Dames die 5 tot 10 kilo willen afvallen

[lastoadri]

deze topic is bedoeld voor dames die wat kilo's willen kwijt raken. jullie mogen hier eetverslagen plaatsen en elkaar motiveren :)

[ChupaChup82]

En nu ga je hem wel laten staan he?

[lastoadri]

ik laat hem wel staan :banana: vorige topic was van Doornroosjeroos, ze heeft hem verwijderd :hihi:

[lastoadri]

eetverslag van gisteren 18 mei 2009 Ontbijt 2 kopjes koffie 2 sneetjes bruin brood (geroosterd, dun gesmeerd met pindakaas) Water Lunch 2 zakjes klein crackers Stukjes komkommer Water Beker thee Banaan TD Tomaat Komkommer Water Avondeten 200 gr witte rijst 1 pangafilet Water rond 21:00 uur één pakje sultana gegeten :(

[Jeblia_20]

Goed hoor, ga zo door meid, ik wil ook afvallen :-)

[lastoadri]

Goed hoor, ga zo door meid, ik wil ook afvallen :-) dank je meid, je mag ook meedoen hoor ;)

[ChupaChup82]

Ik heb vanaf vrijdag t/m gister zwaar gezondigd, door alles te eten wat ik mezelf verboden had. Dus vandaag een balansdag! Maar ben toch weer 1 kilo kwijt, dus nog 3 te gaan! Ontbijt: 1 mok heet water 2 stuks time-out Lunch: 1 mok heet water 2 stuks time-out 1 banaan TS: 1.5 lt water, 1 mok warme chocolademelk, 1 appel, 1 mok thee Avondeten: Spagetti met tomatensaus en gehaktballetjes

[powerroses]

Voor mij vandaag weegdag: 53,7 kg... Eindelijk onder die 54 kg!! Gaat goed :) !! EETVERSLAGJE VANDAAG Ontbijt: - 2 witte boterhammen met halvarine/kaas (tosti) - 1 kopje koffie (koffiemelk+zoetjes) - 1 beschuitje met halvarine en muisjes Td: - 1 appel - 1 blikje Cola light Lunch: - Italiaanse bol met Slanki 20+ smeerkaas (sambal) - 1 w icky pakje (74 kcal) Td: - 1 appel - 1 schijf meloen (galia) Td: - 1 raketijsje (42 kcal) Diner: paar hapjes ra3daz (linzensoep met groenten) Td: - 1 raketijsje - 1 appel * Water: 2 Liter gedronken * 45 min. gedanst

[MUQTASID]

Hallo, Dames.. Ik ben weer blij dat deze topic bestaat en hopen dat die ook blijft Insch'Allaah.. Vandaag een rotdag gehad en heb echt alles gegeten wat ik voor mezelf heb verboden maar nu ga ik lekker sporten en morgen neem ik een balansdag Insch'Allaah.. Had zondag nog gewogen en ben 4 kilo kwijt ben super blij.. Succes allemaal het gaat ons Insch'Allaah lukken we moeten gewoon geduldig blijven en strijden tegen de kilo's ... !! (ik weet makkelijk gezegt dan gedaan..!!) Maar we blijven positief Insch'Allaah.. Liefs,

[lastoadri]

:goedzo: dames het gaat goede kant op mijn eetverslag 19 mei 2009 Ontbijt 1 kopje koffie met melk alleen 2 sneetjes bruinbrood gesmeerd met blue band 1 beker thee Lunch 4 crackers met komkommer Kopje koffie met melk rijstwafel water TD Rijstwafel water Avondeten 3 stuks wrap gevuld met kipfilet, paprika en ui. 3 stuks mentos water straks neem ik een appel

[lastoadri]

Hallo, Dames.. Ik ben weer blij dat deze topic bestaat en hopen dat die ook blijft Insch'Allaah.. Vandaag een rotdag gehad en heb echt alles gegeten wat ik voor mezelf heb verboden maar nu ga ik lekker sporten en morgen neem ik een balansdag Insch'Allaah.. Had zondag nog gewogen en ben 4 kilo kwijt ben super blij.. Succes allemaal het gaat ons Insch'Allaah lukken we moeten gewoon geduldig blijven en strijden tegen de kilo's ... !! (ik weet makkelijk gezegt dan gedaan..!!) Maar we blijven positief Insch'Allaah.. Liefs, hoe lang ben je bezig met dieeten? 4 kilo is best wel veel :goedzo:

[powerroses]

Voor mij vandaag weegdag: 53,7 kg... Eindelijk onder die 54 kg!! Gaat goed :) !! EETVERSLAGJE VANDAAG Ontbijt: - 2 witte boterhammen met halvarine/kaas (tosti) - 1 kopje koffie (koffiemelk+zoetjes) - 1 beschuitje met halvarine en muisjes Td: - 1 appel - 1 blikje Cola light Lunch: - Italiaanse bol met Slanki 20+ smeerkaas (sambal) - 1 w icky pakje (74 kcal) Td: - 1 appel - 1 schijf meloen (galia) Td: - 1 raketijsje (42 kcal) Diner: paar hapjes ra3daz (linzensoep met groenten) Td: - 1 raketijsje - 1 appel * Water: 2 Liter gedronken * 45 min. gedanst Dit is mijn complete verslagje van vandaag.. let maar niet op die appels.. begint mijn nieuwe verslaving te worden.. zijn die kleine zoete rode appeltjes.. heerlijk fris!:hihi: Maar goed.. feedback is altijd welkom!:goedzo:

[xTIMAx]

ik zie hier dat een aantal zelfs onder de 54 kilo willen wegen ik vraag me af of jullie wel gezond bezig zijn want jullie eetverslagen bevatten niet de juiste bestanddelen die een gezond lichaam nodig heeft

[Bogossa.]

Hallo dames! Ik weeg 64 kg en wil 10 kg kwijtraken. Ik ben een tijdje geleden begonnen met gezond eten maar hield het niet vol. :( Today heb ik weer gesnoept. Vanaf morgen alleen maar gezond eten.

[powerroses]

ik zie hier dat een aantal zelfs onder de 54 kilo willen wegen ik vraag me af of jullie wel gezond bezig zijn want jullie eetverslagen bevatten niet de juiste bestanddelen die een gezond lichaam nodig heeft In verhouding met mijn lengte is onder de 54 kg een prima gewicht, zelfs een normaal gezond gewicht.. en denk ook dat ik me er meer prettiger bij voel! Daarnaast probeer ik elke keer wel gewoon gezond te eten..