Gespierde benen help!

[xjaejoongx]

hoi allemaal, heb ongeveer een maand zitten fietsen (op hoge stand) en heb hierdoor egt veel spieren gekregen, ik wil hiervan af wat is het beste dat ik kan doen? gwn niet fietsen en sporten? want die spieren komen wel door het fietsen xx

[xjaejoongx]

haha graag want ik wil er echt vanaf ;D

[xjaejoongx]

nouw eigenlyk wel een beetje ookal worde mn benen strakker heb het nog wel mr ik gebruik er een creme voor en dies hartstikke goed! NIVEA good bye cellulite egt een goeie creme ;D

[xjaejoongx]

dankje ;D mr ik moet wel erbij segge je moet ook gezonde leefstijl hebbe voldoende groenten en fruit en ook wel beetje sporten erby ;D been oefeningen doen! dan helpt die creme egt ;D

[xjaejoongx]

ok dan ;D

[S_Tetouan]

hoi allemaal, heb ongeveer een maand zitten fietsen (op hoge stand) en heb hierdoor egt veel spieren gekregen, ik wil hiervan af wat is het beste dat ik kan doen? gwn niet fietsen en sporten? want die spieren komen wel door het fietsen xx Je moet lange afstanden gaan hardlopen. Worden je beenspieren langer en je verliest uiteindelijk ook spiermassa.

[xjaejoongx]

ok dankjewel ;D!!!