Wat moet ik doen??

[nietboeiend]

Wat kan ik doen tegen dikke armen, ik ben heel wat afgevallen. Maar me armen die blijven dik. Ik weet niet wat ik er mee moet.:traan1:. Het is echt irritant. Vooral met blousjes:( . Iemand tips voor mij hoe ik er van af kan komen??

[flowers_lady]

trainen met gewichtjes

[Dobitta]

gewichtjes, daar krijg je toch juist spieren van en blijven je armen breed?

[Niqui]

...hoe erg ook,er is maar 1 ding wat helpt: sporten!Ik denk niet dat je darmen dik zijn,maar je buikspieren slap namelijk...

[flowers_lady]

gewichtjes, daar krijg je toch juist spieren van en blijven je armen breed? je moet wel heel veel spieren trainen om 'gespierd' te worden, bovendien zijn er twee manieren van trainen: (i) met redelijk zware gewichtjes, maar wat je wel aankan, waarbij je oefening VAAk herhaalt (bijvoorbeeld max 5 kilo) waarbij je voornamelijk aan vetverbranding doet (ii) met hele zware gewichten, waabij je weinig maar zwaar traint, dat is voornamelijk wat mannen doet, daarmee pomp je je spieren op. als jij eerste optie doet, is dat het best