Citaat door Chaine:Het ligt er maar net aan hoe je lichaam erop reageert. Als ik brood eet, bruin bood, kom ik gewoon aan. Ik vind brood een dikmaker.
Een snee brood is al 89 kcal plus beleg erop zit je op 100 kcal. Met een kracker en beleg niet op de 50 kcal. Dus als ik dieet geen brood.
Ligt eraan hoeveel brood je eet.
Je kunt best 4 a 5 boterhammen eten op een dag zonder aan te komen.
Je komt juist aan van die tussendoortjes en als je grote porties eet.
Ik heb zelf ook aanleg en dieet mn leven lang zeg maar. Ik blijf gewoon brood eten, maar dan met mate.
Dus geen halve teshnift met mraq eten.
Ik blijf van de chocola af en alle andere dikmakende tussendoortjes.
Ik maak zelden een toetje(eet het ook bijna nooit)en zo blijf ik hamdoellah op gewicht.
Met alleen brood kom je echt niet aan, ligt aan andere voeding.