Spoed dieet

[bent1981]

Dames HELP HELP!!!!!!!!!!!! Wie kan een spoed dieeet waar je veel mee afvalt en heb nog geen eens 2 weken. Aangezien ik over 2 weken trouw en toch paar kilos kwijt wil. Nou meiden help me. :maf2:

[bent1981]

Niemand

[Alhamdoulilah21]

ontbijt 1 geroosterde volkoren sneetje met niks erop..alles wat je drinkt geen suiker bijdoen. elke dag veel water drinken: minimaal 2liter.. tussendoor fruit en yoghurt( o%vet natuurlijk).. en avondeten heel weinig eten.. eet vooral veel groene groenten.. en daarnaast een beetje bewegen.. bijvoorbeeld lekker een uurtje dansen.. succes en wens je een gezegend huwelijk insh Allah :goedzo:

[sunnydaya]

je bent een beetje te laat:hihi: maar hoeveel kilo moet eraf??

[smisha_V_maroc]

als je op fitness zit ga dan 4 dagen naar de fitness school en gebruik alleen de aerobic apparaten ;) minimaal een half uur..zit je niet op een fitness school dan zou ik volop dansen en een tip ( buikdansen ) dat is het ;) En drink 1.5 tot 2 liter water per dag

[sunnydaya]

als je op fitness zit ga dan 4 dagen naar de fitness school en gebruik alleen de aerobic apparaten ;) minimaal een half uur..zit je niet op een fitness school dan zou ik volop dansen en een tip ( buikdansen ) dat is het ;) En drink 1.5 tot 2 liter water per dag :hihi: straks past haar trouwjurk niet meer

[lady_hanane]

probeer weight care van 5 dagen--> maaltijdvervangers