Soms moet je gewoon resetten en jezelf uit het patroon halen waar je in vervallen bent.
Als ik voor mezelf mag spreken. Ik ben normaal gesproken niet dik maar heb periodes waarin ik veel eet, meestal als ik niets om handen heb of niet lekker in mijn vel zit. Als je dan terug wilt naar je normale patroon, dan is het goed om hetgeen waar je in vervallen bent drastisch te doorbreken. Ik ben sowieso niet van de stappenplannen en halve maatregelen.
Iedereen is daar toch anders in? Jouw instructeur heeft ook niet de waarheid in pacht hoor. Als jij weg gaat uit die sportschool dan heeft hij weer een klant minder dus natuurlijk is het voor hem van essentieel belang dat je 10 keer per wek gaat sporten en hem je vetmassa´s laat bijhouden en al die bla.
Overal valt wel wat voor of tegen te zeggen. Teveel sporten kan ook schadelijk zijn. Vrouwen die teveel sporten gaan op mannen lijken en mannen die teveel sporten kunnen op vrouwen gaan lijken dus ja... Is het dan ook meteen slecht om te sporten? Nee, het gaat erom hoe je dat doet.
Citaat door Nemesis030:Maar wem dan eerst zon stom dras dieet vooraf als je uit jezelf al 15 ook kon verliezen.. Die andere 5 dan toch ook wel? Die eerste 5 op zon manier zal niet zoveel voorgesteld hebben