10 kg aangekomen in de ramadan.

[Khalid_zuilen]

Shit man ben wel geschrokken , me armani :D broek past me niet meer heb vandaag een nieuwe gehaald voor elaid :) wie is er ook aangekomen een gaat er hard tegen aan na de ramadan om weer je oude vorm terug te krijgen . Een hoe ga je dit doen ? ;)

[Modesty]

hahaha, dat is balen zeg voor je wat dacht yeahhh het is vijf uur ik ga lekker eten tot ik niet meer mag eten ,! nee ff serieus, tien kilo is erg veel aangekomen hoor jeetje mina, heb je dan niet bewogen of zo, en niet op je voeding gelet, nou ik wou afvallen in de ramdan dat is gelukt hihi maar ja heel weinig maar2kilo maar ik ben tevreden, ik zou als ik jou was maar gewoon 6kleine maaltijden eten en wat meer bewegen en 2liter water drinken dan zal je armani broek zeker weer passen hoor hihi, succes

[shakirabouss]

welcome to tha club...... ja we zullen er helaaaaaaaassss aan moeten gaan geloven deze ramadan heb ik mezelf veel te veel laten gaan ik g na de ramadan gezond eten en het maakt me niet uit dat ik mn man dus ook gestoofde groentes en sla met een stukje mager vlees ga voorschotelen voor de rest yoghurt cracker fruit en water!!!!! veel liefs mij

[shakirabouss]

hahaha, dat is balen zeg voor je wat dacht yeahhh het is vijf uur ik ga lekker eten tot ik niet meer mag eten ,! nee ff serieus, tien kilo is erg veel aangekomen hoor jeetje mina, heb je dan niet bewogen of zo, en niet op je voeding gelet, nou ik wou afvallen in de ramdan dat is gelukt hihi maar ja heel weinig maar2kilo maar ik ben tevreden, ik zou als ik jou was maar gewoon 6kleine maaltijden eten en wat meer bewegen en 2liter water drinken dan zal je armani broek zeker weer passen hoor hihi, succes wallahila ik d8 het is 5 uur ik me volproppen hahaha is echt waar ook, ik was niette stoppen!!!! nee serieus vanaf morge geen rhaigf, msemmen of koffiebroodje bij de iftar, of zo een heerlijk technift met echte boter erop. gewoon een kop harira en bij de shor een glas melk...had ik dit nou maar heel de ramadan gedaan wasik afegevallen ook!! :D

[Bachelorette]

wajoooo begrijpen jullei de essentie van de ramdan niet ofzo? tis juist de bedoeling dat je niet meer aan je verlangens (eetlust) toegeeft elk verstandig en gezond mens is afgevallen en heeft een hoop bespaard in de portemonee :ego:

[Khalid_zuilen]

welcome to tha club...... ja we zullen er helaaaaaaaassss aan moeten gaan geloven deze ramadan heb ik mezelf veel te veel laten gaan ik g na de ramadan gezond eten en het maakt me niet uit dat ik mn man dus ook gestoofde groentes en sla met een stukje mager vlees ga voorschotelen voor de rest yoghurt cracker fruit en water!!!!! veel liefs mij Jazker ,hoeveel ben jij aangekomen .

[palestijntje]

Ik ben niet aangekomen en ook niet afgevallen :)

[Modesty]

wil je echt goed afvallen moet je gewoon goed letten op wat je eet dus gewoon heel veel gezonde tussendoortjes maar wel 6x per dag zorg er voor dat je verbranding blijft werken, en ga trainen, dat is heel belangrijk om je huid natuurlijk wel strak te houden..wat ik zelf doe is ik wikkel plasic folie om mijn buik heen, en om mijn benen ga eerst 10km fietsen daarna ga ik 20minuten buikoefeningen doen, dan ga ik nog 10minuten op de step en ren om de dag het helpt je heel goed om af te vallen, en daarnaast blijf je wat je afvalt ook stabiel, mits je niet op vreetbuien gaat natuurlijk hihihi good luck

[Echie]

wejoooooooow ik ben vet aangekomen man! Gister ging ik een broek van me passen en ik kreeg amper die rits omhoog! Na de ramadan ga ik sportief doen! :rolleyes:

[shakirabouss]

zessss kilo tbarkAllah)

[zina86]

mesaken ik ben ook afgevallen ik had een beetje voor de ramadan een buikje en nu is het strak net zoals eerst. en het leuke ik ga ook nog eens na de ramdan sporten want ik heb er nu echt zin in. Ik heb heel de ramdan niet tijdens shoer gegeten alleen maar water gedroken. Dus waarschijnlijk ligt het daaraan.

[Safatjuh]

Is dit een subtiele manier om te vertellen dat je een Armani broek hebt???:hihi:

[najlae_tanger]

hahaha wollahilah!daar d8 ik ook aan

[Mohammed23]

sporten is het beste

[miss__1984]

wayooow!!!!!!!!!!! ben hamdoellilah paar kilps afgevallen