Moker_Hollanda
08-02-2008, 09:27
Ik wou 3 maanden geleden op een snelle manier aankomen en heb dit op een onbewuste manier slecht aangepakt. Daarvoor at ik niet zoveel maar als ik een keertje te vol at, dan zou ik kort daarna wel snel naar het toilet moeten. Maar na deze 3 maanden, ik zal beschrijven hoe ik heb gegeten. Nou voorbeeld rond de 1500 calorie in de middag door brood etc, kip, rijst, EN IN DE AVOND bijna ELKE DAG 3 maanden lang 1 hele pak koek van 300 gram Dit was zeer zeer slecht en dit had ik niet door, en op dit moment als ik nu iets normaals wil eten behalve koek of yoghurt dan gaat me maag erg lastig doen vooral in de avond en meestal gooit me maag het eten naar boven, ookal heb ik honger :rolleyes: nou ben ik bang dat ik het verkeerd heb aangepakt en dat ik weer afval, Heb ik met het koek eten mijn darmen naar de klote gezet ofso ?.... zijn er bepaalde vitamines die ik in zou moeten nemen ?