dun zijn?

[dinges]

[ is dat zehma echt zo een ramp?? ik ben 177 zoiets en weeg 60, krijg vaak negatief commentaar maar ik kan er niks aan doen ik eet en ik eet maar komt niks bij. is er shie voedsel met superveel vet dat ik aankom iemand?? ]

[ISSSARAH]

je moet van die proteineshakes- en bars eten, doet m'n bro ook. die dingen maken een monster van je.

[Tangaouiaaaaaaa]

Je hebt een snelle stofwisseling.. Geen idee wat je ertegen kunt doen

[AbdelsVrouwtje]

een man mag niet dik zijn he, dan lijk je op een wijf mijn verloofde is ook dun maar breed van boven omdat hij bijna elke dag traint ..sporten dus!

[Vydushki]

Tja.. je kunt er niets aan doen maar aantrekkelijk is anders.

[AbdelsVrouwtje]

je moet van die proteineshakes- en bars eten, doet m'n bro ook. die dingen maken een monster van je. Juist em ! en trainen:banana:

[Marrakchi18]

Veel pasta, veel tussendoortjes, banaantje na het eten, nootjes. Eiwittenshakes, fitness en misschien wel het belangrijkste goed rusten.

[ba3mrani18]

asahbi ma3lish ;) hoe oud ben jij ?? wnt leeftijd speelt ook een rol, gwn blijven eten..,later word je wahd beestt :d

[Wald-e-Souk]

laat eten, dus net voor het slapen helpt ook!

[ISSSARAH]

Juist em ! en trainen:banana: die dingen zijn gruwelijk! heb je ze ooit geproefd? ik ging over m'n nek als hij niet zei dat ik niet verder moest eten. :maf:

[dinges]

ik ben 20, ik zie kapot veel goede tips thnx mensen. dus die proteine shakes helpen sporten doe ik al heel me leven, maar goed uitrusten niet ik slaap weinig 5 uurtjes 4 uurtjes soms

[dinges]

laat eten, dus net voor het slapen helpt ook! ik doe niks anders, snachts ik ga expres nog naar snackbar eet ik shie patatje shoarma en een durum erbij zo vet mogelijk, plus ik ontbijt met warm eten patat in de ochtend

[ba3mrani18]

ik ben 20, ik zie kapot veel goede tips thnx mensen. dus die proteine shakes helpen sporten doe ik al heel me leven, maar goed uitrusten niet ik slaap weinig 5 uurtjes 4 uurtjes soms ahzo:) ewa je moet teminste 6keer per dag eten;) en rusten is heel belangrijk akhoya:)

[-Sssarah-]

Wat de meeste hier zeggen zoals laat eten en veel vet zoals jij dus doet zou ik echt niet doen!!! Is echt zeer slecht voor je joh zo mis je veel vitaminen, mineralen en ijzer waardoor je erg ziek kan worden. je hebt tegenwoordig dieten om aan te komen. Ga anders langs je huisarts en bespreek dit met haar of hem!

[unburn-88]

ik ben 20, ik zie kapot veel goede tips thnx mensen. dus die proteine shakes helpen sporten doe ik al heel me leven, maar goed uitrusten niet ik slaap weinig 5 uurtjes 4 uurtjes soms ik lees dat je 20 ben geloof mij komt wel je komt wel aan gewoon sporten