Slaapkoppie
13-08-2008, 21:31
up up up heeft iemand een schemaaa
vooral sporten en ook natuurlijk doorzetten!!!
en niet al te veel snoepen!!!
en gezond eten zoals groenten met aardappels!!!
1. Letten op je voeding. Dit is vooral belangrijk. Eet het liefst gezond, bijv bruin brood i.p.v. wit brood, zoetjes i.p.v. suiker (het liefst geen suiker). Zulke kleine dingen kunnen een grote effect hebben.
2. Vooral sporten, want dit heeft ook een grote bijdrage. Je hebt hiervoor niet gelijk apparaten nodig. Je kan d.m.v. deze site http://www.margriet.nl/media/oefeningen/streepjeslank_popup.html zelf thuis gaan oefenen/trainen.
3. HET ALLER BELANGRIJKSTE: je moest punten 1 en 2 goed compenseren. Het zal niet veel effect hebben als je heel erg veel traint en dan toch weer gaan eten (snacken). Wat je ook niet moet doen is helemaal niet eten. Dit is veeeell moeilijker en je zal het al snel opgeven. En bovendien is het ook niet gezond.
DUS als je op deze punten let, dan kom je er wel.
Veel succes meid ;)
©2000-2012 Marokko.nl Virtual Community's - La maison du Maroc. Powered by Marokko Media.