Advertentie: bereik met Marokko.nl vrijwel alle Marokkaanse jongeren


Bekijk volle/desktop versie : Hoe krijg je vollere benen en billen?



siehem
29-11-2011, 17:56


Ik wil graag aankomen en dus vollere benen en billen, maar hoe krijg ik dat voor elkaar? Bij mij gaat het niet door alleen veel te eten, zoals de meeste mensen zeggen. Ik gebruik sinds vorige week gewichtstoename, heeft iemand daar ervaring mee? Graag serieuze reacties waar ik wat aan heb!

siehem
29-11-2011, 18:44
Niemand die mij kan helpen ze3ma? Kijken kijken en niet reageren he.

goldie77
05-12-2011, 13:49
been spier oefeningen en dan bedoel ik echt kracht training.. op de sportschool hebben ze daar speciale apparaten voor, die zorgen voor spier toename, en daardoor worden je benen, kuiten en billen dikker.. ik denk dat je door die gewichtstoename hooguit in je gezicht en rondom je buik zult toe nemen ..

siehem
05-12-2011, 21:04
Shokran voor jullie reacties! Ben van plan om in januari te gaan beginnen met sporten insha' Allah.

dida2007
06-12-2011, 22:33


hoii, Veel eieren en marokk olijfolie eten dus eiwitrijk voedsel eten en veel dngen waar zetmeel in zit, en uiteraard jouw billen trainen. Succes.