me eigen ondervonden dieet

[Biatch.]

's morgens 2 bruine boterhammen met kaas 2 witte boterhammen met hagelslag en 'n glas fruitsap of koffie of thee. 1 van de 3. 500ml water. 's middags 'n koude salade 'n appel 500ml water. avond 'n banaan 'n danonetje van vitalinea 0% vet en beetje druiven 500ml water. late avond-nacht n appel 500ml water. en nog meer water als je honger hebt.... wat denken jullie?

[Rammetje]

Is voor mij teveel brood en mis echt avondeten...en hagelslag en afvallen;)

[Monkeyz]

's morgens 2 bruine boterhammen met kaas 2 witte boterhammen met hagelslag en 'n glas fruitsap of koffie of thee. 1 van de 3. 500ml water. 's middags 'n koude salade 'n appel 500ml water. avond 'n banaan 'n danonetje van vitalinea 0% vet en beetje druiven 500ml water. late avond-nacht n appel 500ml water. en nog meer water als je honger hebt.... wat denken jullie? Witte boter hammen zou ik niet doen. 4 sneetje bij ontbijt maar avond eten bijna niks.. zou wat beter verdeelt kunnen worden. Voor de rest wel oke.

[orientelqueen]

geen avond eten houd je nooit vol. en 4 broodjes in de morgen is te veel... in de avond heb je gewoon vlees groenten nodig.