Zondigen!

[Alhamdoullilah]

Ik begin elke ochtend goed, maar eindig weer slecht. :moe: Iemand tips?

[Rammetje]

Goed ontbijten en lunchen dan zondig je minder snel savonds en belangrijk TUSSENDOORTJES!

[Muslim_NL]

Als je niks in huis hebt dat ongezond is, kan je het ook niet opeten ;). Een appel of peer tussendoor mag best denk ik. Als je een tijd gezond eet heb je ook minder behoefte om ongezond te eten. En eet en drink niet meer dan normaal; stop voordat je het gevoel hebt vol te zitten. 1/3 voedsel, 1/3 water, 1/3 lucht in de maag. Koken met zonnebloemolie of olijfolie is het best.

[insaf18]

niet kopen simpel, en een x in de week is iets lekkers kopen

[TheBeast.]

Eten over 6 porties verdelen. Namelijk 3 tussendoortjes, ontbijt, lunch en diner.