Lopen Is De Beste Sport

[ghorotia]

Selaam dames Ik heb een buikje en wil er graag van af!!!!!! Ik heb gehoord dat ik gewoon in een park moet lopen, 2 of 3 keer in een week en véééél water moet drinken en zo ook zal afvallen! is dat waar? Hoelang moet ik lopen, 30 min? 1 uur?

[ghorotia]

Komaan Uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuppppppppppp

[amira00]

bedoel je joggen? Jouw lichaam gaat pas na 20 min. vet verbranden .. dus zowieso .. min 20 minuten ... en dan kijk je zelf wat je ervoor over hebt.. Ik zou persoonlijk 1 uur joggen .... en als je het leukkk vind doe je het langer. PS ik heb ervaring mee .. en ja jouw buik verdwijnt als sneeuw voor de zon!