Afvalmaand 1 juni tot 1 juli

[roefaida]

Wie doet er mee.. Nu net even voor de vakantie wat kwijt..

[soemie]

count me in! ik weeg 95kg bij een lengte van 1.67m :( ik wil nu eerst 5kg kwijt tegen 1juli en dan ga ik zo verder 1 juni: 95kg 1 juli: 90kg 1 augustus: 85kg 1 september: 80kg 1 oktober: 75kg 1 november: 70kg!! Ik leg de lat misschien te hoog. maar als ik 3kg per maand afval is dat ook genoeg hoor!!

[roefaida]

Inshallah zal het je lukken Ik wil mn buikje kwijt, dat is het enige wat zwaaar in de weg zit.. Een paar extra kilotjes zijn natuurlijk mooi meegenomen..

[Nihad2010]

ik wil ook mee doen hoe gaan we het aan pakken

[princesje729]

ik wil ook mee doen..

[miss-beauty]

Meiden, het boek Zomerslank met Sonja Bakker is in de aabieding bij de AKO. Ik heb er ingebladerd en zag dat je in 4 weken kunt afvallen. Misschien is het wat voor jullie! Ik heb zelf ooit gesonja bakkerd en moet eerlijk zeggen dat ik echt een aantal kg's ben afgevallen en dat ik na jaren pas (nadat ik normaal ben gaan eten) een beetje ben aangekomen. Ik denk dat ik hem zal aanschaffen (rond de 8 euro)!:goedzo: Ik heb het op zich niet nodig. Ik zou wel een paar kg eraf willen. Mn streef gewicht is 55/56 kg! :)

[Rhizlen]

Ik doe mee, heb alweer nieuwe WeighCare producten ingeslagen, Insha'Allah bereiken we ons doel. Ik wil ook beginnen met 4 kg deze maand, gaat er meer af is het ook welkom. :hihi:

[Ingoodshape]

ik doe ook mee

[Sweet_lehoeb]

Ik doe ook mee!! Ik wil zelf 15 kilo afvallen en ik heb tot oktober de tijd inshalah

[soemie]

9u ontbijt: 2 beschuitjes met magere smeerkaas 1 appelsien 12.30u middag: tomatensoep hardgekookt eitje 14.30u tss: een yoghurtje 17.30 avond: klein stukje moussaka beetje paella 20u tss: thee met koekje 60cal

[Sweet_lehoeb]

9u ontbijt: 2 beschuitjes met magere smeerkaas 1 appelsien 12.30u middag: tomatensoep hardgekookt eitje 14.30u tss: een yoghurtje 17.30 avond: klein stukje moussaka beetje paella 20u tss: thee met koekje 60cal Is dit je eetverslag van gisteren of van vandaag?

[soemie]

Is dit je eetverslag van gisteren of van vandaag? Van vandaag ;) ben nu aan het ontbijten :goedzo:

[RedouansBaby]

Ik doe mee. Ben al 4kg kwijt in 2 weken. Ik ga insha allah ook door tot 1 juli. Daarna ga ik naar Marokko :love: Dus dames kom op

[soemie]

Ik doe mee. Ben al 4kg kwijt in 2 weken. Ik ga insha allah ook door tot 1 juli. Daarna ga ik naar Marokko :love: Dus dames kom op hoe ben je die kilo's kwijtgeraakt ;)

[RedouansBaby]

hoe ben je die kilo's kwijtgeraakt ;) 3x in de week uurtje sporten. Ontbijten doe ik met muesli en magere yoghurt. om 11 uur een stuk fruit om 14.00uur crackers (2 of 3 stuks) met kipfilet of magere smeerkaas en om 17.30uur iets warms. Kleine porties. Denk maar aan gestoofde groente of kleine portie rijst enz. En ik lijd geen honger.