Buikspieren..?

[Marocca]

Wat is de beste methode voor buikspieren? Geen situps plz want die mag ik niet doen :zwaai:

[Ikrame_girl]

dat ding was je om je buik heen doet en dat zet je aan..ben ff de naam kwijt....dan gaat ie shaken ong. 3 min. per dag..meer dan genoeg

[honey81]

Dat ding dat trilt heb ik ook maar da helpt niks. Marocca, waarom mag je dan geen sit ups doen?? :) Je kan misschien op je rug gaan liggen, benen optrekken en zo je buikspieren spannen en ontspannen, zonder naar boven en beneden te gaan :D Kissiii :zwaai:

[zoya]

Het schijnt dat als je gaat zitten en je benen naast elkaar plaatst in plaats van je benen over elkaar je buik ook al aanspant. Het zal wel geen superresultaat geven maar het is in iedergeval geen oefening waarbij je hoeft in te spannen en te zweten. Oja, buikdansen is ook goed voor je buikspieren ;)

[Marocca]

Origineel gepost door honey81 Dat ding dat trilt heb ik ook maar da helpt niks. Marocca, waarom mag je dan geen sit ups doen?? :) Je kan misschien op je rug gaan liggen, benen optrekken en zo je buikspieren spannen en ontspannen, zonder naar boven en beneden te gaan :D Kissiii :zwaai: Ik heb een tijdje geleden een ongeval gehad waarbij ik 2 kleine breuken had aan mijn middenrug...Daarom raad mijn dokter dat af en ik zou het sowieso niet willen;pijnlijk! Maar dat trilgedoe geloof ik niet? :confused:

[Marocca]

Origineel gepost door zoya Het schijnt dat als je gaat zitten en je benen naast elkaar plaatst in plaats van je benen over elkaar je buik ook al aanspant. Het zal wel geen superresultaat geven maar het is in iedergeval geen oefening waarbij je hoeft in te spannen en te zweten. Oja, buikdansen is ook goed voor je buikspieren ;) I guess so...:D

[missmocrogirl]

dansen, joggen, buikdansen ook ja;) datwas het zo een beetje

[Romeisa18]

elke ochtend en voor je slaapt buikspieroefeningen doen. 5min dat doe ik namelijk ook. ik begin echt een gespierde buik te krijgen.

[NadIa84LovesFo]

veel dansen helpt ook, en iedere ochtend rennen....

[Le-Sud]

wie van jullie rent er dan elke morgen

[Glimlachje]

Ikke echt niet.... Misschien achter de kinderen aanrennen :hihi: Maar voor de rest echt niet ... (of als ik de tram wil halen :maf: )

[missmocrogirl]

Origineel gepost door Romeisa18 elke ochtend en voor je slaapt buikspieroefeningen doen. 5min dat doe ik namelijk ook. ik begin echt een gespierde buik te krijgen. maar wat voor buikspieroefeningen? :confused:

[XTINA]

Origineel gepost door ~M@ghrAbiA~ wie van jullie rent er dan elke morgen Ik ren elke avond na het eten, met mijn broers. Daarna val je als een blok in slaap ;)

[DOUKALIA18]

ik doe gewoon elke dag 100 sit ups maar ik heb zowiezo geen last van een buikje

[missmocrogirl]

Origineel gepost door DOUKALIA18 ik doe gewoon elke dag 100 sit ups maar ik heb zowiezo geen last van een buikje Is wel leuk voor ons en thanx trouwens , maar zij mag geen sit-ups doen:D