Afvallen Bij je buik? Wiee??

[Le-Sud]

* Salam alaikom, Wie kent er goeie buikspieroefeningen ..om dat vet aan de zijkant te voorkomen ...en ook gewone .liever geen oefeningen waar je bij de rest ook afvalt alleen buik..en snel resultaat:o Alvast bedankt:o*

[Le-Sud]

help>:verdriet:

[lMlaestro]

http://www.fitness-island.com/

[Le-Sud]

thnxx lmeastro :D

[Le-Sud]

doe stoer J :ego:

[tarifest_lady]

:blauwkus: En heeft t geholpen...

[Le-Sud]

ahah mn buik is al bijna weg man vet vaag ene x vette bende en ene x niet maja k ga fitnesse :o kom online a lampje

[tarifest_lady]

Wagha ben onderweg... :blauwkus: Kbiraaa

[Le-Sud]

schietop dan k w8 nog hoor

[AbdelMO]

Had je een buikje maghrabia dan :D een hoe is het nu met je is die buikje al weg een wat heb je er aan gedaan . wat ook goed is joggen elke dag een uurtje.

[tarifest_lady]

schietop dan k w8 nog hoor Hex, toen was ik al weg toen jij on was. je bent 20 min te laat :kwaad:

[Tranquille]

Voor de zykante ge doe me denke aan da gym op school :D We moeste zo ons benen een beetje spreiden dan met u rechterhand u rechtknie tikken en dan weer u linkernie tikken met u linkerhand. Wel staand. Zo bhal klok, ma zo ene die nie ne tour draait :p

[Le-Sud]

oh ja ik heb r fitness bij gedaan zo erg is t nie maja ik wil hem plat...liever...:hihi: dus w8e op resultaat:p

[AbdelMO]

een is het al gelukt.

[Le-Sud]

jawel.. ik doe meer conditie en kracht training k haat fitness een beetje k doe wel buikspiere maar circuit met alles erin is beter train je alles maja...je doet echt v an alles ... dat is betr dan alleen fitnesse maja k begin meestal met fitness en dan kracht en conditie training om ff warm te worden meestal rennen maja nog dunner maja k vidn dat leuk rennen :(