Dames helluuuup

[Zwakke]

Ik weeg iets teveel kilo's en probeer die weg te werken door minder te eten, maar ik heb nu ff een probleem: ik heb geen honger maar zo een enorme trek in iets lekkers, ik heb de neiging om op dit moment de koelkast leeg te plunderen maar HET MAG NIET!! Ik ben al een tijdje heel goed bezig en heb me netjes aan de regels gehouden. Maar vandaag, op dit moment, heb ik een enorme drang om iets lekkers te eten maar het is 1: ongezond 2: veel te laat om nog iets naar binnen te werken vlak voor het slapengaan. WAT NU???? Hoe kom ik van de eetlust af?? Tips?

[Zwakke]

Plaese...? :traan1: Ik wacht nog heel eventjes anders ga ik echt eten.:kwaad:

[Hanoena..]

en heb je gegeten?? :hihi:

[jnk]

trek is iets emotioneels ! je voelt je rot of je verveeld je en dan wil je je mond gewoon op en neer bewegen met iets lekkers ! wacht 5min. en dan is het meestal weg! als het niet weg is drink een glas water of verzet je gedachten met iets leuks