Dames tussen de 60 en de 70 kilo +/_

[soumaya613]

Hallo lady's Ik wil graag een paar kilo's afvallen. Maar in mijn eentje lukt het gewoon niet. Dus vandaar het volgende: Zijn er ook meiden die zo een 5 kilo willen afvallen? Meld je dan hier aan dan kunnen we het samen doen.. Het lijkt me dan het beste om maandag van start te gaan. Kus Soum Volgende weegmoment: Maandag 19 Oktober. Naam: ----------------------------Gewicht:-----------------------------Streefgewicht: Experience -------[-B]64 kilo[/B]-----------------------59 KG Ma 19-10: 64 :) SweetAngel-------64 kilo-----------------------59 KG Ma 19-10: Zinebb ------------ 71 kilo-----------------------66 KG Ma 19-10: Amira00 -----------71 kilo-----------------------61 KG Ma 19-10: Driva lopezz ----- ?----------- Ma 19-10: Soumaya613 ----- 64 kilo----------------------59 KG Ma 19-10:64,5 :( Mercy -------------- 65 kilo----------------------55 KG Ma 19-10: Quistis -------------66 kilo--------------------- 60 KG Ma 19-10: 64,7 Moslima.Zina-------71 kilo----------------------66 KG Ma 19-10: Mismell--------------62 Kilo ---------------------55 KG Ma 19-10: Dunya K ------------64 Kilo-----=====-------60 KG Ma 19-10: Casawiya-----------67 Kilo---------------------60 KG Ma 19-10: Laay-----------------67 Kilo----------------------55 KG Ma 19-10: Leila 90-------------------74.4--------------------65 KG Ma 19-10: 72.2 :D Helwa-------------------------65KG------------------------60KG MA 26-10: OumJamal-----------------------------72KG---------------------64KG MA 26-10: ALost Angel----------------------------68KG-------------------55KG MA 26-10: Killer Queen-----------------------------60 KG--------------------55 KG Natjuhh------------------------------------66------------------------------? HETONDERZOEK Al3ayla

[Experience]

Ik weeg 64 en wil ook 5 kilo afvallen. Ik vind het een goed idee om Maandag te beginnen.

[sweet_angel]

ik ben 1.73 en weeg 64, heb het vaak geprobeerd om 5 kilo af te vallen maar is het zo moeilijk, meestal stopt het na 3kilo's...maar eigenlijk hoef k nie af te vallen, missch heeft het daarmee te maken dat me lichaam het nie egt accepteerd :)

[Zinebbbb]

Ik weeg 71 kilo mag ik ook meedoen? Bij mij moet er wel wat meer af als 5 kilo, maar als er al 5 kilo af is ben ik al zeer tevreden.

[amira00]

ik weeg ook 71 en wil 10 kilo afvallen .. pfff 38 zijn er al af .. mijn zwangerschappssskilossssssssss nog de laatste 10 insha allah!

[Driva_lopezz]

Ik wil ook 5 kilo kwijt!! Waar beginnen we:P

[Supernerd]

Waarom maandag ! Meteen beginnen!

[soumaya613]

Ok dan dames. Ik weeg 64 en ben 1.69, ik wil er graag 5 kilo's vanaf hebben. En waarom ik zeg maandag, ik dacht voor die gene die zich willen aan melden hebben tot maandag de tijd.. Maar je hebt gelijk we kunnen ook nu meteen beginnen. ;) Zineb en Amira natuurlijk mogen jullie ook meedoen :) Ik dacht er zelf aan om hier aan te geven per dag wat je gegeten hebt en of je eventueel gesport of/ bewogen hebt. En natuurlijk zijn tips welkom. Een tip voor mezelf is dat ik moet beginnen met water drinken ipv frisdrankjes.. P.s. ik maak even een lijstje met de gewichten . Dat is wat overzichtelijker En Amira macha allah zo veel gewicht kwijtgeraakt. Hoe heb je dat gedaan. Echt goed van je !

[soumaya613]

In me 1e bericht staan onze gewichten dames. Ik hoop dat we elkaar op deze manier kunnen motiveren. En ik dacht zelf aan een keer per week wegen. elke maandag? Ik moet nu gaan werken doei doei. X soum

[Bogossa.]

Ik weeg 65 kg en wil 10 kg kwijtraken.... wat niet lukt. Vandaag heb ik weer eens teveel gegeten.

[soumaya613]

Ik weeg 65 kg en wil 10 kg kwijtraken.... wat niet lukt. Vandaag heb ik weer eens teveel gegeten. Ja dat probleem heb ik ook van te veel eten. Maar het is allemaal een kwestie van de knop omdraaien. Incha Allah gaat het ons dit keer lukken. Ik zet je even erbij.

[Bogossa.]

Vandaag vast ik. Mag pas rond 19.00 eten. Op het menu staat: 1 liter water stukje msemen stukje volkoren brood met saucissen en sla 1 glas jus de orange 1 bakje magere yoghurt zonder suiker 1 banaan 1 appel

[Bogossa.]

Ja dat probleem heb ik ook van te veel eten. Maar het is allemaal een kwestie van de knop omdraaien. Incha Allah gaat het ons dit keer lukken. Ik zet je even erbij. Insha'Allah. Komt goed!

[soumaya613]

Vandaag vast ik. Mag pas rond 19.00 eten. Op het menu staat: 1 liter water stukje msemen stukje volkoren brood met saucissen en sla 1 glas jus de orange 1 bakje magere yoghurt zonder suiker 1 banaan 1 appel Nou ziet er volgens mij wel goed uit. Met het vasten zit je sowieso wel onder het aantal calorieën dat je op een dag mag. Alvast eet Smakelijk.

[Bogossa.]

Nou ziet er volgens mij wel goed uit. Met het vasten zit je sowieso wel onder het aantal calorieën dat je op een dag mag. Alvast eet Smakelijk. Thanks.