#Afvallen voor de zomer!

[Marociia_c]

Dames, ik wil graag een strakker buik voor de zomer en afvallen, ik voel me niet goed en ik vind het niet meer leuk om met een buikje door het leven te gaan:traan1:, dus ik ga beginnen met een dieet!, en wil graag met andere meiden samen dieten kunen we elkaar pushen enzow, en wie doet ermee!?:o Dan kunnen we een schema maken, en ons zelf wegen en ons streefgewicht hier zetten, en hoeveel je wil afvallen, en hulpmiddeltjes:nerd: Wie doet ermee?! Wat gaan we doen, je plaats elke dag je verslagje van wat -je hebt gegeten, -hoe het is gegaan, -Wat je kan veranderen of wat beter kan, -En wat je hebt gedaan voour oefeningen, harlopen, buikspieren, etc,. -etcetera, etcetera En op een zondag ochtend, ga je je wegen en zet je het hier neer, en dropt tips, en we motiveren elkaar hier! Leden die meedoen Marociia_c/ik!; Gewicht 70 --> Streefgewicht 55 Larachia01; The_Hijabgirl; Salimaatje; Gewicht: 68 --> Streefgewicht: 58kg powerroses; Gewicht: 59,2 --> Streefgewicht: 55kg saneaa; Gewicht:70 --> Streefgewicht: 60kg xLOVESTONED; Gewicht: 59,2 --> Streefgewicht: 55kg Bazatoen; Gewicht: 81,4 --> Streefgewicht: 70kg fino; Gewicht: 65,1 --> Streefgewicht: 58kg miss_terieus; Gewicht: 63 --> Streefgewicht: 53kg eigenaar; Gewicht: 68 --> Streefgewicht: 58kg Arabia-pearl: Gewicht:70 --> Streefgewicht: 56kg

[gwoOn_sarah]

:hihi: maak je je eigen topic

[Marociia_c]

:hihi: maak je je eigen topic haha jaa, de andere zijn niet zo actoef die topics niet veel mensen reageren enzo!:p

[The_Hijabgirl]

Je weet gewoon dat ik mee doe haha duuss UPP! :D

[salimaatje]

ik doe mee.......... gewicht:68 streefgewicht:58

[gwoOn_sarah]

Hoelang zijn jullie ?? Ik ben ongeveer 1.69 hoeveel zou ik moeten wegen?? xx

[salimaatje]

ik ben ongeveer 1.65

[larachia01]

Jaaaa ik doe mee Wil zeker 10 kilo afvallen insha allah :banana:

[larachia01]

Wat zijn jullie plannen? Hoe willen jullie dit aanpakken? Heb net een uurtje gesport, ik probeer echt vol te houden en ik hoop dat het insha allah ook gaat lukken. Het is een kwestie van doorzettings vermogen en wilskracht meiden. Als je iets echt graag wil doen dan kom je er, en hoe Door de volle 100% te geven, puur je best doen Insha allah lukt het ons

[powerroses]

Ik doe ook mee NATUURLIJK... Lengte: ben 1.60 m lang.. Weeg nu:59,2 kg Ben al kwijt: 7,3 kg Streefgewicht: 55 kg (resterend: 4,2 kg) Xx. Powerroses

[saneaa]

Ik doe ook mee! Ik weeg nu 70.0kg en woog vorige weken terug 71.4kg. Ik ben 1.68 lang. Mijn streefgewicht is 60. Ik was gestopt met sporten, nu sport ik weer en probeer dit vol te houden. Verder let ik goed op met wat ik eet. Ik heb de slankie producten in huis. 20+ (smeer) kaas en de light jam dit scheelt echt want ik deed het eerst met pindakaas en chocoladepasta. s avonds eet ik nog wel een koekje bij de thee. Je moet niet alles in een keer willen doen toch? Wat beleven jullie zoal?

[Marociia_c]

Wat zijn jullie plannen? Hoe willen jullie dit aanpakken? Heb net een uurtje gesport, ik probeer echt vol te houden en ik hoop dat het insha allah ook gaat lukken. Het is een kwestie van doorzettings vermogen en wilskracht meiden. Als je iets echt graag wil doen dan kom je er, en hoe Door de volle 100% te geven, puur je best doen Insha allah lukt het ons Sorry ik kon gister niet reageren want was niet online, ik ben Maandag begonnen met een dieet maar ben gestopt, want het was echt drastisch maar Maandag ga ik beginnen en ga het volhouden want ben nu minder gaan eten,!:o

[Marociia_c]

Ik doe ook mee! Ik weeg nu 70.0kg en woog vorige weken terug 71.4kg. Ik ben 1.68 lang. Mijn streefgewicht is 60. Ik was gestopt met sporten, nu sport ik weer en probeer dit vol te houden. Verder let ik goed op met wat ik eet. Ik heb de slankie producten in huis. 20+ (smeer) kaas en de light jam dit scheelt echt want ik deed het eerst met pindakaas en chocoladepasta. s avonds eet ik nog wel een koekje bij de thee. Je moet niet alles in een keer willen doen toch? Wat beleven jullie zoal? ik had zo van Maandag alleen fruit en soep en water!, dinsdag alleen groenten soep en water,! en woensdag fruit&groenten en water en soep etcetera,..

[gwoOn_sarah]

Ik doe ook mee! Ik weeg nu 70.0kg en woog vorige weken terug 71.4kg. Ik ben 1.68 lang. Mijn streefgewicht is 60. Ik was gestopt met sporten, nu sport ik weer en probeer dit vol te houden. Verder let ik goed op met wat ik eet. Ik heb de slankie producten in huis. 20+ (smeer) kaas en de light jam dit scheelt echt want ik deed het eerst met pindakaas en chocoladepasta. s avonds eet ik nog wel een koekje bij de thee. Je moet niet alles in een keer willen doen toch? Wat beleven jullie zoal? Ik ben niet op een dieet gegaan dat houd ik toch nooit lang vol. Ik ben gewoon gezonder gaan eten. Onbijt, Lunch & Diner. Verder 2/3 tussendoortjes op een dag. Heel veel water drinken! Geen frisdrank enzo! Groene thee drink ik ook wel !! Euuuhm verder sporten, zoveel mogelijk, maar dat lukt niet altijd met studie werk etc..! Ik probeer in de ochtend me koolhydraten binne te krijgen & in de avond vooraal groente! xx

[Marociia_c]

Ik ben niet op een dieet gegaan dat houd ik toch nooit lang vol. Ik ben gewoon gezonder gaan eten. Onbijt, Lunch & Diner. Verder 2/3 tussendoortjes op een dag. Heel veel water drinken! Geen frisdrank enzo! Groene thee drink ik ook wel !! Euuuhm verder sporten, zoveel mogelijk, maar dat lukt niet altijd met studie werk etc..! Ik probeer in de ochtend me koolhydraten binne te krijgen & in de avond vooraal groente! xx dat is goed ik ben veeeel minder gaan eten soort dieet, en veel water en meer lopen!