10 kilo in één maand

[MissFatty]

Wie is het gelukt om 10 kilo in één maand af te vallen? Vertel, hoe heb je dat gedaan?

[ik_post]

ben ik ook benieuwd naar!

[xMarvellous.]

Ik kijk mee. :giechel:

[Chaouniyya]

Ik meen eens gehoord te hebben dat een ander lid op dit forum met het ziekenhuis-dieet aan de slag ging, en binnen 4 dagen 5 kilo is afgevallen. Ik heb het eetschema hier voor me staan, het ziet er drastisch weinig uit.. Wa Allaahoe a'lam..

[Noor_]

Dat kan wel. Ik kan heel makkelijk 2 kilo in een week afvallen als ik van alle chocola etc afblijf en gezond eet. In een mand is dat 8 kilo! Ik ben nu 6 kilo afgevallen, en heb er nog 9 te gaan. Ik wil die 9 halen voor de zomer InchaAllah.

[Shop_Aholic]

als ik 10 kilo ga afvallen ben ik zo dun als een poppetje :hihi:

[107]

ik wil ook zo snel mogelijk 10kilo eraf

[Chaouniyya]

Dag 6 Ontbijt: - 2 volkoren wasa crackers met 1 tomaat - 0.5liter water Ts: - 1liter water Lunch: - 3 aardbeiden Ts: 0.5liter water Diner: een beetje tomatensaus met gehaktballetes en doperwtjes, met een stuk bruin brood en 0.5liter water Beweging: half uurtje op de loopband en 20min op de crosstrainer. Half uurtje buikspieroefeningen, uurtje buikdansen en een uurtje steppen erachter aan. Daarbij 1 liter water en een klein flesje Aloe-vera drank. Graag feedback, wa shokran :sjans:

[Romantiic]

oh my god.. weinig eten.. Never haha. k ben verslaaaaafd aan eten

[sweety_neda]

CB :hoera:

[maaltje]

Waarom snappen mensen niet dat je als je wilt afvallen dat je dat geleidelijk moet doen en op een gezonde manier, door gezond te eten, normaal te eten en veel te bewegen en niet hoppa in 1x jezelf in hongerstaking gooien om binnen no time af te vallen en je stofwisseling in de war te sturen om vervolgens hoppa die 10 kilo of zelfs meer binnen no time weer terug te hebben? :jammer:

[CocaCola_chick]

Ja dat snap ik dus ook echt niet, jezelf verhongeren WORD JE NIET SLANK VAN. Maar kom je juist van AAN, JE WORD DIK.

[maaltje]

Ja dat snap ik dus ook echt niet, jezelf verhongeren WORD JE NIET SLANK VAN. Maar kom je juist van AAN, JE WORD DIK. Dus dat. Mensen vergeten dat dat overgewicht er ook niet in 1 dag bij is gekomen. Dat is geleidelijk gegaan. Elke vorm van rigoreus afvallen/aankomen is niet goed voor je lichaam, je stuurt je stofwisseling helemaal in de war en als het echt ernstige vormen aanneemt, dan kom je alleen maar bij of je moet de rest van je leven op dieet blijven. lijkt me ook geen pretje. Keywords are: goed en gezond eten, NOOIT maaltijden overslaan. Met mate eten en voldoende bewegen. Ga slim om met tussendoortjes. Met tussendoortjes is niks mis, met vet is ook niks mis, mits je maar de juiste tussendoortjes kiest en de juiste vetten binnen krijgt. Sterker nog: je lichaam heeft gewoon vetten nodig, net zoals het andere voedingsstoffen en bouwstoffen nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.....

[CocaCola_chick]

Jij valt 22 kilo in 4 weken af?

[amira00]

hij is een MAN en een man valt ook veel sneller af dan een vrouw!