Wil je ook afvallen in de Zomervakantie? Meld je dan. MARAHBABIKOEM!!

[CHARMINGWOMAN]

Hallo lieve mensen op marokko.nl, Hoe gaat het ermee? Ik denk dat iedereen HIER wel een paar kilo'tjes wil afvallen, ookal is het maar eentje. Ik moet nog 6 kilo afvallen, Ik ben sinds januari bezig.. en ben 8 kilo afgevallen.. Maar ben er een maanden tussen-uit geweest. Had niet zo veel zin er meer in. Maar die 6 kilo moet er als nog uit, zin of geen zin. Ik heb nog niet zoveel motivatie, maar dat gaat denk nog wel komen insha'Allah. Ik wil iedere dag hier mijn eetschema plaatsen, en iedere Zaterdag weeg ik. Mijn lengte is 1,68 Mijn gewicht is 73,4 Mijn streefgewicht is 67 kilo. Ik wil dat hier natuurlijk niet alleen doen, ik wil ook een beetje gezelschap erin.. en dat we mekaar kunnen ondersteunen en advies aan elkaar kunnen geven. Nou wil jij ook mee doen, Meld dan ook je + gewicht + streefgewicht. Oh ja, ik doe het op een gezonde manier. Dus 1 a 2 kilo per week. En natuurlijk probeer ik ook wel de sportschool op te zoeken. HUPPPPP!!!!

[Ingoodshape]

Meid ik doe mee inshalah. Ik stel het elke keer weer uit en daar moet nu gewoon een eind aan komen! Wanneer beginnen we? Oja m'n gewicht is 80kg en me streefgewicht is 65kg ben overigens 1.64m

[CHARMINGWOMAN]

Morgen insha'Allah, Hoe eerder hoe beter. Ik stel het ook iedere dag uit, word er zelf gek van. Ik stel voor dat we iederen dag onze eetverslag plaatsen, en elkaar wat tips enz geven.

[MAROC-M]

Hey Damess! Ik wil ook mee doen! Ik ben 1.66 weeg 68 en me streefgewicht is 60. Hoe gaan we het aanpakkken? En ik zal elke dag me eetverslagje plaatsen hier. Sporten jullie ook? X

[amalia87]

ik oook ik blijf toch hier en moet toch 10 kilo afvallen leuk kunnen we elkaar motiveren

[MAROC-M]

ik oook ik blijf toch hier en moet toch 10 kilo afvallen leuk kunnen we elkaar motiveren Preciess ! Hoe wil je het gaan aanpakken?

[amalia87]

:) gewoon gezond eten en sporten ! jij

[Ingoodshape]

ik heb een abbo lopen bij de sportschool en ga heel af en toe sporten. Ik heb afgelopen tijd flink gezondigd en ben heel wat aangekomen. Ik hoop dat we het volhouden inshaAllah.

[MAROC-M]

Stoppen met koolhydraten vooral brood, pasta etc. Zijn echte dikmakers. Vooral veel groente & fruit. En ook gaan sporten!

[amalia87]

ja ga ik ook doen nou we gaan er tegen aaan insallah halen we onze streef gewicht

[MAROC-M]

jepp. Inshallah!

[bruidje_2008]

Hallo dames, ja ik wil ook nog de ltste killootjes afvallen maar dat gaat moeilijk...... ik ben in 2 maanden tijd 10 kilo afgevallen ik weeg nu 70 kilo maar ik wil 65 kilo wegen ik ben 1.67... dus ik doe ookkkkkkk mee inschallah.......

[Farahmoonlight]

dames... ik doe oook me laate paar dagen mee om jullie te motiveren!!! ben 170 en weeg 64.8 .. heb geen streef eet gewoon gezond meer niet, sport er trouwens helaas niet bij... mocht je eetschema willen pm me stel ik wat voor je op! sowieso alles blijven eten maar verminderen vermijd (snoep choco toetjes) indien toch trek neem lichte kaakjes ontbijtkoek enz.. succes!!!

[CHARMINGWOMAN]

Gezellig dames. Mijn eetverslag van vandaag. Ben vandaag jammer genoeg wel ongesteld geworden:jammer:.. Ontbijt: 2 sneetjes donker bruin brood met 48+kaas en 3 schijfjes tomaat. (in tostie aparaat) 1 glas water. Tussendoor: 2 glazen water, 1 perzik. (Derest vul ik nog bij)

[Farahmoonlight]

Gezellig dames. Mijn eetverslag van vandaag. Ben vandaag jammer genoeg wel ongesteld geworden:jammer:.. Ontbijt: 2 sneetjes donker bruin brood met 48+kaas en 3 schijfjes tomaat. (in tostie aparaat) 1 glas water. Tussendoor: 2 glazen water, 1 perzik. (Derest vul ik nog bij) lieverd probeer 20+ kaas te nemen(K)