verkleint het risico op overgewicht en tandbederf. In de schoolpauze geven een boterham, een stuk fruit of voedingsbiscuits zoals -Sultana’s of Liga nieuwe energie zonder veel vet. Houd traktaties klein en niet te calorierijk. Trakteren op school kan het best vlak voor of na de pauze worden gedaan als de kinderen toch al iets eten of drinken: dan geeft het geen extra aanslag op het gebit. Zorg voor een goed lunchpakket, zoals boterhammen en fruit. Geef kinderen niet te veel frisdrank. Frisdrank levert veel extra calorieën en kan daardoor overgewicht in de hand werken. Geeft niet te veel light frisdranken met cyclamaat of snoep met polyolen, zoals sorbitol, in verband met de veilige hoeveelheid van deze zoetstoffen. Breng variatie aan: laat het kind veel verschillende levensmiddelen proberen. Zo ontwikkelt het z’n smaak en ook lastige eters komen op die manier aan hun trekken. Lust een kind iets niet meteen, probeer het dan later nog eens en nog eens: na een aantal keren eet het kind het meestal wel. l'Ghaire Insha Allah.. :) .:UcA:.

[ayat20]

Zeker de moeite waard om te lezen!!! :goedzo: :D

[UndercoverAngel]

Zeker de moeite waard om te lezen!!! :goedzo: :D Dat vind ik ook, een Baby/Kind voeden is heel erg belangrijk! Ik heb het ook op volgorde gezet (Borstvoeding.. Afkolven etc..) zodat het overzichtelijk is. :) .:UcA:.

[UndercoverAngel]

Up! Voor de Dames die het nog niet hebben gelezen. :D .:UcA:.

[UndercoverAngel]

Up! :banana: .:UcA:.

[Nysha]

echt handige tips.....voor diegene die een baby hebben:D waar is jouw topic met al die zwangere banners...vond dat zo leuk!

[UndercoverAngel]

echt handige tips.....voor diegene die een baby hebben:D waar is jouw topic met al die zwangere banners...vond dat zo leuk! Die staat onderaan de pagina ergens.. :traan1: Ik vond het ook een leuk idee, in die andere topic moest het steeds bijgehouden worden en bij sommige klopte het op een gegeven moment niet meer. Dus dacht ik we zetten gewoon de Banners erop die hoef je niet bij te houden! :D Nu hopen dat de dames wat meer gaan reageren in mijn topic! :o .:UcA:.