10kg in een maand afvallen?

[Arobia_]

:ego: Mensen oordelen te snel, maar inderdaad gezond en wel Alhamdoelilah.:D Aan de dunne kant, net niet te dun!:)

[MoAshelhie]

Aan de dunne kant, net niet te dun!:) Nogmaals, galaka allahoe mayashaé meid! Oordelen zoals 'je bent TE dun of TE dik', zijn klakkeloze opmerkingen. Toch bedankt voor je BMI-check.;)

[Al3ayla_]

Ben ik weer peeps! Ik moet vandaag werken en was echt laat. Moet om half 9 er al zijn en kwam pas om 9 uur aankakken. Had me verslapen, dus heb niet echt tijd gehad om te eten. Heb net een glaasje gekookt water kunnen zetten met citroen en dat gehaast naar binnen gesmokkeld. Ik heb 2 appeltjes mee vandaag en van die 'Opkikkers' die 4 kcal bevatten per 100 ml. Ik heb net een kopje koffie op.. en ga zo een mok nan-yu thee zetten. Ik ga vandaag die 2 appeltjes dus eten.. en als ik naar huis ga even een gekookt eitje, 4 blaadjes sla, 100 gram van die 'snoep worteltjes' en dan zit ik wel vol. :D

[Oem_Moussa]

Ben ik weer peeps! Ik moet vandaag werken en was echt laat. Moet om half 9 er al zijn en kwam pas om 9 uur aankakken. Had me verslapen, dus heb niet echt tijd gehad om te eten. Heb net een glaasje gekookt water kunnen zetten met citroen en dat gehaast naar binnen gesmokkeld. Ik heb 2 appeltjes mee vandaag en van die 'Opkikkers' die 4 kcal bevatten per 100 ml. Ik heb net een kopje koffie op.. en ga zo een mok nan-yu thee zetten. Ik ga vandaag die 2 appeltjes dus eten.. en als ik naar huis ga even een gekookt eitje, 4 blaadjes sla, 100 gram van die 'snoep worteltjes' en dan zit ik wel vol. :D Is dat alles wat je vandaag gaat eten? Dat is echt niet gezond meid. Straks komt alles wat je nu afvalt er dubbel weer aan.

[Al3ayla_]

Is dat alles wat je vandaag gaat eten? Dat is echt niet gezond meid. Straks komt alles wat je nu afvalt er dubbel weer aan. Ik heb echt geen trek, ik dwing mezelf om zelf die appeltjes te eten.. maar dat zelfs krijg ik bijna niet door em strot heen.

[mocro_ikiej]

Ik ben in 1 week 2kg afgevallen :banana: Ben zo bly:) Maar is het gezond? Ik heb laatste tyd gewoon helemaal geen trek meer in eten. Ik ontbijt met 3volkoren botheramen rond half 3 een eierkoek en avondeten en zelfs dat gaat er met moeite in laat heel veel altijd staan. En sport elke avond. 2 liter water.

[nassima_sweety]

zo veel heb je al een platte buik of nog niet en ga je voor 6 pack ik doe 20 in de ochtend voor en elke zijkant ook 20 En dat is zonder de zijkant ik doe voor elke zijkant 45 En nee nog geen platte buik

[lemja]

ben 3.2 kilo kwijt joehoe zo blij

[Al3ayla_]

ben 3.2 kilo kwijt joehoe zo blij In hoeveel tijd? :D Goed van je meid! En dat is zonder de zijkant ik doe voor elke zijkant 45 En nee nog geen platte buik Doe je buikspieroefeningen voor de lovehandels?

[lemja]

ik ben vanaf zaterdag bezig

[Al3ayla_]

ik ben vanaf zaterdag bezig Wow! En dan zoveel afgevallen? Wat doe je dan precies? Vertel ons je geheim!

[lemja]

ik volg het ziekenhuisdieet is best moeilijk maar ik beging er aan gewend te raken want voel echt dat mijn maag kleiner wordt. google maar ziekenhuisdieet krijg je precies te zien wat je moet eten

[Al3ayla_]

Ow, maar dan krijg je zware jojo-effect. Sport je erbij?

[nassima_sweety]

In hoeveel tijd? :D Goed van je meid! Doe je buikspieroefeningen voor de lovehandels? Lovehandels? Ik heb straks een verjaardag van me nichtje :( ik ga proberen GEEN taart te eten, en daarna gaan we uiteten met ons allen ik zal proberen om nie te veel te eten daar :haha:

[Al3ayla_]

Lovehandels? Ik heb straks een verjaardag van me nichtje :( ik ga proberen GEEN taart te eten, en daarna gaan we uiteten met ons allen ik zal proberen om nie te veel te eten daar :haha: Ja, die zijkanten weet je wel. Of heb je die niet? Haha, ja moet je doen! Niet teveel eten! En als je eet.. eet gezond!