HELP!! 10 kilo afvallen in 15 weken!!!

[Miminites]

Hoi dames, ik ga over 15 weken inschallah trouwen en wil 10 kilo afvallen... Wie kan mij hiermee helpen. heb je goede tips/dieten laat het me aub weten... BEdankt allemaal

[Passie_Vruchtje]

The same as usuall.. Bewegen 2liter water groente/fruit gezond eten geen suikers enso.. Meld je aan bij een van de afval-topics voor motivatie.. Succes en Allahikemelbikhayr..

[Miri]

een aanrader: "sonjabakkeren"!

[SafiaMeknasia]

een aanrader: "sonjabakkeren"! e e So not! Dieeten zijn leuk om snel aftevallen maar vergeet niet dat je dan weer 'Normaal' gaan eten en dan kom je dubbel zo erg bij (Jojo effect) Wat je wel kan doen is Dieeten en dan op gezonde maniet gaan eten (rest van je leven) Maar waarom niet gelijk gezond eten sporten etc maar er je levenstyle van Aller beste manier blijft gewoon: Gezond eten Veel water heel veel Sporten Sporten en nog eens Sporten Betere tips dan dit is er eigelijk niet

[Yazzy]

Geen dieet volgen! Voldoende bewegen zoet en vet verminderen

[Miminites]

Is dat dan haalbaar om 10 kilo af te vallen in 15 weken door VEEL TE SPORTEN, VEEL WATER DRINKEN EN ALLEEN GEZOND TE ETEN??? Wie heeft hier ervaring mee???

[LALALALALA_]

hi meid ik heb een dieet gevonden & die meeste mensen hebben geholpen en het helpt ook het heet de vet-vrije dieet.. ik inshallah vnaf volgende week ermee beginnen in 3 weken tijd zal je dan10 kg verliezen of wel meer ik zal zo de dieet plaatsen inshallah zal het je lukken

[LALALALALA_]

http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html daar zie je eht staan.. helemaal onderin zie je ook de reacties staan van mensen die het hebben gedaan :D

[moslima_k]

weight care of cambrdige:goedzo:

[LALALALALA_]

heb je die dieeet gedaan zoja, hoeveel ben je afgevallen in hoeveel tijd weight care of cambrdige:goedzo:

[Bouchra55]

e e So not! Dieeten zijn leuk om snel aftevallen maar vergeet niet dat je dan weer 'Normaal' gaan eten en dan kom je dubbel zo erg bij (Jojo effect) Wat je wel kan doen is Dieeten en dan op gezonde maniet gaan eten (rest van je leven) Maar waarom niet gelijk gezond eten sporten etc maar er je levenstyle van Aller beste manier blijft gewoon: Gezond eten Veel water heel veel Sporten Sporten en nog eens Sporten Betere tips dan dit is er eigelijk niet ik sluit me hier volledig bij aan :goedzo:

[Bouchra55]

Is dat dan haalbaar om 10 kilo af te vallen in 15 weken door VEEL TE SPORTEN, VEEL WATER DRINKEN EN ALLEEN GEZOND TE ETEN??? Wie heeft hier ervaring mee??? je moet iets doen wat je lang vol kan houden...je kan niet 4 maanden allee n op crackers en water leven en er bestaat no such thing als wonderdieeten...daar kom je alleen maar nog meer van aan... en als antwoord op je vraag ja dat is haalbaar 10 kilo in 4 maanden...dat is gewoon gezond afvallen....ik ben geen dokter ofzo... maar ik weet zeker dat het kan....het is mij ook gelukt!! veel success

[SafiaMeknasia]

Het is zeker weten haalbaar beste is om 1 kilo per week aftevallen Ongeveer Ik ben in 2 maanden bijna 10 kilo afgevallen door gezond etn heeeeel veek water en goed sporten en voel me heerlijk Zo ga ik nu verder;) voor altijd

[SafiaMeknasia]

ik sluit me hier volledig bij aan :goedzo: Merci meid :kus:

[moslima_k]

heb je die dieeet gedaan zoja, hoeveel ben je afgevallen in hoeveel tijd in 2,5 mnd 18 kilo! maar is vorig jaar! heb me afgelopen periode weer laten gaan dus wil weer gaan beginnen volgende week, er is een topic over hier op dit rubriek. neem daar een kijkje!