10kg in een maand afvallen?

[Arobia_]

Ik ben afgevallen!!! Maar hoeveelw eet ik niet, morgen vroeg wegen voor het eten!

[Al3ayla_]

is je buik echt platter geworden door die thee? Ja, me buik is echt minder geworden. Je kan niet alleen bij je buik afvallen.. als je afvalt.. val je overal af. Je buik is het moeilijkste om te trainen.

[Al3ayla_]

Mijn eetverslag van gisteren : 1 mok gekookt water met citroen. 1 mok nan-yu thee. Gekookt eitje ( alleen eiwit) met veel sambal. :haha: Rond 1 uur 1 mok nan-yu thee 1 Granny smith appeltje. Heb ongeveer een liter water gedronken Rond half 4 1 nan-yu thee 1 Elstar appeltje 1 cracker met 1 plakje +10 xtra slimm kaas. ( Had echt geeeeeeeeeeeeen honger :s ) Ik moest daarna poepennnnnnnnnnnnnnnnnn!!!! :lol:! Kwam omdat ik veel vezels had gegeten :melig2: En ik heb geen avondeten gehad, had geen honger. Ik heb wel veel koffie en thee gedronken. Voordat ik ging trainen heb ik koffie genomen ( voor de adrealine :haha:) Heb met de steples meegedaan.. en was echt kapot Daarna een halfuurtje buikspieren gedaan :D Ik heb vandaag een W-broek aan.. en als ik die aanheb.. dan zie je me vet er normaal gesproken zo uitkomen.. maar nu zie je bijna niet meeeeeeeeeeeeeer! :banana: Ben echt blij!

[Al3ayla_]

Eetverslag vandaag : 1 mok gekookt water met citroen 1 mok nan-yu thee 1 appeltje En heb net een Cappucino op.. zonder suiker en met 1 zoetje.

[Al3ayla_]

Heb nu al een halve liter water op, :hihi:

[Blondje_23]

Ja, me buik is echt minder geworden. Je kan niet alleen bij je buik afvallen.. als je afvalt.. val je overal af. Je buik is het moeilijkste om te trainen. ja ik weet het, ik ben echt bang om overal af te vallen als ik opeens ga trainen. Ik las ook ergens dat je lichaam als eerst het vet op je buik aanspreekt en dan de rest van je lichaam.

[Al3ayla_]

ja ik weet het, ik ben echt bang om overal af te vallen als ik opeens ga trainen. Ik las ook ergens dat je lichaam als eerst het vet op je buik aanspreekt en dan de rest van je lichaam. Klopt ook.

[Blondje_23]

oke dus er is nog hoop :)

[Al3ayla_]

oke dus er is nog hoop :) Zeker!

[Freaky_Fashion]

meiden echt top dat jullie doorzetten maar 50 kg ik weet niet hoelang jullie zijn maar dat lijkt me wel heel erg weinig let wel op dat je geen ondergewicht krijgt slank is misschien mooi en leuk maar als je ondergewicht heb kan nare gevolgen hebben net als bij overgewicht. dus let wel op je gezondheid. en 60 kg te zwaar:confused: of je moet heel klein zijn ik persoonlijk vind gewicht niet belangrijkste maar maat. iemand met maat 40 en mooi platte buik zeg maar vind ik veel mooier iemand die maat 34 heeft. p.s. sport jullie ook ik doe zelf PILATES workout niet dat ik moet afvallen ben slank van me zelf maar workout zie je echt een resultaat kan je thuis ook doen buikoefening en biloefeningen benen oefening is ook goed voor diegene die krachtraining willen doen....

[Al3ayla_]

Ik weeg nu 64 en wil 58 wegen. Ik ben 1.65.

[nassima_sweety]

Hier ben ik weer, ben niet gaan sporten vanmorgen had te veel slaap :maf: Misschien ga ik straks zo niet ga ik morgenvroeg! Verder had ik gister avond om half 12 nog un dorum met kip gegeten :( maar heb wel buikspier oefeningen gedaan erna

[Freaky_Fashion]

Ik weeg nu 64 en wil 58 wegen. Ik ben 1.65. 58 kg is een mooie gewicht voor je lengte je bent dan niet mager maar mooi slank... sport je ook en wat eet je dagelijks....

[Al3ayla_]

Hier ben ik weer, ben niet gaan sporten vanmorgen had te veel slaap :maf: Misschien ga ik straks zo niet ga ik morgenvroeg! Verder had ik gister avond om half 12 nog un dorum met kip gegeten :( maar heb wel buikspier oefeningen gedaan erna Je moet stoppen met in de avond eten.. daar kom je het meeste van aan!

[nassima_sweety]

Je moet stoppen met in de avond eten.. daar kom je het meeste van aan! Ja ik was ook gestopt maar gisteavond kon ik de verleiding niet weerstaan, toen we terugnaar huis reden zat iedereen in de auto te schelden : waaaaaaaarom hebben we gegeten waarommmmm :haha: