Verse Gember/afvallen?

[gamar]

hoe bereidt ik verse gember als ik wel afvallen. gisteren heb ik bij koffietijd die man die in de keukenstaat en gezonde drankeje zien geven aan de dames die daar aan het sporten zijn. daar zit in glas water met gember en citroen en honing nu weet ik niet of je gember eerst moet koken of raspen en dan zeven wie weet dit? :hadj: :hadj: :hadj:

[Fruitella_]

Kun je het programma niet terug kijken op uitzending gemist?

[suikerklontje]

wat ze in mijn fam al jaren doen is, een stukje gember raspen in 1 liter water, en dan 1 nacht laten trekken en dan de volgende dag om paar uur een glas drinken todat het op is. in de avond weer de zelfde routine. het schijnt goed te zijn idd bij afvallen en vooral je buik. ik hoop dat je hier wat aan hebt succes :goedzo: