10kg in een maand afvallen?

[Al3ayla_]

dat zijn nou precies de twee dingen die ik haat..:p als ik nou een home trainer had ok..ik vind het nl erg voor lul om buiten te fietsen:o ik loop liever, of neem de auto. Buikspieroefeningen doe ik wel, maar word er snel bekaf van Wollah zo was ik ook, maar nu wollah schijt! Ik pak de fiets, naar de stad, naar werk, naar sportschool, alles.. Ik heb juist meer respect voor een meid die de fiets pakt dan de auto pakt. :hihi:

[MoAshelhie]

Salaam dames, Ook ik ben begonnen met een 'gezonde' levenstijl en eetpatroon. Ik fitness nu ongeveer 4x per week, drink meer water, eet geen chocolade of zoetigheid meer. Ben in ongeveer 2 weken 3kg afgevallen. Ik streef naar een gewicht van 50kg en weeg op dit moment 57kg. Alvasttt veeeeeel succes meiden en hou vol!

[Al3ayla_]

Salaam dames, Ook ik ben begonnen met een 'gezonde' levenstijl en eetpatroon. Ik fitness nu ongeveer 4x per week, drink meer water, eet geen chocolade of zoetigheid meer. Ben in ongeveer 2 weken 3kg afgevallen. Ik streef naar een gewicht van 50kg en weeg op dit moment 57kg. Alvasttt veeeeeel succes meiden en hou vol! 50 vind ik echt niet gezond, sorry. Hoelang ben je? :D

[MoAshelhie]

50 vind ik echt niet gezond, sorry. Hoelang ben je? :D Ik heb altijd zo gewogen meid! Niks 'ongezonds' aan. Mede door mijn chocolade-aanvallen is mijn gewicht hierdoor de weg kwijt geraakt. Ben 1.68cm lang.

[samiraaaatje]

Wollah zo was ik ook, maar nu wollah schijt! Ik pak de fiets, naar de stad, naar werk, naar sportschool, alles.. Ik heb juist meer respect voor een meid die de fiets pakt dan de auto pakt. :hihi: volgens mij was ik 17 jaar toen ik voor het laatst gefietst had:p . Tuurlijk moet je schijt hebben, als het bij mij echt extreem was, had ik het wel gedaan, maar met kleren aan valt het niet eens op:p

[Wokkels]

Ik heb altijd zo gewogen meid! Niks 'ongezonds' aan. Mede door mijn chocolade-aanvallen is mijn gewicht hierdoor de weg kwijt geraakt. Ben 1.68cm lang. :rolleyes: Ik ben ook 1.68 en ik moet 64/65 kilo wegen. Zelfs 57 is te weinig hoor?

[Al3ayla_]

Ik heb altijd zo gewogen meid! Niks 'ongezonds' aan. Mede door mijn chocolade-aanvallen is mijn gewicht hierdoor de weg kwijt geraakt. Ben 1.68cm lang. 50 is echt niet gezond voor iemand die 1.68 is!

[MoAshelhie]

50 is echt niet gezond voor iemand die 1.68 is! Galaka Allahoe mayashaé meid!:) Heb er alhamdoelilah nooit problemen mee ondervonden, op na mijn zwembanden:D

[nassima_sweety]

Al3ayla_ ik denk dat ik dit ga volgen : http://www.dieetabc.nl/dieten/3-dagen-dieet/dieet lijkt het je wat? Je hebt tevens ook meerdere dieeten daar staan moet je ff maar kijken daarzo

[Al3ayla_]

Al3ayla_ ik denk dat ik dit ga volgen : http://www.dieetabc.nl/dieten/3-dagen-dieet/dieet lijkt het je wat? Je hebt tevens ook meerdere dieeten daar staan moet je ff maar kijken daarzo Hmm, ik weet niet.. Ik hou ervan om zelf te beslissen wat ik lekker vind. Ik wil me niet aan een soort van schema houden. En bovendien 3 dagen maar? Ik wil het langer hebben!

[Al3ayla_]

En bovendien, al die kruiden en zout is niet goed. Kethup? :wat?!: Is echt slecht.. :jammer:

[Ljepota]

Moraalriddertje mag ik vragen hoe lang je bent? Ik ben ook 67 Ik wil er nog 7/8 kg vanaf. Ik ben 1.62 :moe:

[nassima_sweety]

Hmm, ik weet niet.. Ik hou ervan om zelf te beslissen wat ik lekker vind. Ik wil me niet aan een soort van schema houden. En bovendien 3 dagen maar? Ik wil het langer hebben! Ja als het aan mij ligt eet ik gewoon wat ik wil en de hoeveelheid als normaal maar nu dwing ik me eigen in kleine porties en dingen weg laten.

[Yazzy]

ik ben 1.60 en weeg sinds kort 60 kilo. Ben 9 maanden getrouwd en ben 5 kilo aangekomen. Het is net alsof de kilo's er zomaar aanvliegen. ik eet nog altijd hetzelfde alleen beweeg ik nu ietsje minder. maar 5 kilo in 9 maanden tijd is echt om depressief van te worden. Mijn man zit nu al te zagen dat het de verkeerde kant opgaat met me. Mensen met welke oefeningen verbrand je meer calorieën? En hoe kan ik het volhouden? Ik wil geen jojo diëeter zijn. 5 kilo verliezen is al genoeg voor me. Groetjes

[Al3ayla_]

Ja als het aan mij ligt eet ik gewoon wat ik wil en de hoeveelheid als normaal maar nu dwing ik me eigen in kleine porties en dingen weg laten. Ja, kleine porties nemen.. voor als je wilt afvallen. Maar kleine porties nemen is ook veel beter he.. dan verspreid je het over de hele dag en heb je minder honger. Je maag verkleint dan, :D Uhhm, maar ik zou die 3dagen dieet niet doen. Je moet veel van zout, kethup en dat soort troep is.. en dat is niet gezond! Geloof me, je valt echt niet af met kethup, :haha:!