dames die 70 wegen?

[onbeken_22]

dames, die 70 kilo wegen en die 60 willen wegen even melden?? hoe willen jullie dit aanpakken??

[Meznouna]

zooooooooo je komt als geroepen..... Ben 28 jaar, 1.60 m en weeg 68 (naakt) met kleren 70. Vandaag ga ik weer na een half jaar naar de sportschool Ik laat me daar meten, wegen en een strakschema maken om dit aan te pakken. Ik wil niet aan dieet doen omdat dat bij mij niet help. Wat er in 5 weken af gaat komt bij mij in 1 week aan.

[Snoepiet]

IK WIL dat oomk. \Maar heeft er iemand ervaring met southbeach dieet??

[onbeken_22]

oke hoe gaan jullie dit aanpakken meiden?? k wil zo graag na de 60 kilo nog voor april!!!

[Meznouna]

oke hoe gaan jullie dit aanpakken meiden?? k wil zo graag na de 60 kilo nog voor april!!! Veel sporten Gezond en vetarm eten Veel water drinken!!! Het zit m voornamelijk in veel bewegen!!!!!!! Ik wil op 1 mei 2010 de 60 bereikt te hebben!!

[onbeken_22]

inschallah laten we er voro gaan... als ik ooit 60 ga wegen wet k niet wat k ga doen.. pff

[tetouaniawest]

oke hoe gaan jullie dit aanpakken meiden?? k wil zo graag na de 60 kilo nog voor april!!! Voor april 10 kilo eraf is best veel. Laten we uitgaan van 1 kilo per week. Dan ben je ongeveer 5 kilo kwijt voor april. Dit doe je door 6 maaltijden per dag. Ontbijt tussendoor Lunch tussendoor Avondeten Eeventueel tussendoor Een minstens drie keer in de week trainen. Combinatie van cardio en krachttraining. Succes meid!

[Giirl_]

:regie: Ik Doe Meeeeeee!!! leuke topic:o & ik begin morgen inshaAllah.. k ga een planning maken van wat ik eet elke dag en wat ik mag eten! veel water drinken ( zoals ik altijd al doe.. maar laatste 2 weken niet meer) & ik ga morgenochtend ff joggen en anders in de avond naar een sportschool.. ff mijn kilos aftrainen!

[Giirl_]

inschallah laten we er voro gaan... als ik ooit 60 ga wegen wet k niet wat k ga doen.. pff :hihi: :hihi: ik ook niet.. k denk een groot feestje geven.. maar dan wel met dieethapjes haha

[onbeken_22]

dames, ik begin maandag inschallah, ik ga PROBEREN elke dag te joggen en thuis nog oefeningen te doen en natuurljik minder eten... en water drinken k hoop zo snel mogeijk na de 60 te gaan.. Ik ben al blij als ik 65 kilo weeg...

[youssratetouan]

Ik ben begonnen met Sonja Bakker en sporten. Hoop snel resultaat te zien. Suc6 ladies.

[Dobitta]

He dames ik ben al maanden aan het dieten, ik ben van 73 naar 68 gegaan, nu heb ik geen streefgewicht, maar is 60 niet te dun? haha kan er nog veel af hoor daat niet van, maar 60 lijkt me echt gaaf,

[onbeken_22]

ne 60 is niet TE dun hah alhoewel ik al blji ben met 65 kilo hoor....

[Giirl_]

He dames ik ben al maanden aan het dieten, ik ben van 73 naar 68 gegaan, nu heb ik geen streefgewicht, maar is 60 niet te dun? haha kan er nog veel af hoor daat niet van, maar 60 lijkt me echt gaaf, Ohw wat goed van je!! k heb vrijdag de streep gezet en wilde echt van mn kilootjes af! en 60 is indd niet te dun.. maar t ligt indd aan je lengte..

[BeautyEye]

Ben nu ook al sinds midden november bezig met lijnen, weeg nu 69,5 maar wil ook heel graag 60 wegen... en het liefst ook voor de zomer.... dus laten we elkaar gaan motiveren, ik ga insha'allah ook sporten..