Advertentie: bereik met Marokko.nl vrijwel alle Marokkaanse jongeren

Marokko Community > Yasmina > [G&V] Gezondheid & voeding > - [Goede eet schema!]
PDA

Bekijk originele versie : - [Goede eet schema!]


moslim_iman
09-02-2010, 20:50


Om af tevallen moet je ook goed en gezond kunnen eten met tussendoortjes etc. Wie heeft er hier verstand van? En kan een voorbeeld eet-schema plaatsen ontbijt,lunch,avondeten etc.
Doorzetster_
09-02-2010, 20:58
Ik heb een boekje van het afvalmiddel ALI ik weet niet of je t kent, maar der zit ook een eetprogamma bij, bijna alle maaltijden bevatten minder dan 500 calorieen. Wil je dat ik het plaats?
moslim_iman
09-02-2010, 21:02
Upp voor jou! :hihi: Ik heb een boekje van het afvalmiddel ALI ik weet niet of je t kent, maar der zit ook een eetprogamma bij, bijna alle maaltijden bevatten minder dan 500 calorieen. Wil je dat ik het plaats? Graag :D
Sugarfree-
09-02-2010, 22:20
Meid gebruik gewoon schijf van 5;)!
BoomChikiWahwah
09-02-2010, 23:22


Meid gebruik gewoon schijf van 5;)! Meid om een gezond eetpatroon aan te houden en op gewicht te blijven moet je de schijf van 5 gebruiken, maar om af te vallen moet je je eetpatroon echter aanpassen! Kaas en brood etc. is gezond maar bevat ook veel calorieën en koolhydraten. Daarom kun je 48+ kazen beter vervangen door 20 of 30+ plus kazen en af en toe geroosterd brood of ontbijtcrackers i.p.v. brood