Citaat door Jadey:Hey meis lang hier niet gezien. Het afvallen gaat sinds 3 december slecht
Sinds dat vervloekte etentje val ik zo nu en dan terug in oude gewoontes en grijp ik naar de koolhydraten waardoor het nu veel langzamer gaat dan eerst. Als je iemand hebt gevonden om je die schop te geven stuur die ook gelijk mijn kant op, ik heb net Turkimisu gemaakt en ben al uren in tweetstrijd: 2 eat or not 2 eat
Ik ben er ook nog niet hoor moet nog meer af ik ben een paar kg meer dan jou afgevallen.
Globale eetschema is echt elke keer anders ik eet iig geen brood/pasta/rijst/aardappelen, geen sauzen, geen volle producten zoals volle melk, 48 kaas, frisdrank, suiker etc. Voor de rest veel groente elke avond sowieso 200 gr groenten en iets van 130 gram mager vlees dus kip of witvis en als ik een keer geen zin heb in vlees dan doe ik ipv daarvan 300 gr groenten of een gekookt eitje. Bereid alles ook met max 1 eetlepel olijfolie uit rkempo. Voor de rest probeer ik rond 2,5 liter water per dag te drinken en als ontbijt wat crackers (hoe heten die bruine ronde sesamdingen van LU) of wat fruit met magere xsavannah en co niet slaanx yoghurt. In de middag is het meestal een lichte salade of een soepje geen gebonden soepen en voor de rest veel groene thee en jij?
Men oh men wat zien die cupcakes er lekker uit! Bsa7a!
Ziet er heerlijk uit Niesj! Wanneer stuur je een bord enkel met de pikante kip en broccoli mijn kant op
Besa7a! Ziet er lekker uit
BIj mij ging het mis sinds de vakantietripje/erna ramadan/Hadj/erna veel bruiloften
Ik probeer 's ochtends te sporten, sbah lillah! ontbijt neem ik cruesli 4 noten of cornflakes/brinta. Ik drink ook min. 1 liter water, voorheen geen druppel. Tussendoortjes neem ik yofruit of yoghurt, fruit etc.
Avond eten probeer ik geen sap/prik. Ik eet wel aardappelen, gisteren pasta op.
Weekend heb ik meer moeite mee dan doordeweeks. Inchallah gaan we het halen!