WeightWatchers-dieet [Archief]

madam70kgram

11-10-2009, 16:41

ik begin morgen met dit dieet wie wilt meedoen je moet eerst weten hoeveel punten per dag je mag eten ik persoonlijk 22 punten je vindt alle informatie indeze site http://www.wijvallenaf.nl/Weight-Watchers/Punten-A.html ge hebt daar een puntenoverzicht en ook recepten met zoveel punte enzo je moet minimum 30 minuten per dag bewegen ge kunt zelfs tellen hoeveel calorieën je hebt verbrand je mag gwn van alles eten maar dan moet je wel rekeninghouden met de ww punten dus tis zeker geen ei of groente-dieet of weet ik veel wa en bijna alle groenten zijn 0 punten dus als je honger hebt dan kun je tomate of komkommers eten ofzo en ook veel water drinken natuurlijk ik vind da persoonlijk een heel gemakkelijk dieet ik ga vandaag een lijst opstellen met mn lievelingseten Maandag is de weegdag wie wilt er meedoen je mag beginne wanneer je wil

madam70kgram

11-10-2009, 16:42

madam70kgram: 67 kg --> Afgevallen: 0 --> streefgewicht: 55

vrouwtje24

11-10-2009, 16:44

wie heeft bepaald dat je maar 22 punten mag?

madam70kgram

11-10-2009, 16:51

Je kan berekenen hoeveel punten er per dag zijn toegestaan middels de onderstaande formule : Geslacht: (1) vrouwen 7 / mannen 15 Leeftijd: (2) 18-20 jaar --> 5 punten 21-35 jaar --> 4 punten 36-50 jaar --> 3 punten 51-65 jaar --> 2 punten 65 en ouder -> 1 punt Gewicht: (3) De tientallen tellen (dus: 83 kg = 8 punten, 51 kg = 5 punten, 108 kg = 10 punten,...) Lengte: (4) < 1,60 = 1 punt, 1,60 m en groter = 2 punten. Activiteit: (5) Zittend = 0 punten Rechtstaand / gedeeltelijk zittend = 2 punten Lopend / gedeeltelijk rechtstaand / zittend = 4 punten Intense fysieke activiteit = 6 punten Stabilisatie: (6) Om gewicht te verliezen = 0 punten Om de stabilisatie te beginnen = 4 punten (1)+(2)+(3)+(4)+(5)+(6) = je nieuwe dagelijkse puntenaantal http://www.wijvallenaf.nl/Weight-Watchers/Formule.html

vrouwtje24

11-10-2009, 17:02

aaah ok, ik snap het. Deze dieet is niets voor mij. Ik hou het gewoon op gezon eten oe safi

FunkyCurls

13-10-2009, 16:39

Oow wat leuk :D Ik heb el 7amdolilah al in de zomer mijn streefgewicht behaald maar ben sinds de ramdan 2 kilo aangekomen. Het probleem bij mij is dat ik niet af kan blijven van al het lekkers en dat zodra ik ermee begin ik niet kan stoppen. Dus ik kan alleen er van afblijven of te veel nemen (Ben gek op koek :love:). Met dit puntensysteem daarentegen neem je toch alles maar dan met mate. Ik hoop dat ik hiermee mezelf aan kan leren met mate te snoepen. Ik heb net ffe uitgerekend op hoeveel punten ik vandaag al zit. Nou ik schrok me dood :giechel: 29,8 :eek: en de dag is nog niet eens om!! Vervolgens heb ik berekend hoeveel ik in totaal mag en dat waren er maar 19. Zwaar over de grens dus! Vanaf morgen zal ik je actief joinen Insch'allah :banana:. Startdatum: 14-10-2009 Doel: - 2 kilo Aantal punten dat ik mag: 19 Ik zal maar niet plaatsen wat ik vandaag allemaal heb gegeten :o, wat eet jij zoal op een dag? xx Funky.

madam70kgram

13-10-2009, 17:37

Oow wat leuk :D Ik heb el 7amdolilah al in de zomer mijn streefgewicht behaald maar ben sinds de ramdan 2 kilo aangekomen. Het probleem bij mij is dat ik niet af kan blijven van al het lekkers en dat zodra ik ermee begin ik niet kan stoppen. Dus ik kan alleen er van afblijven of te veel nemen (Ben gek op koek :love:). Met dit puntensysteem daarentegen neem je toch alles maar dan met mate. Ik hoop dat ik hiermee mezelf aan kan leren met mate te snoepen. Ik heb net ffe uitgerekend op hoeveel punten ik vandaag al zit. Nou ik schrok me dood :giechel: 29,8 :eek: en de dag is nog niet eens om!! Vervolgens heb ik berekend hoeveel ik in totaal mag en dat waren er maar 19. Zwaar over de grens dus! Vanaf morgen zal ik je actief joinen Insch'allah :banana:. Startdatum: 14-10-2009 Doel: - 2 kilo Aantal punten dat ik mag: 19 Ik zal maar niet plaatsen wat ik vandaag allemaal heb gegeten :o, wat eet jij zoal op een dag? xx Funky. :hihi:

FunkyCurls

13-10-2009, 17:52

:hihi: Lach me maar uit 3lash la:ego: Hoe gaat het bij jou meid?

FunkyCurls

14-10-2009, 11:18

Zo stil is het hier :moe: Zijn er geen WW-ers meer?

madam70kgram

14-10-2009, 12:03

Lach me maar uit 3lash la:ego: Hoe gaat het bij jou meid? ça va

madam70kgram

14-10-2009, 12:03

ik zit nu zeker onder 67

ZeeuwsMeisje

14-10-2009, 12:59

Oh wat handig. Ik doe gezellig mee zodra ik terug ben van m'n weekje weg.

FunkyCurls

14-10-2009, 20:22

ik zit nu zeker onder 67 Goed van je :hoera: @ ZeeuwsMeisje: Mar7babiek:D

ZeeuwsMeisje

02-11-2009, 09:25

Hoe gaat het nu met de dames? Ben net terug en vanaf gisteren bezig. Nog niet met de ww. Moet ik nog even uitpluizen hoe dat werkt. Wel al gezond aan het eten en vanaf morgen weer in de sportschool te vinden. Ladies al vorderingen gemaakt?

FunkyCurls

02-11-2009, 21:28

Ik was eerlijk gezegd de 2e dag al afgehaakt.